2004年10月30日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： 生活 with高血糖値
背中真ん中の筋肉にトラブル～～
たいしたことはないけど、どうしたんだろう。
不便！
右側だから利き手がつかいにくいのは 不便です。
大事にいたらないうちに、何をしよう。
深い呼吸 これが一番先ね。
２ からだを温める。
３ 休む (*^o^*)
こむら返りでも 足がひきつっても まず深呼吸 丹田を意識して腹式呼吸すると引いていきますね。
やったんだけれど、まだ痛む場合。
生姜のはいったスープなり、生姜湯なり、生姜やねぎ。
からだが温まるはずですものね。
さて そんじゃ休ませていただこうかしら。
なんてね。こういうとき 休んでられない本性でるよ。
今日は 一万歩無理かな
雨が降ってきました。
とろとろと行きますか。
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