2005年01月05日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： 生活 with高血糖値
お正月ははめをはずしていいよ。とお医者さまはおっしゃいました。
食べることにおいてですね。’飲む’もあるかな。
はめをはずしたとは思いませんが、うん 不規則な食生活でしたね。
そこでなるだけ 歩くようにしてみました。
２０分くらいのところなら 車に乗らず歩く。
そのうち４０分くらいのところでも歩く。などやってみました。
お天気がよかったので 爽快でした。
元旦 ２日は１万歩以上歩けました。３日は 車で移動の日だったため まったく歩けず。
歩くとそのときは体が温まるのですが、難しいのはその後の体温調整ですね。冬は
今 家に帰っていろんな意味で ほっとしています。あったかい部屋
BBSに書いていただいたkyokoさんの日記に 寝る前の一口のことが書いてあります。
このやり方について 医者に尋ねてみました。
今のところ日本では DM対策に それはやっていません。むしろ寝る前に食べると体重が増えることがこわいですね。
というようなお返事でした。
むむ どうするか。その後 わたしはあまりこれを実行していません。
なぜなら 寝る前 第一に食べ忘れるし、なんといっても歯磨きが 面倒だから。
医者にはすすめられていないから、ブレーキもかかる。
どうなんでしょうね。自分に聞く？ うん ・・・
他の方法で 運動 サプリメント ストレス軽減？ などで
数字が下がればいいのですね。もやもや ふやふや どしたらよかんべえ
↓東名高速道路から 裾野付近の富士山 （１月３日）
食べることにおいてですね。’飲む’もあるかな。
はめをはずしたとは思いませんが、うん 不規則な食生活でしたね。
そこでなるだけ 歩くようにしてみました。
２０分くらいのところなら 車に乗らず歩く。
そのうち４０分くらいのところでも歩く。などやってみました。
お天気がよかったので 爽快でした。
元旦 ２日は１万歩以上歩けました。３日は 車で移動の日だったため まったく歩けず。
歩くとそのときは体が温まるのですが、難しいのはその後の体温調整ですね。冬は
今 家に帰っていろんな意味で ほっとしています。あったかい部屋
BBSに書いていただいたkyokoさんの日記に 寝る前の一口のことが書いてあります。
このやり方について 医者に尋ねてみました。
今のところ日本では DM対策に それはやっていません。むしろ寝る前に食べると体重が増えることがこわいですね。
というようなお返事でした。
むむ どうするか。その後 わたしはあまりこれを実行していません。
なぜなら 寝る前 第一に食べ忘れるし、なんといっても歯磨きが 面倒だから。
医者にはすすめられていないから、ブレーキもかかる。
どうなんでしょうね。自分に聞く？ うん ・・・
他の方法で 運動 サプリメント ストレス軽減？ などで
数字が下がればいいのですね。もやもや ふやふや どしたらよかんべえ
↓東名高速道路から 裾野付近の富士山 （１月３日）
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