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”タケ”
平日島根でそれなりに忙しく仕事して、週末は女房のいる広島で過ごしている”週末婚”状態。そんな中、水泳の練習時間の捻出に苦労している様子を日記に書いて行けたらと頑張っていきます！！
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May 16, 2012
テーマ： 水泳(1814)
カテゴリ： カテゴリ未分類
苦手のバックの調子がいい、目標も明確だし、
で、今夜アップ後、個メ系のメイン練習後
Easyをはさんで、200Ba新しい突っ込みペース配分で
泳いでみた。
なんと、2分52秒！！メイン練習の後でこのタイムが出せたのは
めちゃくちゃ嬉しくて気分が盛り上がってます。
UP 400Fr
Swim 400IM
Easy 200IM
（1;Bt-Ba 2;Br-Fr 3;Fr-Bt 4;IM）X2set
Easy 100
Swim 200Ba (2'52")
Easy 200Ba
Swim 100Fr
Pull 200Fr
Swim 200IM
Down 100Cho.
昨日かろうじて3分切ったのに比べて一気に上げれたのには、
今回新しく思い込み作戦を始動しました。
S1がブレな僕は、無意識にバック苦手と思い込んでいます。
今日は、昼ごろから、「ひょっとしたらS1バックかも」って心の中で
言い聞かせるのから初めて、夕方には、俺のS1はバックだと頭の中で
言い切るようにしてみました。
そして練習前には、200のバックが得意なんで、前半からぶっこんでも
最後まで持つに決まってると繰り返し繰り返し思い込ませました。
これまで（昨日以外で）練習で3分切って泳いだこと無かったし。。。
試合当日までにバック、特に200が得意と思い込むようにして
当日どこまでいけるか試してみようと思います。
で、今夜アップ後、個メ系のメイン練習後
Easyをはさんで、200Ba新しい突っ込みペース配分で
泳いでみた。
なんと、2分52秒！！メイン練習の後でこのタイムが出せたのは
めちゃくちゃ嬉しくて気分が盛り上がってます。
UP 400Fr
Swim 400IM
Easy 200IM
（1;Bt-Ba 2;Br-Fr 3;Fr-Bt 4;IM）X2set
Easy 100
Swim 200Ba (2'52")
Easy 200Ba
Swim 100Fr
Pull 200Fr
Swim 200IM
Down 100Cho.
昨日かろうじて3分切ったのに比べて一気に上げれたのには、
今回新しく思い込み作戦を始動しました。
S1がブレな僕は、無意識にバック苦手と思い込んでいます。
今日は、昼ごろから、「ひょっとしたらS1バックかも」って心の中で
言い聞かせるのから初めて、夕方には、俺のS1はバックだと頭の中で
言い切るようにしてみました。
そして練習前には、200のバックが得意なんで、前半からぶっこんでも
最後まで持つに決まってると繰り返し繰り返し思い込ませました。
これまで（昨日以外で）練習で3分切って泳いだこと無かったし。。。
試合当日までにバック、特に200が得意と思い込むようにして
当日どこまでいけるか試してみようと思います。
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