Team of a shark "No.1"（鮫軍団１号）

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May 21, 2012

調子悪っ。・°°・(＞_＜)・°°・。

テーマ：水泳(1814)

カテゴリ：カテゴリ未分類

土曜日の練習メニューアップサボってしまった(⌒-⌒; )

今夜もなんとか、短時間、泳いで来ました。
これから、晩御飯です。

しかし、先週までのいい感じが嘘のように調子悪い！
まあ、リズム的には、来週末、調子良くなるかな(⌒-⌒; )
前向きな奴ですぬσ(^_^;)

今夜のメニュー
UP 400Fr
Swim 400IM

Swim 200BaX3 Hard Easy Hard
1: 2'59" 3:2'53"
Down Cho.

ちなみに、土曜日のメニュー

UP 400Fr
Swim 400IM
Easy 200IM
Swim 100X8 on 1'40"
(1,5:Fly-Ba 2,6:Br-Fr 3,7:Fr-Fly 4,8:IM)
Easy 200Fr
Swim 200Ba Hard (2'55")

Down Cho.

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