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”タケ”
平日島根でそれなりに忙しく仕事して、週末は女房のいる広島で過ごしている”週末婚”状態。そんな中、水泳の練習時間の捻出に苦労している様子を日記に書いて行けたらと頑張っていきます！！
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May 22, 2012
テーマ： 水泳(1814)
カテゴリ： カテゴリ未分類
後輩でバック専門のテツ君とメールで話す機会があり
200バックのレース前にやる練習を紹介してもらった。
200Ba × 4 ?on 4'00 Descending
１本目を2分55秒からはじめ5秒ずつ短縮で、プール空いているときは
2分50秒からスタートするとのこと、さすがバックの選手！
しかも、ベストタイムで僕と18秒も差があるだけはある。
で、先輩の面子もあるので（何の面子かよくわからんが。。。）
早速、アップ後このメニューにチャレンジ！！
Swim 400IM
Easy 200Rev.IM
Main swim 200Ba × 4 ?on 4'00 Descending
(1:2'49" 2:2'48" 3:2'52" 4:Easy)
Down Cho.200swim
田舎のプールなので、１コース使って練習ができるので
１本目から専門は「バック！」の呪文を唱えて泳ぎました。
で、結果、ここ最近の練習タイムを更新して、40秒台に。
ディセンディングなので、2本目も踏ん張り1秒アップ。
3本目もタイムアップを目標にがんばりましたが、限界。。。
で、4本目は、スタートから腰砕けで、泳いだだけに(-。-;)
この調子で、良い結果が欲しいですね♪( ´θ｀)ノ
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