Team of a shark "No.1"（鮫軍団１号）

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”タケ”

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なみはやマスターズ二日目長水路大会参戦記

テーマ：水泳(1814)

カテゴリ：カテゴリ未分類

二日目、爆睡のおかげで早朝でもすっきり目が覚めた！
が、のんびり家を出たので会場到着が遅くなった＾＾；

門真南の地下鉄の駅を降りて改札を出てプール方面の
エスカレーターに向かって歩いていると青い見慣れた
わがチームTシャツが見えました？？
トビ亀さんが、ある事情でそこにいました。
そこで合流してプールへと向かいました。

今日の最初のレースははチームメートのNさんと隣同士で
泳ぎます。昨日のタイムが余り調子よくなかったようで

今日もまたアップの時間がなかったのですが、少し各泳法の
感覚だけつかみたく、召集間際速攻でアッププールへ
50フリーで肩をまわして、その後50ずつ4泳法リズムと
掻きのポイントだけチェックして早々に上がりました。
召集所前に行くとNさんロックさんがおられました。

しかし、身体が冷え切って寒い！
まだ召集されていないようなので速攻ジャグジーに
身体を暖めにきました。
召集直前にジャグジーに入っている奴も珍しいかもσ(＾＾;)
すると、ジャグジーにはすでにアップを終えて
ゆっくりしているチームメートがいました

次の組には、永遠の若手さんとニタが並んでいました（笑）
このレースは見ものと思ってましたが、その前に女子の
レースが目の前で進行していました。

もりぷうさんが、いいタイムで泳いだので、Nさんと
このタイムより早く泳ぎたいねと話してました。

いいタイムはでないと繰り返し言われ、ここ最近
変に身についたスーパー省エネ泳法をやめて泳ぐことを
心に強く言い聞かせてレースに望みました。

最予バタフライからです。
飛び込んですぐに小さくドルフィンを4回、水中をいい感じで
進んだところでゆっくり大きく2回そして、ストロークを
はじめながら浮き上がりにもう2回うっていきました。
これまでゆっくり大きく4回ドルフィンしてよっこいしょって
感じでストローク開始していたことを考えると、だいぶ早く
前に進めたのではないかと思います。
やっぱりキックがんばった練習は裏切らないですね！

でも、基本リズムは、2回に一回の呼吸で2回に一回伸びる
感覚のあのリズムですが、休みなしですぐ次のストロークに
入ることを意識して泳ぎ始めました。そして３掻きめに、
トビ亀さんに昨日の200Flyで指摘された前で延びるときに
手の間隔が広すぎるって言われたので、おっ！と思い
その後から狭く狭くを意識しながら泳ぐようにしました。
ターン前、少しピッチをわざと遅くして肩の乳酸を少しでも
抜いて背泳ぎにつなげました。

背泳ぎは苦手種目ですが、課題はピッチ、いつもの早く早くを
唱えながらがんばりました。ターンして、平泳ぎへ、さすがに
前半からいくとしんどい！
平泳ぎが思ったように伸びない、伸びない、伸びない。。。
でやっと壁までたどり着き最後のフリーへ！
しかしベストが出したいという強い思いでここであきらめずに
もう一度踏ん張ってみました。
結果ベスト1秒12落ちの2分34秒27、思ったよりいいタイムだった。
なんと大会新の1位となりましたv(＾＾)v
2009年島根県で勤務してたころに県の選手権で出したベストに
近いタイムへと復活できました。もう一息！
ラップは32秒49、
1分14秒20（41秒71）
1分58秒66（44秒46）
2分34秒27（35秒61）
課題は得意の平泳ぎで前半の影響を受けてか45秒近くも
かかってしまったこと。
通常通り、42秒ぐらいでまとめておければ、ベスト更新できたはず！
もっと頑張って練習しなければ出すね。

さて2種目めは、100Flyです。長水路100Flyは、めったに出ない種目
なのでベストは、大学時代の1'11"4、当時の手動計時の大会での
記録なんで百分の１の桁がありません（笑）
でも日水連の公認記録ですよ。

さて、二十数年前の記録を狙って泳ぎました。
目標は大きく10秒切り！と掲げてみました。
先ほど隣で泳いだNさんから同じ感じで前半入り200個メより
少し早いタイムで折り返し、後半最後まで同じピッチでいければ
10秒切りいけそうだよとアドバイスをもらい、その組み立てで
いくことに！！

しかし、珍しくこのレース前は緊張した。
心の中では、「なんか俺久々に緊張してやがるぜぇ～」って
わざと思って緊張をほぐそうとしている変な思考が渦巻いていた^^;
さっきのレース前体が冷えたかもしれなかったので、ぎりぎりまで
ジャージを着用しておいた。

さて、レース開始、飛び込んでドルフィンはさっきと同じ
パターンを採用、浮き上がって、さっきと同じピッチ、
さっきと違うのは、トビ亀さんのアドバイスの前に伸びる
ときの手の位置を今回は最初のストロークから実施
泳いでる感じはさっきのレースとまったく一緒の感じで
前半を折り返しました。

折り返し後、後半は少しテンポアップしていきながらも
キックがしっかり効くように注意、ここ最近のキック練習が
なかったらこんなこと出来ないなぁ（苦笑）
で、最後あと少し！！って気持ちがここで焦った！
ラスト５ｍで回転数が上がりあがらない腕で掻いたため、
せっかくのキックが効かなくなり急ブレーキのまま
ゴールタッチへ結果1分10秒27でベストタイム
1秒以上更新！！目標達成できなかったので
小さくガッツポーズで終わりました。
10秒切れてたら大きなガッツポーズだったのに。。。
ラップタイムは前半32秒38とほとんどさっきと同じで
少し速いペースまあまあ理想系ではあったが、ターン前の
タッチで200個メのレースのように少し流して方の休憩を
してしまった点と最後の３掻きを焦って回してしまった点
この２点が改善点で、そうしたら長水路での10秒切りが
達成できていたはずです。
今後もさらに細かな点も再度チェックして修正して行かないと
いけないですね。
でも、今回の大会はベスト更新が出来ないか。。。と
思ってましたがなんとか結果が出てよかったです。

2日間通して結果、金４つゲット名大会でした！！

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