PR
mizu-sin
もう「人間」あきたね、羽でもつけてランダムでトンデいこう！
Freepage List
2010.02.05
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566208)
カテゴリ： カテゴリ未分類
健康維持のためには「食と運動」が大切だという。
最近では「ウォーキング」に。
さらに、水中ウォークとかポールウォークとか。
ストレッチ体操やスクワット・・・もろもろ。
確かに『運動は健康にいい』ことは間違いないだろうが。
どのような運動がいいのかという確たるデータは乏しいようだ。
で、ポールエクササイズという運動を取り上げてみた。
ポールを使ってエクササイズ、エアロビの要素を取り入れたもの
運動量や筋肉の動きを測定し、それが健康にとってどんな役割を果たすか？
地元の大学と協力し合って、データ採取を始めた。
少しずつ分かり始めたことは「健康維持には適度な運動が必要」と
極めて当たり前の結論。
それにしても、測定するほうも、運動するほうも大変な作業だと分かった。
最近では「ウォーキング」に。
さらに、水中ウォークとかポールウォークとか。
ストレッチ体操やスクワット・・・もろもろ。
確かに『運動は健康にいい』ことは間違いないだろうが。
どのような運動がいいのかという確たるデータは乏しいようだ。
で、ポールエクササイズという運動を取り上げてみた。
ポールを使ってエクササイズ、エアロビの要素を取り入れたもの
運動量や筋肉の動きを測定し、それが健康にとってどんな役割を果たすか？
地元の大学と協力し合って、データ採取を始めた。
少しずつ分かり始めたことは「健康維持には適度な運動が必要」と
極めて当たり前の結論。
それにしても、測定するほうも、運動するほうも大変な作業だと分かった。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Keyword Search
▼キーワード検索
短い秋
New!
ぼちぼち7203さん
講演「木村武雄の日… みちのくはじめさん
★娯楽自然芸術★ 極楽苔さん
バンビワールド♪ バンビ００７さん
そよかぜのつぶやき♪ そよかぜくみさん
ねこてのわにくきゅう ねこてさん
∋(。・"・)_†:*.;".*… ★彼方野 まりあ★。さん
発達と成長と幸せの… スマイル・ケイさん
●尾崎友俐● ◇尾崎'友俐◇さん
club bebe☆.。.:* bebe♪さん
New!
ぼちぼち7203さん講演「木村武雄の日… みちのくはじめさん
★娯楽自然芸術★ 極楽苔さん
バンビワールド♪ バンビ００７さん
そよかぜのつぶやき♪ そよかぜくみさん
ねこてのわにくきゅう ねこてさん
∋(。・"・)_†:*.;".*… ★彼方野 まりあ★。さん
発達と成長と幸せの… スマイル・ケイさん
●尾崎友俐● ◇尾崎'友俐◇さん
club bebe☆.。.:* bebe♪さん
Comments
© Rakuten Group, Inc.
