2009年12月03日
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2909)
カテゴリ： 体重＆ウエスト変化記録
毎朝体重を計っているのですが
ここ最近75.5~76.0kg付近でしたが
今朝はびっくりしました。
今日の体重 75.0kg
体脂肪率 21.0%
体脂肪率は特に変化は無いけど
体重が減ってきたことにびっくりしました。
過去の最低体重は
なのでなんとかその体重が見えてきました。
そして
腹囲 88cm
でした。
こちらはあまり変わっていません。
数字で見るとはっきり変化がわかりますね。
冬場になってあまり汗をかかないので
体重も横ばいでしたが
これでまたがんばります。
今日の歩数
12375歩
<今月平均歩数 11786歩>
歩行距離 8396.9m
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