うぉ～きんぐまん　<毎日1万歩>

今日のウォークは少し久しぶりの武庫川です。

ところどころ菜の花も咲いています。


黄色い花は少し元気をもらえますね。


腹ごしらえは

カロリーを気にしてコーンサラダとおにぎり。

サラダとドレッシングで９０キロカロリー、おにぎり150キロカロリーだったかな。


歩く。歩く。歩く。

歩きながらライバルさんのブログをチェック。「またこんなに歩いて～」


歩き出して

2時間程、そろそろ夕焼けの時間。

もうひと踏ん張りして遠回りで帰宅です。

帰宅後はザブーン。プシューでした。

チャンピオンベルトを持っているパピーさん http://plaza.rakuten.co.jp/kintosakura/

ちょっとまってちょっとまってお兄さん。ラッスンゴレライ

追い上げすぎですよ。

19449歩（パピーさん19282歩）

天気　　気温11.1/7.0