自由になりたいししまの のびのび日記

自由になりたいししまの のびのび日記

PR

サイド自由欄

プロフィール

ししま178

ししま178

カレンダー

バックナンバー

2025.12
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08

コメント新着

ししま178 @ Re[1]:【新生活で忙しい時に】五感を刺激する入浴(04/14) やすじ2004さんへ やすじさんば、新品ピ…
やすじ2004 @ Re:【新生活で忙しい時に】五感を刺激する入浴(04/14) 今日もお疲れ様です もうすぐGWですね 待…
ししま178 @ Re[1]:【やりたいこと】願った結果(03/26) やすじ2004さんへ すっかり春ですね! 我…
やすじ2004 @ Re:【やりたいこと】願った結果(03/26) 今日もお疲れ様です 今日は暖かく穏やか…
ししま178 @ Re[1]:余分なものをそぎ落とす(03/16) やすじ2004さんへ こんばんは。 この寒さ…

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2021.01.12
XML
カテゴリ: 健康
PVアクセスランキング にほんブログ村


高校生の時から
家族に歯ぎしりを指摘されていたのですが

どうやらずっと治っていなかったようで
(自覚無し)
先日、とうとう寝起きに歯が疼くように。。



よく分からなかったので
虫歯かも知れないと思い
歯医者さんに見てもらうと
原因は歯ぎしり。



歯が圧迫され




マウスピースを作るよう
勧められ、それがようやく完成しました。



皆さん、現物は見たくないと思うのでケースだけ(笑)




これから寝る時には
上の歯にのみマウスピースを着けることに。


もし違和感があって寝にくいようなら
日中少しずつ着けて慣らしていきます。



歯ぎしりしている人は
本来歯茎の中に埋まっているはずの 
歯の部分まで歯ぎしりのせいで出てしまっているので(奥歯とか)
歯医者さんは見れば分かるのだそう。



虫歯にもなりやすいし
欠けやすい。


早めの対策を勧められました。


私は矯正したので
マウスピースは過去にずっと使っていましたが







使っていって
早く慣れるしかないなと思います😰




マウスピースを作るほどではないけれど
歯ぎしりしている、と自覚されている方もいらっしゃるかも知れませんね。



寝ている間は気をつけようがないですが
日中も無意識に歯を食いしばっている癖がある人も多いし

そもそも歯ぎしりしている人は
日中も歯を合わせている可能性が高い。



本来、上下の歯の間は


2~3ミリ空いているのが望ましいそう。





なので
ふとスマホを見るとき
冷蔵庫を開けるとき


「歯を合わせてないかな?」
「顎に力入ってないかな?」


と意識して離していくと
歯ぎしりの影響を少し緩和出来るそうです。



虫歯以外でも
歯が疼いたり痛みが出ることがあるとは⤵️


歯磨きだけではなく
普段から噛み合わせも気を付けなければいけないんだなぁと思いました(^_^;)



*****


昨日お花を買ってきました。







蕾が閉じていたのに
室内に入れて半日で少し開いてきました🌷


外はめちゃくちゃ寒いけど
一足早く早春気分です💓




ししまの日常ブログ - にほんブログ村


ブログ村ランキングに参加しています。
よろしければクリックお願いします↓


にほんブログ村

にほんブログ村 哲学・思想ブログ 引き寄せの法則へ

星と心がつながる講座_【募集用】(紹介サービス)


女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2021.01.12 11:25:00
コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X

Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: