2010年06月の記事
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自分の為の睡眠改善法を見つけるコツ
私の場合5時間前後かな～ スイムなんか遣り過ぎた場合は早く寝るようにしているけど 疲れはなかなか取れませんね～～ 最近は30分程度(練習）で十分かな～～（*^_^*）
2010.06.28
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ダラダラ生活 寿命縮める？
テレビを見ている時間と寿命との関係を分析・・・・ 「1日2時間未満」 「同2時間以上4時間未満」 「同4時間以上」に分け調査 7年後、毎日4時間以上の人たちは、2時間以下の人に比べ 死亡率が４６％も高く 1時間増えるごとに死亡率が１１％増える計算に 体を動かさず、菓子など食べてしまうせい？ あまり体を動かさない人ほど認知症になりやすいというデーターも 適度な運動、栄養、休養、ほどほど健康術ですかね～（*^_^*）
2010.06.25
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子供の頃 タンスにシールを貼り怒られた？
四人兄弟だったんで其々の引き出しに目印のシールを貼っていました パンツやシャツは名前書いて間違わないように・・・・ 子供時代ならではかな？？（*^_^*）
2010.06.20
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こしあん派？つぶあん派？
どちらのあんこが好きか？ わずかの差で「コシアニスト」優勢勝ちでしたが・・・ 私はたい焼きはつぶあん 桜餅はこしあん こだわる ってほどでもないけどどちらかと言うとです。 両方の「おはぎ」が並んでいたら？？ 答え 両方食べます（*^_^*）味比べ
2010.06.12
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ショウガ白湯で体質改善
一度沸騰させたお湯をぬるく冷ました白湯やショウガ湯を飲んでいます 血流を良くして代謝を上げ腸の働きも良くなるらしい～ 朝はハチミツで甘みを加えショウガ湯を 昼は白湯なんか飲んで 入浴後にショウガ湯をもう1杯 コーヒーの飲む回数が増えたんで胃腸にやさしくって感じで・・・ （訂正）入浴後が効果的です^_^; 鼻の状態も良くなりました まだ脱脂綿は10日ほど鼻に入れて （乾燥を防ぐため）おくのが面倒ですが・・・・ 明日から仕事とか遊びにボチボチと適度にやって行きます（*^_^*）
2010.06.09
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鼻のレーザー治療を
鼻炎（鼻詰り）が酷くて（プール&花粉症の為）手術しました・・・ 手術も痛かったけどその後（レーザーで粘膜を焼いて大きくして、ガーゼを一杯詰めて（鼻を大きくした状態を維持するため））もっと痛い泣き虫じゃないけど涙がでちゃう・・・ あと1週間くらい続くとのこと（もちろん仕事も8日まで休んでいます） コメント鼻が楽になったらしますんですいません・・・
2010.06.03
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