青空と木洩れ日

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2020.08.28

大切な人を亡くして　つらくて何もできない時に

テーマ：＊雑貨＊本＊おやつ＊暮らし＊あんなものこんなもの♪(39193)

カテゴリ：健康・医療

母を亡くして3年以上たちましたが
暑さのせいもあるし、新型コロナのいろいろもあって
気持ちが滅入りがちなせいか
未だにつらいというか不安と言うか落ち着かなくて
何もできずに、横になっていたいことがあります。

でも横になると不安で、また起きたりして
そうするとどうしていいかわからなくて
またつらくなるんです。

前に進みたいので、そんな時にこんな事をしています。

・キッチンシンクに出ている皿を洗う。
・洗濯をする。洗濯物を畳む。仕舞う。
・ゴミ出し
・水やり
・草取り

２．とりあえず栄養のある物を作って食べる

・果物を剥く
・スムージー
・ありあわせの野菜で炒めもの
・簡単お漬物
・簡単手作りヨーグルト

・お味噌汁を作る

３．とりあえず身ぎれいにする。

・シャワーをあびる
・好きな服を着る

４．とりあえず出かける

・できたら隣の駅まで歩く

５．とりあえずやらなければいけない事を１つする。

どれも努力しないでちょっとの時間で出来る事ですが
自分に良い事なので、ちょっとした達成感が出ます。

やっているとちょっと気が紛れるのも良い所です。

あんまり頑張ってやろうとせずに
ちょっこっと気軽にできるものから始めるのがコツです。