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Comments
2007.03.30
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： ダイエット
3/29 体重63キロ(±0) *トータル(－4キロ)*
3/29 食事(概要)
(朝) 豆乳源＋G7、ミルクティー、ダイエットサプリ
(昼) チキンライス(1/2皿)、クリームスープ、ミニサラダ、手作りレーズンパン、ミルクティー
(間) キャンディー２個、デトックス・ティー
(夜) 豆乳源＋G7、ミニサラダ、切干大根煮、コーヒー
3/29 運動 なし
私の今回のダイエット目標は「継続」です。
だから、始めから「○日間で、△キロまで痩せる!」という目標体重を
それは、今回のダイエットでは、ただ「痩せる」というだけではなくて、
自分の食生活からスタートして、私の生活習慣全体を見直して、出来ることなら
ゆっくりでもいいから、生活全般をより健全なものに改善させたい・・という
自分なりの目的と希望があったからです。(^^)
今のダイエットを始める前、あちらこちらのダイエット・ブログを巡らせて頂き、
私なりに考え、出した結論は「少なくとも一年間はダイエットを継続すること」と
その成果として「一年間で10キロ位は痩せること」が出来ていればいいなぁ・・と
いうことなのです。
また、その計算でいくなら「１ヶ月に1キロ減量」で目標達成できることにもなります。
毎日、体重記録を続けていると、どうしても、その数字に捕らわれて、最初の目的を
忘れてしまいそうになります。
ブレてはいないのだ・・ということを再確認したい・・
ダイエット50日を経過して今朝、改めて、思い返したことでした。
3/29 食事(概要)
(朝) 豆乳源＋G7、ミルクティー、ダイエットサプリ
(昼) チキンライス(1/2皿)、クリームスープ、ミニサラダ、手作りレーズンパン、ミルクティー
(間) キャンディー２個、デトックス・ティー
(夜) 豆乳源＋G7、ミニサラダ、切干大根煮、コーヒー
3/29 運動 なし
私の今回のダイエット目標は「継続」です。
だから、始めから「○日間で、△キロまで痩せる!」という目標体重を
それは、今回のダイエットでは、ただ「痩せる」というだけではなくて、
自分の食生活からスタートして、私の生活習慣全体を見直して、出来ることなら
ゆっくりでもいいから、生活全般をより健全なものに改善させたい・・という
自分なりの目的と希望があったからです。(^^)
今のダイエットを始める前、あちらこちらのダイエット・ブログを巡らせて頂き、
私なりに考え、出した結論は「少なくとも一年間はダイエットを継続すること」と
その成果として「一年間で10キロ位は痩せること」が出来ていればいいなぁ・・と
いうことなのです。
また、その計算でいくなら「１ヶ月に1キロ減量」で目標達成できることにもなります。
毎日、体重記録を続けていると、どうしても、その数字に捕らわれて、最初の目的を
忘れてしまいそうになります。
ブレてはいないのだ・・ということを再確認したい・・
ダイエット50日を経過して今朝、改めて、思い返したことでした。
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50日経過、おめでとう～頑張ってるね～
ojimi863
さん
あらっ、昨日コメント入れたつもりでしたが入ってませんねー。別ブログの方にオススメした便秘対策アイテムの部分を抜粋しようとしてなんだかネットの海に溺れてたみたい……ご、ごめんね。
ワタクシのオススメは酢です。台所にあるやつならどんな酢でもオッケー。グラスに１センチぐらい注いで、はちみつを大さじ１入れて混ぜ混ぜ。最後に水をがーっと入れて完成。超安上がり。味にこだわるならりんご酢が一番飲みやすい。効果にこだわりたいなら黒酢とかでも良いかも。便秘にならどんな酢でも良かったです。妊娠中の便秘はこれで乗り切りましたよ。味はレモネードみたい。水を多めに薄めた方が飲みやすいです。
最近はおからばっか食べてるせいか、以前に比べ少食なのに毎日お通じ快調です。おからもいいかも。
そうそう、ワタクシも長いスタンスでこの食生活を維持していこうと思ってます。シナモンさんのようにゆるゆると。焦らずに。 (2007.03.30 09:56:18)
ワタクシのオススメは酢です。台所にあるやつならどんな酢でもオッケー。グラスに１センチぐらい注いで、はちみつを大さじ１入れて混ぜ混ぜ。最後に水をがーっと入れて完成。超安上がり。味にこだわるならりんご酢が一番飲みやすい。効果にこだわりたいなら黒酢とかでも良いかも。便秘にならどんな酢でも良かったです。妊娠中の便秘はこれで乗り切りましたよ。味はレモネードみたい。水を多めに薄めた方が飲みやすいです。
最近はおからばっか食べてるせいか、以前に比べ少食なのに毎日お通じ快調です。おからもいいかも。
そうそう、ワタクシも長いスタンスでこの食生活を維持していこうと思ってます。シナモンさんのようにゆるゆると。焦らずに。 (2007.03.30 09:56:18)
おめでとう♪
kakkin123
さん
ダイエットは継続が大事よね～。でもそれが難しくてつい食べちゃったりだらだらしてしまったり・・・私もゆるゆるでがんばるわ～＾＾
(2007.03.30 13:12:25)
いつも、応援ありがとう!!
シナモン5901
さん
ojimi863さんへ
もう、ホントに、スミマセンね～～、私のう○このお気遣いまでして頂いて・・、本当に申し訳ないっス!(~~;)でも、いつもいつも、耳より情報をたくさん教えてくださってありがとう、すごく助かってます。サトウ製薬の「ベストール」というのですね。今度、ドラッグストアで探してみます。それから、お酢ほうは今日からでも実行できるワ(~.~)。リンゴ酢、この間、買ってきたばかりなの～。ドレッシングのかわりに野菜にかけたらいいかも?～と思って・・。ハチミツも大好きだし、混ぜ混ぜして薄めて飲むのね? フムフム、、早速、やってみます。まだ、今日も何となく・・お腹モヤモヤ～感から解放されていない私です。。
＞----シナモンさんのようにゆるゆると。焦らずに。
私は基本的にダイエット方法は、人それぞれ自分が選んだ、自分にあった方法でがんばるのが、結局、一番いいと思っています。でも、「自分にあった方法」になかなか行き着けないのも現実・・。私もこれまで数々、失敗ダイエットを繰り返してきました。そして、今回はこういうスタンスで行こう! と一応、決めてみただけのこと・・。果たして、成功するか否かは、神のみぞ知る・・なのです。(笑) (2007.03.30 13:27:55)
もう、ホントに、スミマセンね～～、私のう○このお気遣いまでして頂いて・・、本当に申し訳ないっス!(~~;)でも、いつもいつも、耳より情報をたくさん教えてくださってありがとう、すごく助かってます。サトウ製薬の「ベストール」というのですね。今度、ドラッグストアで探してみます。それから、お酢ほうは今日からでも実行できるワ(~.~)。リンゴ酢、この間、買ってきたばかりなの～。ドレッシングのかわりに野菜にかけたらいいかも?～と思って・・。ハチミツも大好きだし、混ぜ混ぜして薄めて飲むのね? フムフム、、早速、やってみます。まだ、今日も何となく・・お腹モヤモヤ～感から解放されていない私です。。
＞----シナモンさんのようにゆるゆると。焦らずに。
私は基本的にダイエット方法は、人それぞれ自分が選んだ、自分にあった方法でがんばるのが、結局、一番いいと思っています。でも、「自分にあった方法」になかなか行き着けないのも現実・・。私もこれまで数々、失敗ダイエットを繰り返してきました。そして、今回はこういうスタンスで行こう! と一応、決めてみただけのこと・・。果たして、成功するか否かは、神のみぞ知る・・なのです。(笑) (2007.03.30 13:27:55)
Re:おめでとう♪ ありがとう(＾＾)
シナモン5901
さん
kakkin123さんへ
最終目標に生活改善を置いている私にとっては、kakkinさんのように日々、丁寧な暮らしをしている方は、本当に良いお手本なのです。いつも、ブログを拝見しながら、良い刺激を頂いてます。ありがとう。でも、なかなか自分の実生活に反映できないところが、私のネックでもあるのですが・・(苦笑)。これからも、良質な情報をどんどん発信してくださいね。(^^)ダイエットも、ゆるゆる・・これからも続けて、がんばりましょうね! (2007.03.30 13:42:47)
最終目標に生活改善を置いている私にとっては、kakkinさんのように日々、丁寧な暮らしをしている方は、本当に良いお手本なのです。いつも、ブログを拝見しながら、良い刺激を頂いてます。ありがとう。でも、なかなか自分の実生活に反映できないところが、私のネックでもあるのですが・・(苦笑)。これからも、良質な情報をどんどん発信してくださいね。(^^)ダイエットも、ゆるゆる・・これからも続けて、がんばりましょうね! (2007.03.30 13:42:47)
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