新　シナモンのダイエット日記

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楽天アウトレット通販 @ おもしろいですね甘いもの食べたい＞＜

シナモン5901 @ Re:こんにちわ。。(03/10) 悠々愛々さんへ＞効果はあがってます…

悠々愛々 @ こんにちわ。。効果はあがってますか？？小生は、１…

シナモン5901 @ Re:う～～ん、いいお話だす。。(03/08) 悠々愛々さんへいつも、書き込みして…

悠々愛々 @ う～～ん、いいお話だす。。現代まれな、いい息子さんだすな。。 …

2007.03.30

ダイエット51日目

(4)

テーマ：ダイエット日記(24694)

カテゴリ：ダイエット

3/29 体重63キロ(±0) *トータル(－4キロ)*

3/29 食事(概要)
(朝)　豆乳源＋G7、ミルクティー、ダイエットサプリ

(昼)　チキンライス(1/2皿)、クリームスープ、ミニサラダ、手作りレーズンパン、ミルクティー

(間)　キャンディー２個、デトックス・ティー

(夜)　豆乳源＋G7、ミニサラダ、切干大根煮、コーヒー

3/29 運動　なし

私の今回のダイエット目標は「継続」です。
だから、始めから「○日間で、△キロまで痩せる!」という目標体重を

それは、今回のダイエットでは、ただ「痩せる」というだけではなくて、
自分の食生活からスタートして、私の生活習慣全体を見直して、出来ることなら
ゆっくりでもいいから、生活全般をより健全なものに改善させたい・・という
自分なりの目的と希望があったからです。(^^)
今のダイエットを始める前、あちらこちらのダイエット・ブログを巡らせて頂き、
私なりに考え、出した結論は「少なくとも一年間はダイエットを継続すること」と
その成果として「一年間で10キロ位は痩せること」が出来ていればいいなぁ・・と
いうことなのです。
また、その計算でいくなら「１ヶ月に1キロ減量」で目標達成できることにもなります。
毎日、体重記録を続けていると、どうしても、その数字に捕らわれて、最初の目的を
忘れてしまいそうになります。

ブレてはいないのだ・・ということを再確認したい・・
ダイエット50日を経過して今朝、改めて、思い返したことでした。