☆スライスだより☆（〜2016）

☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜

産後のボディケア＆フィットネス教室
【東高円寺１２月】５・１２・１９・２６（水）10：00-12：00＜残８組＞

【西麻布１２月体験会】６（木）10：10-12：00

マドレボニータのにんぷクラス
【吉祥寺東１２月】１１/３０・１２/７・１４（金）10：00-12：00


産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠青山オヤコサロン「ボヌールドサクラ」
【１１月レッスン】１１月１９日（月）10：30-12：00


各種講座
【ボールエクササイズ＆ウォーキング】１１／２６日（月）10:10-11:00　11:10-12:00

☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜


寒いのは苦手です。目覚めてから布団を出るまでに時間がかかるー
でも、クラスのある日は、テンションあがるー（単純）

というわけで、産後のボディケア＆フィットネス東高円寺教室は
１１月コースがスタートを切りました！
１２組の母子というなかなかの大所帯ですが、みんなで卒業を目指します。



広めのスタジオですが、いい感じに使いきってます(笑)


元気でなにかと余裕があるママたちが集まって
楽しくエクササイズしてるようにもみえますが、
実際は決してそんなことはありません。

体はつねにあちこち痛いし、
朝目覚めたときから疲れてる…
骨盤が歪んでるような違和感は一向に取れないし、
赤ちゃんはどんどん重くなって、でも置けば泣く…

この状況を何とかしたい！と切実な思いで参加してくださっている。


つらいのはカラダだけじゃない。
思うようにいかないことだったり、
必要以上にイライラしてしまったりすることも、
きついし、つらい。


で、これらすべてに共通する原因が「体力が落ちている」こと。
体が痛むのだけじゃなくって、イライラしてしまうのも、体力が落ちている証拠。
体力落ちてる→余裕ない→視野せまくなる→イライラ　という具合に。　

でも、そのカラクリを知っていれば、
「自分はダメ人間だーダメな母だー」なんてムダに落ち込むことなく、
「これはちょっと疲れてるからカラダを休めよう」とか
「からだ動かして体力つけなくちゃ」って、やるべきことがみえてくる。


だからもし、

「いいよねー、１日中家にいて、子どもと一緒で、好きなことできて、
エクササイズなんか通ってリフレッシュしちゃって。」

なんてことを言われたら、ぜひ、伝えてください。


「お産という大仕事で消耗しきったカラダで、２４時間まったなしの赤ちゃんとの生活、
　これを元気なカラダで楽しめるように、必死にリハビリをしているんです」

と。



仲間にも出会えるし、楽しいけど、
「娯楽」ではないんです。



☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜

Twitterブログパーツ