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December 1, 2006
テーマ： 水泳(1822)
カテゴリ： プールの話
言われてみれば去年もやった憶えがあるのですが (>_<) １２月の最後の週に２個メのタイム取りをするそうです。
一番初めのウィーミングアップ２００ｍこれだけチョイスでした。後の練習は全て１個メ関係でした・・
泳いだ距離は２０００ｍと言われたので普段と変わりないのですが、４泳法を全部泳いでいたのでかなりの疲労感が残り。。。 疲れました；；
ウォーミングアップの後、
コンメクロール（５０×４）、ローテーション（５０×４）
キック２５ｍを３本×４回サイクル４５（１個メの順で）
スイム２５ｍを４本（１個メの順）×６回サイクル４０
最後に１個メを５本
僕の記憶力は一晩もたないらしいです。
こんな感じのレッスンが１２月は続くらしいです、
ふっ
今月からスタジオのボディージャムも４５分から６０分になるって書いてあったし、
マスターズスイムの後のスタジオでジャムは当分おあずけですね。
僕のか弱い体力ではもう限界のようです。
一番初めのウィーミングアップ２００ｍこれだけチョイスでした。後の練習は全て１個メ関係でした・・
泳いだ距離は２０００ｍと言われたので普段と変わりないのですが、４泳法を全部泳いでいたのでかなりの疲労感が残り。。。 疲れました；；
ウォーミングアップの後、
コンメクロール（５０×４）、ローテーション（５０×４）
キック２５ｍを３本×４回サイクル４５（１個メの順で）
スイム２５ｍを４本（１個メの順）×６回サイクル４０
最後に１個メを５本
僕の記憶力は一晩もたないらしいです。
こんな感じのレッスンが１２月は続くらしいです、
ふっ
今月からスタジオのボディージャムも４５分から６０分になるって書いてあったし、
マスターズスイムの後のスタジオでジャムは当分おあずけですね。
僕のか弱い体力ではもう限界のようです。
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