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2020年05月02日
カテゴリ： カテゴリ未分類
以前どこかで目にした「オイルで口をすすぐ」という事柄が気になっておりました。
丁度手持ちのココナッツオイルの賞味期限が迫って来たこともあり、
有効に使い切るためにネットで調べてみました。
正式には「 オイルプリング 」というようです。
◆
植物性オイル（ココナッツオイル、オリーブオイル、ごま油、ひまわり油、亜麻仁油の５種推奨）
小さじ１～２杯（私の場合は多めの小さじ１杯が丁度良い）を口に含み唾液と良く混ぜながら、
１０～２０分「ぶくぶくさせて」歯の隅々まで行き亘るように動かしすすぎます。
終了後は配管を詰まらせないためにもビニール袋に吐きだす。
初めは集中して５分続けるのも長くて大変でした。
そこで今は何か（お掃除や洗濯物干し等）をしながら
オイルプリングをすることにしましたら、気楽に続けられるようになりました。
オイルプリングの後に通常の歯磨きをします。
ココナッツオイル
◆ 嬉しい変化
１．顔のリフトアップ効果
朝晩オイルプリングを続け１０日間を過ぎた頃でしたでしょうか、
何気なく触った頬の感触がビックリする位引き締まってきていたことです。
１年前に後期高齢者の仲間入りをしてから、
写真を見る度に顎のラインのたるみも気になってきておりました。
それが、嬉しいことに引き締まってきているように感じられました。
２．歯の黄ばみが薄らぐ
すすいだあと、歯が輝くように綺麗に感じました。
こちらは最初から感じた嬉しい効果でした。
３．歯周病の痛みがなくなった
体が疲れてくると歯茎の歯周病が再現するのが常でしたが、
その痛みも治まりその後も良好な状態を保っております。
これらは、あくまで私が感じた個人的な変化でございます。
効果の程には個人差が出てくるかと思われますが、
長らく悩んでいたことが良い方向へ変化していくのを感じられるのは、
大きな喜びとなります。
皆様にお勧めする価値があるのではないかと思い記してみました。
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