2009.09.25
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50561)
カテゴリ： 健康・料理 #health
腸もみ＆美腸ヨガダイエット
今年の夏はこれを買ってやってみました。
正直夏場は例年痩せるどころではなく、夏バテしまくり下痢しまくりで、まあそういった症状を緩和したいと思っていろいろ試しているところです。
こちらは腸の簡単なマッサージとヨガのポーズ２つを毎日続けて健康＆ダイエットという内容です。
ヨガはすでに知ってる簡単なものから結構難しいものまで網羅されています。
ヨガ２ポーズだけで痩せるというのはちょっと難しいかもしれませんね（笑）。
余力のあるかたは５つ６つくらいやったほうがいいかも。
便秘がちの方、メンタル的な原因で腹を下しがちな方などには腸のマッサージが有効かと思います。
それから、肩がこりがちな方、ストレスのたまりがちな方の柔軟体操や気分転換などにお勧めです。
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