全473件 (473件中 251-300件目)
瞑想をしようと思うとき、日本には、安全に瞑想できるものとして坐禅があります。瞑想系の団体とか宗教?とか危なそうなのがありますが定評のある禅寺を選べば、間違うことがないと思います。禅宗のお坊さんは瞑想の専門家ですし。先月ぐらいからお寺を探しています。グリンさんの地元に発見し聞いてみたら、なんと彼女の中学の同級生が住職のお寺だったり・・姿工房の石田先生に聞いてみたら、石田先生も日曜坐禅に行かれていたり・・うちの妻の方の菩提寺は、世田谷の曹洞宗系のお寺ですが、これまたなんと、合気道のY先生が長年、坐禅会の世話人をしていたお寺でした。なんかシンクロ(共時性)が動き出しています。ここにも坐禅の日記をUPできそうです。Mind and body RefreshingYOGA NOTEBOOK 来年はこれに挑戦1☆坐禅
2007/12/03
カーテンの向こうは薄曇り 今にも降り出しそうな空 今朝はガラス越しに伝わって来る 冬の朝の空気を感じながら 20分だけ朝ヨガをしました。 まず スーリヤナマスカーラAとBを数回し、背骨と体の中枢を暖める そして龍村ヨガの呼吸体操。肺や呼吸に関する骨格や筋肉の体操。 ヨガポーズはバランスと下半身強化をテーマに ・ブリクシャアサナ(立ち木のポーズ)を60呼吸×左右 ・ガルーダアサナ(イーグルポーズ)を20呼吸×左右。 ・ウトゥカタアサナ(チェアポーズ)を20呼吸×左右。 そして呼吸法、 ナーディショダナ(片鼻浄化呼吸)をし、 仕上げにシャバアサナでの体ほぐしをしました。 以上、今朝のヨガ日記でした。(^-^)
2007/11/30
今朝は 1、ヨガポーズの準備段階の体ほぐしとシャバアサナの補助動作の研究。 2、苦手なバックベンド(後屈)系のヨガポーズを数種類。 プルボッターナアサナ、 セツバンダアサナ、 サラバアサナ、 ブジャンガーアサナ、 ウシュトラアサナ、 ダヌラーアサナ、など 3、最後に太陽礼拝をして仕上げ。 これをして家を出る。 以上 今朝のプチヨガ日記でした。
2007/11/27
今日は朝の出かける前の40分が、ヨガをできる時間だった。 1、まずネコのポーズのバリエーションを10数種、確認と体ほぐしを兼ね行う。 2、つづいて安楽坐で 伸びや捩じり、前曲げ、後ろ反りや側屈の体ほぐし。 3、ネコからチャイルドポーズ、コブラのポーズの連絡。 4、スーリヤナマスカーラAとBを数回 5、壁をつかったオリジナル・ヨガメニューの研究 こんな事をして家を出た。 寒い季節なので充分なウォーミングアップをしているという所だ 以上 ・電車で移動中メールでアップ。
2007/11/26
今日は少しだけ仕事があるので、朝の持ち時間はいつもと同じ。起床7時~出かける9時ぐらいまで。 まずはコーヒー一杯を飲み、パソコンを立ち上げ、 ゛花夢衣さん゛に頼まれている名刺の印刷をする。 それから出かける準備をすると8時を過ぎている。 今朝は、外で通勤途中にストレッチ&ヨガをすることにして、朝食抜きで自転車に乗り 陸上グランドの芝へ。 そこでストレッチで体をほぐして アシュタンガヨガのハーフプライマリーのシッティングポーズからフィニッシュポーズまでを行う。 こういう風に省略したらアシュタンガヨガをしたことにならないが、 少ない持ち時間ではしかたがない。 でも冷たい空気が 気持ちを引き締め 朝日が暖かく気持ち良い。 本当の太陽に向かい最後のビィンヤーサのスーリヤナマスカーラの合掌をし今朝のプチヨガを終える。 以上 移動中の地下鉄の中からメールでアップ。 ~・*・~・*・~
2007/11/22
きのう今日とヨガする時間は朝20分ぐらいとれた。 まあプチヨガといったところ。 内容は 昨日 ・ネコのポーズとその応用ポーズ数種 ・スーリヤナマスカーラAとB 今日は ・スワイショウ(気功) ・スーリヤナマスカーラ ・三角のポーズ、ねじり三角、横三角 ・立前屈と長坐のポーズ ・プルボッターナアサナ こんなところ。 3時間ぐらいは やらないとヨガした気にならないが しかたがない ちょこっとした時間を見つけやるしかない。 プチヨガ日記でした。
2007/11/21
11月も後半を過ぎ、急に寒くなりましたね。自転車に乗ると、手がかじかむ季節になりしまいこんでいた手袋を出しました。これから春になるまで、これにお世話になります。去年もこのような日記を書きました。また一年が巡ってきたんですね。そこで一句 手袋に リップクリーム 冬支度唇も荒れるので~(笑)そういえば、ヨガ友達のグリンさんと初めて会ったのも一年前でした。荻窪のIYCにいっしょにアシュタンガヨガのレッスンを受けにいったのがちょうど11月の終りの木曜日きょうは、九段下スタジオにレッスンに行くので会えるかな?
2007/11/19
お母さんを見つけた赤ちゃんが体を反らせ見上げます・・・嬉しそうな赤ちゃん♪微笑むお母さん体を起こし、反らす力、命の力!`☆´コブラのポーズ☆YOGA-Qヨガうつ伏せになり、腕を曲げ掌を前(少し外向け)に向け、胸の横につきま~す。足は踵(かかと)からつま先の内側同士をくっつけ”蛇のしっぽ”を作ります。額も一端マットにつけましょう。一本のロープのように地面に転がったコブラになりました。息を吐き~リラックス~~じょじょに息を鼻から吸い始め、体を起こし、反らせていきます。反らせすぎに注意、腰がいてて(*_*)になりますゆっくりゆっくり顔を起こし前を向き喉を伸ばし、吸う息で胸が膨らみ、胸が持ち上がり肩を後ろに引き肩甲骨を寄せ、胸を広げ~さらに吸う息で体の前面を伸ばし体を起こしていきます。まだ手は忘れていてください。コブラに手は無いですね(笑)広がる胸を、前方~、前方へと出し肩より前に広げるイメージでそして腹圧でお腹までマットから浮かせていきます。腕は自然に伸びるように。今回はここまでにしましょう。息を吐きながらゆっくり、お腹からマットに降ろしていきます。お腹、胸、首、顔と・・・これを2~3回繰り返してから、仰向けになりつくろぎのポーズ(シャバアサナ)でお休みしてください。天使ヨガQのコブラのポーズ(ブジャンガーアサナ)でした。
2007/11/15
いま東横線の妙蓮寺駅から渋谷に向かう 各駅列車に乗っています。 今日はヨガスタジオ、姿工房の石田先生と会い いろいろなヨガ話をしました。 新しいアイデアや企画の共同作業の話、 情報交換などもしました。 彼女はすごいバイタリティと いっぱい夢を持っている方です。 そして沖ヨガの一番大事にしている ゛命゛の意味を知っている人です。 命の誕生に関わる、 マタニティヨガを語るときの信念には、感服しました。 これからも、いろいろ面で協力したいと思います。 ∵・∴・★☆
2007/11/13
これいいな~o(^o^)o ビックコミックオリジナル連載の 「玄米先生の弁当箱」 魚戸おさむ、絵 脚本、北原雅紀 です。 食の原点をさぐる 思想の漫画を見つけました。 グルメ指向の 「美味しんぼ」と同じ小学館と一緒という皮肉ですが 応援したいと思います。 「文化の語源のカルチュアは、耕すと言う意味です。」 こう大学農学部の先生、玄米先生は生徒たちに教えます。 そしてその先生の手は、 作物を育て、荒れた手をしています。 見た目のきれいな手ではなく、使い込んだ゛深い゛手です。 本物を伝える漫画! 頑張れ!~ (^O^)/C□☆
2007/11/12
いつもは出かける2時間前に起き、 その時間の一部を使い、ブログを書いたりしています。でも昨日今日と寒くなったせいか 布団から出れず ブログを書けませんでした。 少しあった時間は スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を数回と、ネコのポーズの研究に使いました。 体の中から目覚める感覚が味わえました。 ヨガをやらずにブログを書くのは、自分の場合、本末転倒ですので(笑) では~ 地下鉄の中から(^-^)/~
2007/11/07
久しぶりにすごい寝た~(_ _)。o○グゥ 起きたら昼12時前でした。 いつもは夜中2時に寝、朝7時起きですので 良く寝た~って感じです。 外に出ると、秋の爽やかな空気と空が広がっていました。 そのまま身近な秋を発見し楽しむ散歩をしました。 色付く木の葉・ 公園のドングリ ・・ 赤とんぼ・・・ そして喫茶店で一休み これをメールで書いている。 こういう味わう時間があるのはいいことだと実感しています。 食べ物も栄養になればいいのではなく、咀嚼し細かく吸収しやすく、そして味わう段階が必要なように、行動や経験もそう。(沖ヨガの教え) でも今日も少し仕事があるんです('◇')ゞ 味わう時間がもっと欲しい~
2007/11/03
ヨガ天使、ヨガQの沖ヨガ式ネコのポーズ♪四つんばいの姿勢から、息を口からコントロールし吐き、(*1)背を反らせていきます。(最初は背を丸めるネコでそのあとスタート姿勢に戻りこの背をそらせるネコをします。)足、つま先は立てアキレス腱は伸ばしておきます。(*2)手のひらで地面を押し垂直の力で肩を押し上げています。膝で床を押し、垂直の力で腰を押し上げます。まずはお尻を後ろに引くようにそれからお腹を床に近づけ背骨の一本一本を伸ばすようにお腹を伸ばし胸を開き喉を伸ばし最後に顔を上げ天を見ます息を吐ききったら鼻から吸い背骨を水平に戻します。続いて背を丸めるネコと繰り返して最後はリラックス~くつろぎのポーズで休みます。背骨の温かさを感じましょう・・・・修正法 このポーズの動き・姿勢を見ながら沖ヨガでは、独特の修正ヨガをします。修正法といわれるものです。体のゆがみを直していく方法をとっていきます。ネコのポーズのチェツクポイントは左右の、お尻の高さ・左右の肩の高さの差。背の反り具合、お尻と喉の延長線角度です。内容は、効果のある部位を手のひらで擦る、軽く叩くなどして氣の通りをよくしていくもの、ポーズに補助動作を加えた動きをするもの、パートナーが抵抗をかけた上で動作していくものなどがあります。 とくにパートナーが 手のひらで擦り氣を通し体をほぐしていく方法では 身長をその場で2cm高くするなんてこともできます。 個人差はありますが。注 *1 息を吐きながら反ったほうが反りやすい、良く反れる。 無理がない。 また口から息をコントロールして吐くのは万人、 お年寄りや体の出来てない人などもすぐ出来る 優れた東洋の呼吸法であるため。気功や太極拳の呼吸法。) *2 沖ヨガでは足先フレックスでアキレス腱を伸ばす姿勢を多用する。 これは腰に力を与えるため、丹田を意識し開発していくためです。 合気道では正坐でつま先を立てた姿勢で、円転自在に動き技を出す 膝行(しっこう)といわれる鍛錬法・技法があることなどで、 つま先を立てると言う意味を考えてみてください。
2007/10/29
1.生きとし生けるものは限りなくいるけれど、これらが正しく生きることに協力することを誓います 2.欲の心は沢山あるけれど これをコントロールすることを誓います 3.心と魂のレッスンは いっぱいあるけれど学んでいくことを誓います 4.魂の完成の道は 遥かに高い天への道だけど そこへ昇っていくよう誓います 意訳、nobo∴ 四弘誓願文 衆生無辺誓願度 煩悩無尽誓願断 法門無量誓願学 仏道無上誓願成 四弘誓願文(しぐせいがんもん)は沖ヨガで唱える 誓いのことばのひとつです。(原典は仏教から) 最近これをある人のメールで、 そしてある人のブログで見ました。 それを地下鉄の中で思いだして書いてみました。 意外と覚えているものですね。
2007/10/18
誕生数秘で見る自分はこういう現世を生きているらしい↓ 「エンジェルナンバー33」のあなたは、 「人類の透明な奉仕者」。 生まれる前に自ら誓った大切なことを思い出せば、 意識と愛が宇宙に広がり、菩薩のような、 見返りを一切期待しない「無償の愛」を出すことができる人です。 周囲の人を大きく包み込む愛を表現できる、祈りの人。 「人類の平和」イコール「自分の幸せ」とまで想え、そのために奉仕し続けられます。 多くの人の人生に多大な影響を与え、 その生き方が人生のお手本になるような、スケールの大きな愛の人です。 幼い頃から、神秘的な能力に目覚め、「目に見えない世界」のことを当たり前のように受け容れることのできる、 大きな包容力が備わっています。 その能力をどのようなカタチで活かしていくのかが、 人生最大のテーマになります。 「エンジェルナンバー33」の生き方は極めてハードルが高いので、 「エンジェルナンバー6」も参考にすること。本人が意識するしないにかかわらず、 自らあえてツライ環境を選ぶ傾向があり、子供時代の境遇も厳しい場合が多かったかも…。 一般常識的な考え方はほとんど通用せず、現実的な処理能力はかなり弱いでしょう。 当然、周囲の人からは、ほとんど理解されません。 方向音痴で、金銭感覚も大雑把。自分の好きなことしかしないマイペース人間。 33歳で大きな転機があるかも? 以上なにはともあれ診断の下の方に書いてある、”一般常識な考え方はほとんど通用せず~自分の好きなことしかしないマイペース人間。”ここは、完全に当てはまります。だからあちこちで現実の自分のことを知っている人は、あいつは礼儀しらずとか、裏切り者とか思っている人が多いことでしょう。好きなこと以外は、関心もなくなり、いや意識の外へ置いてきてしまうんですね。(^o^)丿~~そんな変人ですし、世間に合わせようとも思いませ~ん。\(^o^)/自分のテーマを生きます!Mind and body RefreshingYOGA NOTEBOOK
2007/10/18
その2 アイヌとネィティブアメリカン 前回につづき 田口ランディさんの本「旅人の心得」から、言葉をこえた魂の共感の話を。 ランディさんが知り合いのアイヌのシャーマン・レラさん達とネィティブアメリカンのナバホ族を訪ねる旅をしたときのエピソードを書いています。 このアイヌのシャーマン・レラさんは、やはりナバホ族のシャーマン達に見ただけで同じ魂のレベルを持つ同士だとわかるらしく、 すぐに打ち解け、歓迎されたそうです。 その時の様子をランディさんは、こう書いています 「レラさんはアイヌそのものだ。アイヌの魂を持っている。 だからネィティブアメリカンのシャーマンたちはひと目でレラさんのスピリットを見抜き、心から尊敬する。」 旅人の心得 田口ランディ 角川文庫より すごいです。魂の根っこがつながっているんですね。 そのときの、その場のスピリットの共鳴が聞こえるようです。 そしてランディさんはこう感想を書いています。 「その様子を目の当たりにすると、彼らの魂の深い繋がりが妬ましくさえ思えてくるのだ。 いったい、私にはなくて、彼らに共通するものはなんだろうと。」 この最後の言葉、 私にはなくて彼らに共通するものはなんだろう? このフレーズが身に染みました。 おそらくこう書いているが、ランディさんには分かっていて、魂の中にお持ちになっているものなんだと思います。 でも自分には欠けているようです。 だからこうした人たちに ちょっとでも近づきたい! こう思います。 この田口ランディさんの本「旅人の心得」は手に入れやすいので ぜひ読んでみて下さい。 巻末に収録されている゛心は与えあうもの゛ これはスピリチュアルを書いた名文です。 目から鱗が落ちます。 ☆彡☆彡☆彡☆彡 以上 地下鉄のなかからメールで更新 ☆彡☆彡☆彡☆彡
2007/10/16
その1・アルタイと沖縄シャーマニズムのふるさとと言われているアルタイそこで伝えられている、”カイ”と呼ばれる歌唱法を受け継ぐ歌手ボロットバイルシェフさん。その人の歌を聞いた、作家・田口ランディさんは歌とともに映像が見えたという。「演奏が始まるや、私は不思議な体験をした。ボロットの背後に景色が見えてくる。大地と山と風だ。時空を超えて、歌声が大古のアルタイに私を飛ばしてしまう。」 旅人の心得 田口ランディ 角川文庫よりそのボロットさんの歌を日本に響かせたいということで田口ランディさんたちは、活動し2003年6月6日にコンサートを実現している。 *このコンサートの日付を誕生数秘でみると 6(愛)-8(実現)-11(神のメッセンジャー)ですねそしてその翌年、こんどは沖縄でそのコンサートを開きたいとボロットさんを沖縄に招く。沖縄にはカミンチュという巫女さんがいてその出会いの様子がまた本に書かれている。「お祈りの様子を見て『アルタイのお祈りのしかたといっしょだ』とボロットが呟いた。驚いたのはカミンチュがボロットを見て『あなたは、わたしと同じ仕事をしている方ですね。あなたならもうお祈りの仕方を知っているでしょう。』とこう言ったことだ。シャーマン発祥の地と言われるアルタイ、やはりアルタイと沖縄は繋がっているのだと確信した。」これを読み、魂のレベルの響き合いというものを感じ妙に感動してしまいました。国やことばが違っていても同じ大事なものを持っている人同士は、見ただけで通じ合うのだということ。 そんな存在に わたしもなりたい そんな存在に わたしも出会いたい以上 読書のなかから感じたことを書いてみました。Mind and body RefreshingYOGA NOTEBOOK
2007/10/16
今日は9時に家を出夜中2時に帰る予定です。 ブログ書いている時間がなかったので 空き時間に これをメール更新で書いてます。 でもちゃんと太陽礼拝(スーリヤナマスカール)龍村ヨガの呼吸体操5種はしてきました。 古傷のせいで足首が腫れ、先月から歩くことさえ うまく出来なかったので 太陽礼拝ができるようになっただけでも幸せです ではまた明日~ (*'-^)-☆
2007/10/12
いま青山から赤坂に向かって歩いていて、 途中休憩にスタンドタイプの喫茶店に入っている。 そこでジャーマンブレンドなるものを頼んだら、これがなつかしいコーヒーの味だった・・ 昔下北沢に沖ヨガの研修センターがあり通っていた。 そして昔の彼女も下北沢のジャズダンススタジオに通っていた。 当然デートもその付近が多く よく行った喫茶店のコーヒーの味が好きだった。 その味に近いのだ。 いま沖ヨガのまとめとして昔の先生に習い始め、 沖ヨガのなつかしい体感、感動も思い出してきている。 そんな秋の日の午後・・・ (^O^)/C□
2007/10/11
クリックすると私書箱へメッセージをおくるフォームをひらけます。↓↓↓↓↓↓↓↓↓* `☆´ここをクリック♪よろしくお願いします。
2007/10/04
最近、誕生数秘でいうマスターナンバーの人との関わりが眼に見えて多くなってきた。マスターナンバーとは、眼に見えない価値を生きる人の数秘で芸術的、宗教的なといっていいかな。そんな素養のある人です。エンジェルナンバーが、11、22、33の人を言います。誕生数秘のセミナーに行ったときもそうでした。坐るテーブル席を自由に選ぶのですが、自分の坐ったテーブルだけマスターナンバーの方が集中したのです。そういうふうに自然と引き付けあうチカラが働いているようです。 昔、自分(マスターナンバー33)が交通事故で入院していたとき 女優、夏目雅子さん(マスターナンバー33)が亡くなったニュースを聞きました。 そして、当時好きだったタレント、菊池桃子さん(マスターナンバー33)の写真集を お見舞いにもってきたのが、当時の彼女、今の妻(マスターナンバー22)でした。最近では、グリンさん(マスターナンバー33)サチさん(マスターナンバー11)私のお気に入り!昇る朝日、光る川面、泳ぐ鳥、サボテンさん(マスターナンバー11)サボテン生活、石田先生(マスターナンバー11)、あきさん(マスターナンバー11)ヨガとフェイスニングとダイエットそして昨日、初めてアクセスしていただいたYUKO先生(マスターナンバー22)笑顔の魔法使いLicky♪(前田ゆうこ)より 愛を込めて 不思議なようで、現実です。誕生数秘で引き付けあっているようです。↓↓↓↓↓↓↓↓↓>チベット体操で検索したら、nobo∴noboさんのブログにたどり着きました~♪>>チベット体操の詳しい解説をありがとうございます。>とっても参考になりました!>>私もヨガ講師をしておりまして誕生数秘術は3-22-5>・・・nobo∴noboさんの奥様と1つ違いなんです。>夫は6-33-9で、>nobo∴noboさんご夫婦と何だか共通点がいっぱいでビックリ!!!>YUKOさんよろしくお願いします。
2007/10/02
この間、マタニティヨガや子供ヨガの指導にも経験が深い、石田姿子(しなこ)先生と、ブドコンやピラテスを教えている白澤葉月先生、三人で食事をしました。 僕はこのエネルギッシュな二人を前に聞く一方でしたが、参考になるお話をいっぱい聞く事ができました。 その中で石田先生が言われていた言葉 「赤ちゃんは目でみているんじゃない」 という言葉が印象に残りました。 これは赤ちゃんは 胎児のとき、お腹の中でお母さんの気持ち、感情や雰囲気を感じ取っている。 そしてお腹から外に出てきてからも まだ目でみる機能は出来上がってなく、胎児時代の感じる能力で、場を見ているということです。気と交流しているんです。 「ああここは、ママが気持ち良くゆったりする所なんだ」と、赤ちゃんが覚えると赤ちゃん連れヨガクラスもうまくいくとか。いろんな経験からの自信ある話が聞けました。 石田先生は事務所にいるときは誕生数秘、4‐11‐4の左右゛4゛のパワー=きっちりしている面が出ていますが こういう場では真ん中の数=エンジェルナンバーの、11がちゃんと顔を出します。11は神のメッセンジャーと呼ばれる特別な数(マスターナンバー)のひとつ。 「私、願ったことはちゃんと実現していってるの」とおっしゃっています。スピリチュアルパワーの実践者です。 そして赤ちゃんはすべてスピリチュアルメッセンジャーだったんですね。
2007/09/29
ゆったりと簡単なヨガのエッセンスをレッスンしてみましょう。”簡単ヨガで味わうカラダ”シリーズです。4回目は”揺りかごのように”簡単ヨガで味わうカラダ第4回 揺りかごのように足裏をあわせた合蹠坐(バッダコーナアサナ)で座りましょう。両手でつま先を包むように持ちます。1 横揺らし まずは左右に首をかしげ、体を横に揺らしていきましょう。 息を吐いて~左に頭をかしげ、右のお尻を浮かし~ 真中にもどし そのまま止まらないで~ 右に頭をかしげ、左のお尻を浮かし~ 揺れをだんだん大きくしていきます。 左に体を倒し~右わき腹を伸ばし~ 右に体を倒し~左わき腹を伸ばし~ 自分を揺りかごのように揺らし揺らし 呼吸をゆったりと同調させ、体をほぐし 心もゆったりとさせていきます。 揺れをだんだん小さくしながら 最初の姿勢に戻ります。2 前後揺らし 次に体重を前にかけお尻の後ろを浮かし~ 戻し お尻の後ろに体重をかけ足先を浮かし~ 前後に体を揺らしてみましょう3 頭を回し それについていくように体も回していきましょう。 お尻の縁で体重の移動の円を意識します。 頭が前にきたときには体も前に倒し、 頭が横にきたときには 体も側屈、頭が後ろにきたときは体を反らしぎみにします。この3つの揺りかごの動きでからだをほぐしてみましょう。朝起きたときに、夜寝る前に、自分の体で”揺りかご♪”です。*お尻と腰にとても良い刺激があります。*背骨を柔軟なバネとして使っていけます。*お腹の中心、丹田を見つけられます。*ウォーミングアップや、疲れているときにおすすめです。
2007/09/28
東京でもまん丸お月さんが出ています。そこでお月さま雑学(^o^)中秋とは?秋を3つに分けてそれぞれ初秋:陰暦の7月中秋(仲秋):陰暦の8月晩秋:陰暦の9月と呼ぶものの真中の秋ですね。新暦では今日、9月25日に当たりました。その陰暦8月15日(十五夜)に月見をするという風習を「中秋の名月」または「芋名月」といいます。ススキや団子のように芋を供えたようです。(ちなみに芋とは日本古来の芋、里芋です。)月にウサギ?月にウサギ:兎が住むというのは中国の説話らしいです。太陽にはカラス:鴉です。ヨガポーズ:うさぎのポーズかぐや姫月から来たかぐや姫に求婚する5人の殿方の一人の”あべのみむらじ”はあの陰陽師、安倍晴明のご先祖らしいです。日本の月の神さま日本神話で、月の神さまは月読命(つくよみのみこと)男性神です。姉は太陽神の天照大神、女性神。ギリシャ神話の月の女神アルテミス(ローマ神話、デイアナ:ダイアナ)、太陽神アポロン=男性神とは性別が逆ですね。月の雑学でした~(^o^)丿
2007/09/25
”天使ちゃん”がする15のヨガポーズ、あなたは知っているかな?出来るかな?イラスト上段の右から~、ラクダのポーズ(ウシュトラアサナ)うさぎのポーズ(ササンガーアサナ)バッタのポーズ(シャラバアサナ)2番目の段、ネコのポーズ:反りネコのポーズ:丸まる弓のポーズ(ダヌラーアサナ)3番目の段、背中を伸ばすポーズ(パシチマタナアサナ)半分の車輪のポーズ(アルダチャクラーアサナ)簡単なねじりのポーズ(アルダマッツェンダラアサナ)4番目の段、鋤のポーズ(ハラアサナ)合蹠坐でナマステ~(バッダコーナアサナ)魚のポーズ(マツヤアサナ)一番下の段牛の顔のポーズ(ゴムカアサナ)開脚前屈(ウパビシュタコーナアサナ)扇のポーズ(パリブルッタ・ジャーヌシルシアサナ)さあ、ヨガQ天使ちゃんを参考にして”ヨガ”して下さいな♪N(^o^)N
2007/09/22
髭をはやし・まん丸な目で赤い衣、手足は省略、倒しても起き上がるものなーんだ。ダルマですね。縁起物で願掛けし成就の暁には開眼の目を書き、次には少し大きなものを買い夢を大きくしていくダルマ禅宗の開祖である達磨大師の坐る姿を模した、張子の人形ですね。転がしても起き上がるこのスタイルの人形の元型は中国の”不倒翁”という人形だそうです。それが日本に入り”起き上り小法師(おきあがりこぼし)”になりいつのまにか達磨さんの姿に転用されて製造されるようになったという事です。ぼくはこの中間の”おきあがり小法師”が懐かしいです。小さな2~3cmのサイズで三角のかたちの人形。よく神棚にいっぱい並べて飾ってありました。とてもかわいらしいだるま人形です。この”こぼし”は会津姫だるまとも呼ばれ、田舎の会津の特産です。もうひとつ赤ベコという赤い牛の張子人形も有名です。これらの人形の赤い色は、疫病除けの意味があります。昔の伝染病は成すすべのない恐ろしいものでした。それに掛からないようにという庶民の願いが込められているのです。そういう様々な願いをこめてかざられるダルマさん一族あなたの家にありますか?また地方色豊かなダルマさんをご存知ですか?
2007/09/21
今朝の東京は、大雨です。 いつも出かける前に、ブログをアップしてくるんですが、今朝は描いたイラストをスキャナーで読み取ろうとするとエラーが出るようになり出来ず。 ドライバーの再インストールなどをしていてアップできませんでした。 そこで地下鉄のなかでこれを書いています。 大雨のせいでズボンはびしょ濡れo(゜へ゜)○☆ 今朝はさんざんです。 こういう時は、この間読んだ五日市剛さんの本の教えがいいです。↓ 「ありがとう」 と思い(言って)負の思考エネルギー連鎖を切るそうです。 一種のカルマヨガですね。 そうこの間、ヨガスタジオ・姿工房でいただいた、草履が役に立ちました。靴を履いていてもびしょ濡れになりそうなので素足に草履です。 靴には無い足指の使い方で、体の使用法の感覚に磨きを掛けられます。 さあ今日もいろんな事に 「ありがとう~」 です。 ☆彡☆彡☆彡☆彡 今夜 夜空のハーモニー天使をアップします。 ∵・∴・★
2007/09/12
先週からエンジェル、天使のテーマのイラストを描いています。 そのついでに天使についての本を読み勉強してみた。 ギリシャ神話のエロス、ローマ神話ではキューピッド。 愛の弓を引く子供の姿をした神様ですね。インド神話ではカーマという愛の神様がいます。 この場合の愛は 男女のラブを示します。 こういうキリスト教からみた異教の神々を取り込んだのが、キリスト教の天使たちです。 ちょうど仏教が、インド土着の神々やヒンドゥー教の神々を○○天という名前で取り込んでいったのと似ています。(帝釈天=インドラ、大自在天=シヴァ=、聖天=ガネーシャ) そのキリスト教の天使には階級がありトップに立つのは6つの翼を持ち、 神の愛を表す天使、セラフェム。 このセラフェムは あの聖フランチェスコの前に現れ奇蹟をもたらしたといいます。 6というのは 愛を示す数です。(誕生数秘で無償の愛) その6つの翼を持つ天使。 んーイラストのモチーフが沸いてきたぞ
2007/09/09
昨日は休みでしたので天気がよければ、鹿島神宮へ行こうと思っていたのに台風9号が接近していたので中止。残念、つぎの一日休みは27日それまで、休日無し~~(*_*)鹿島神宮の祭神は武甕槌大神:たけみかずちのおおかみ(日本書記)建御雷之男神(古事記)とも書きます。国ゆずりの神話に活躍する武神であり中臣(藤原)氏に関係する神として奈良の春日大社にも奉られています。(”鹿”で有名ですね。)またここは、蝦夷平定の要の地であり防人の出身地、という意味合いを強くもっています。いまでも武道場の神棚には、香取の神さま(経津主神:ふつぬしのかみ)とともに並び奉られています。この神さまの元形は雷神とされます。”みかづち”とは天からの神の威力=雷のことを示します。そして鹿島にある”要石(かなめいし)”は地震を起こすという大鯰を封じているといいます。 (陰陽五行でいうと地震の神がたけみかずちの神であり 雷=地震、辰(龍)←東で”木”の気 それを石(金)で抑え封じているという。金剋木の理論。 神の天変地異の力を封じているという祭り方。)そして香取、鹿島と三角を作る息栖神社には、伊勢、伏見と並ぶ日本三大霊水の井、忍潮井(おしおのい)があります。いっぱい秘密を秘めた関東のパワースポットなのです。
2007/09/07
日本の、美しい森や花々の象徴としての女神さまは、木花咲耶姫命(このはなさくやひめ)です。富士山の神さまでもあります。山の神さまの娘で、美貌パワーの持ち主この女神さま、このはなさくや姫はその子を産むとき、身の潔白を証明するため産屋に自ら火を放ち、猛火の中で無事ふたりの子を産みます。山幸彦(ホオリ命)、海幸彦(ホデリ命)です。この火の中の出産の意味として* ひとつ、山の神の娘であること=火山を象徴している* もうひとつ、中国の陰陽五行思想でみると 木生火 木は火を生むという、自然界のパワーフロー・モデルが入っています。木・花の女神さまであるこのはなさくや姫は”火”を生んだんです。山幸彦、海幸彦の正式な名前には”ほ(火)”の字が入っています。陰陽五行
2007/09/05
「インド旅行記 1 北インド編」中谷美紀 幻冬舎文庫「インド旅行記 2 南インド編」中谷美紀 幻冬舎文庫「インド旅行記 3 東・西インド編」中谷美紀 幻冬舎文庫「オカルト」田口ランディ 幻冬舎文庫「捨てれば拾える幸運の法則」佳川奈来 幻冬舎文庫「ナバホへの旅 たましいの風景」河合隼雄 朝日文庫「現代人のための瞑想法 役立つ初期仏教法話4」 アルボムレッソ・スマナサーラ サンガ新書 「生命の暗号 あなたの遺伝子が目覚めるとき」村上和雄 サンマーク文庫「整体的生活術」三枝誠 ちくま文庫「屋久島の森のメッセージ」山尾三省 大和出版「ヒンドゥー教の本 インド神話が語る宇宙的覚醒への道」 学研8月に読んだ本はこんなものです。◎他に「ヨーガセラピー」 スワミ・クヴァラヤーナンダ 春秋社を再読しています。◎中谷美紀さんの、インド旅行記は面白かったなあ短期間に集中してインドを周ったエッセイで、ヨガ体験もいろいろ書いてあります。しかしバイタリティあるなあ。
2007/08/31
前回の続き「木々を愛で虫と語り風をまねく鳥の人・・・その者青き衣をまといて金色の野におりたつべし失われた大地との絆を結ばん」「風の谷のナウシカ 2」宮崎駿 徳間書店刊よりナウシカの青き衣は、五行でいう”木”のシンボルカラーで同じく五行の”土”を克します。(木克土)木は土の栄養を吸い取るからです。つまり木は、土のエネルギーを制御する関係なのです。金色の野は黄金、黄色、土のシンボルカラーであり核戦争で汚染されたナウシカ舞台の地球では、大地を浄化するべく巨大な虫やカビが息づいています。その虫たちの王であるオーム(巨大な三葉虫、団子虫)は、いわば大地を這いずるもの。大地の精です。その”土:黄色”を制することの出来る少女は”木:青色”であるのです。こうして宮崎アニメを中国五行で読み解くということが書いてあるのは「宮崎アニメの暗号」青井 汎 新潮新書です。
2007/08/30
実りの秋になろうとしています。たわわに実る稲の穂が広がる田んぼを、秋風が波を作り渡って行く。そんな風景をふと想います。その稲の黄色は中国の五行(木火土金水)論でいうと土(ど)のシンボルカラーです。まさに土からのめぐみが稲、お米なんですね。その実りの神様である、お稲荷さんのお使いは、やはり黄色い狐。そしてお稲荷さんの鳥居は火生土、火は土を生む。ということで火のシンボルカラーの赤なのだそうです。こういうことを書いてある本を読んだことがあります。たしか吉野裕子さんという、五行思想研究家の著書でした。興味のある方は読んでみて下さい。それから派生して宮崎アニメを五行思想で読むと言う本までありました。土の王である巨大な虫オウム。それを制するナウシカはなぜ゛青き衣を纏う者゛なのか?これも五行思想で読み解けるんですね。答えは次回に(^-^)v
2007/08/29
ブドコンって読むらしい。 あさってこれを体験しに行く。 はげしく動くタイプのヨガに 格闘技の要素を取り入れているようだ。 はたしてどんなものか楽しみ。 はたしてnobo∴は、ついていけるかな~? (o^-')b
2007/08/28
きのうTVで織田信長の誕生日がでていたので誕生数秘を計算してみた。こうでた3-22-8過去世からの資質は子供のような無邪気さをもちなんでも楽しめる・・・なるほど織田信長のイメージですね。今世は22のマスターナンバー高い現実処理能力に加え優れた霊性と直感を持つというスーパーマスター!!そしてめざすものを表すチャレンジナンバーは”8”現実的成功!!あたってますね。ここまで見て思い出した妻の誕生数秘3-22-6織田信長3-22-8最後の目指すものの数が6=無償の愛というところだけ違う。なるほど、あれは信長さまだったのか~うんうん ひとりで納得してしまった。(笑)`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´今30万アクセス記念にnobo∴オリジナルイラストはがきセットをプレゼント受け付け中です。ご応募はブログ内私書箱にお願いします。↓↓↓↓`☆´ここをクリック♪*記入の仕方 メッセージフォームのBOXの一番上から1 お名前(ニックネームで可)↓2 メールアドレス(入れなくても可)↓3 本文。メッセージ最初に ”プレゼント希望”とし、 郵送先住所とご本名をいれて下さい↓ なお簡単な感想やご意見を入れていただくとありがたいです。最後に送信ボタンを押すと僕だけが見れる私書箱にメッセージが送られます。どしどしご応募下さい。教えていただいた個人情報は、プレゼントの郵送意外には使用いたしません。d(^-^)また、何かを請求するということはありません。あくまで記念の無料プレゼントで~す。(*^_^*)`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´`☆´
2007/08/19
一人になってさびしい時も 人といるのが煩わしい時も いつでもこれで☆ 「今!自分!いつでも自分」 やっている事が疑問な時 やっている事が嫌な時 いつでもこれで☆ 「今!これを味わっちゃおう」 どん底な気持ちの時 落ちる心を見つけた時 いつでもこれで☆ 「今!自分を抱きしめる」 いつでも今、今の積み重ね 生きているのは今であり 今しかない 今が自分のすべて! 今が命の正体! ・・・・・・
2007/08/18
土から出て来たばかりです。
2007/08/14
今日15日は久しぶりに 予定の無い休日♪ 散らかりっぱなしの机回りや本棚の整理をしようと思います。 ゆっくりと ☆絵の掛ける環境 ☆パソコンワークのできる環境を 整えます。 それが終わったら イラストをたくさん描いてここにアップします。 では~ (朝の散歩中☆携帯より) ☆彡☆彡☆彡☆彡
2007/08/14
かわいい動物たちのヨガポーズ♪参考にして??少しずつ毎日ヨガやってね♪第11回は、ヨガアサナ・ブジャンガーアサナごぞんじコブラのポーズアニマルキャラでいろいろレッスンNo.11 ヨガポーズコブラのポーズ☆ブジャンガーアサナ夏は、水族館やなにかで、アシカショーなんかを見ますね。このアシカちゃんもプールから出て、水滴をしたたらせてのけぞるヨガポーズ、コブラのポーズをしています。 「背骨のびのび~~」 「胸ものびのび~」 「お顔きらきら`☆´~ ヨガポーズをしながら上のセリフをいう事!「約束だよ」あしかちゃんより
2007/08/14
かわいい動物たちのヨガポーズ♪参考にして??少しずつ毎日ヨガやってね♪第10回は、ヨガアサナ・ねじりのポーズ。これは”マリーチアサナ系”のねじりのポーズの簡単版です。アニマルキャラでいろいろレッスンNo.10 ヨガポーズねじりのポーズ☆ねじりのマリーチアサナ足を伸ばした長坐”クマちゃん”姿勢から、片足を立てた”クマちゃん”になります。もう一方の足は伸ばしたままアキレス腱を伸ばします(フレックス)膝を抱えるようにしてお腹からねじり始め、胸、首、顔と捻っていきます。背骨は傾かず、まっすぐ立てて捻る感じです。ねじりの姿勢でゆっくり呼吸を~ 「吐いてリラックス・捻りを深く~」 「吸って背骨を伸ばし~」を繰り返します。ゆっくり戻ししてから、反対方向にも捻って下さい。(イラストはこの捻り)それを終えたら、立ててる足を変えて、ポーズをしましょう。 (立てた足を伸ばした足の外へ出すと マッェンドラアサナ系のねじりのポーズになります。)背骨や内臓に刺激を与えます。体の下と上のエネルギーをつなぎます。(循環を良くします。) 「脂肪をしぼるぞ~~」 「ねじねじで気持ちいい~」ヨガポーズをしながら上のセリフをいう事!「約束だよ」クマの”そら”より (*^_^*)
2007/08/09
かわいい動物たちのヨガポーズ♪参考にして??少しずつ毎日ヨガやってね♪第9回は、ヨガアサナ・ラクダのポーズ。インドの言葉で”ウシュトラアサナ”アニマルキャラでいろいろレッスンNo.9 ヨガポーズラクダのポーズ☆ウシュトラアサナ正坐の姿勢から、お尻をあげ膝立ちになります。上を向きながら、背を反らします。後ろの足に手が届くクマさんは、足首や踵を持ち足に手が届かないクマさんは、自然に手を垂らしましょう。腰を前に突き出し、さらに背をそらせていきま~す。頭は後ろに垂らしましょう。 「背中が反って腰がそりそり~」 「開いた胸で、光を浴び浴び~」ヨガポーズをしながら上のセリフをいう事!約束だよ!(クマの”そら”より) (*^_^*)
2007/08/08
「猫」って、勝手気ままなイメージで、組織社会に受け入れられる「犬」とは大違いです。ねずみを取る、益獣なのに?十二支(えと)にも入っていないし・・犬の妖怪はあまり聞かないけど、ネコは化けて祟ると昔の人は言いました。でも、世に認められ大事にされている猫文化がありました。縁起ものの”招き猫”です。お店でお客を招く、商売繁盛の縁起もの!家庭でお金を招く、福運の縁起もの!片手を挙げた、招き猫♪首に鈴をつけているから飼い猫なのかなあ?そうだ、上げる手(足)で意味が違うんだった。 調べる・・ゴソッゴソッ・・・・ お待たせしました。 左手(前足)を上げるのが”お客”を呼ぶポーズ (^o^)/右手(前足)を上げるのが”お金”を呼ぶポーズ \(^o^) のようです。両手を上げる招き猫まであるそうですが、これは\(^o^)/お手上げですね。(やり過ぎ)ちなみに東京の豪徳寺(世田谷区)江戸時代の大名、井伊家の菩提寺です。ここが、招き猫の発祥の地とされています。 井伊の殿様が突然の雷雨で難儀していたとき 寂れたお寺の門の前で、白猫が手を上げ 殿様を招いたそうです。 (それで招き猫は白いんだ) 猫が招くところに入ると、雷雨が振りだし 間一髪で濡れずにすんだという話しもある。 それで、お寺と井伊家のつながりが出来 スポンサー井伊家の援助で お寺も大きくなったということです。ほかにいろんな、招き猫の由来があるようですが。上の豪徳寺の話しが有名です。9月29日が招き猫の日とされます。929 で 来る福 と読むのだそうな・・・そうだネコのポーズならぬ、招きヨガネコのポーズって考えてみよう♪!右手の労宮から金運波動を♪左手の労宮から、もてもてオーラを・・・♪(笑) (この文章は去年発表したものですが、 カテゴリー整理のため、雑学のカテゴリーに再UPしました。)
2007/08/07
2007/08/05
いまパソコンをつけたら画面が映らない。 いまだブラウン管モニターを使っていたのでその寿命かと思う。 最初まっ暗で しばらく経つと 走査線が上下に動くのが映る。 また春に、PC2台が壊れたときみたいに携帯でアップをしばらくします。 明日仕事の合間に買いに行こうと思うが 帰りは夜中だし 次の日も7時起きだし~(ΘoΘ;)時間が~
2007/08/05
月島のもんじゃ屋さんに行きまずお店の人に焼いてもらいそれを覚えてきました。その、もんじゃの焼き方を図解でUPします。1 熱した鉄板に油を引き もんじゃの材料の器から具だけを鉄板に移し 焼きます。 d(^-^)鉄板に移す前に、汁とかき混ぜてはいけません! ここがお好み焼きと違う。2 具を焼きながらリング状の土手を作ります。 d(^-^)お~もんじゃの、チャクラ(輪)じゃ~3 その土手の中に汁を少しずつ入れていきます。 土手がゆるい汁を閉じ込めます。 その土手リングを汁を入れる段階に応じ 外に広げて行きます。 d(^-^)このとき、少しずつ間を置いて汁を入れるのがコツです。 せっかちに一度にどばっといれては、洪水になりま~す。 d(^-^)インド神話のビシュヌ神の乳海(アムリタ)攪拌じゃ~4 汁に熱が通り、粘りがでてきたら、具と汁を全体的にかきまぜます。 それを小さいヘラで食べる。夏は冷たいビールを飲みながらやると最高♪読んでくれた皆さんみんなと♪ もんじゃで乾杯~ 東京下町ガイドブック
2007/08/04
東京には、もんじゃ焼きという”お好み焼き”のゆるい版がある。小麦粉をゆるく溶いたものを鉄板で焼いてどろどろ状になったのを食べるもので、東京の下町の味だ。それにお好み焼きと同じでいろいろな具やだし、味付けに工夫がされていて、見た目より美味しいのだ♪ぼくも東京に来てから、初めて食べました。もともと駄菓子屋の店頭で、子供相手にやっていたものと言う話も聞いたことがありますが、どうでしょう?そこで”もんじゃ”の語源まずはこれ ↓”なんじゃもんじゃ”から来ているのでは~と思い三省堂 「大辞林」で調べた。 なんじゃ-もんじゃ ナンヂヤモンヂヤ [4] 【何じゃもんじゃ】その地方には珍しい樹種や巨木をさしていう称。クスノキ・ヒトツバタゴ・バクチノキなどである場合が多い。千葉県神崎町神崎神社のもの(クスノキ),東京都明治神宮外苑のもの(ヒトツバタゴ),筑波山のもの(アブラチャン)などが有名。あんにゃもんにゃ。んん~訳の分からない樹のことか(*^_^*)どうもこれが語源らしい↓もじ-やき 【文字焼(き)】熱した鉄板に油を引き,その上に溶かした小麦粉を杓子で落として焼いて食べるもの。小麦粉で文字などを書いたりした。ということを調べて今夜は、東京下町情緒&江戸情緒を楽しむ趣味の一環で、もんじゃ&お好み焼き屋に行く予定。もんじゃと言えば、月島(地名:東京都中央区)かな?行くで~(なぜか関西弁)東京下町ガイドブック
2007/08/02
寺門さんの心身の見方、面白いしためになります。◎「かわいいこころ」 寺門琢己 幻冬舎文庫◎「かわいいからだ」 寺門琢己 メディアファクトリー◎「からだのひみつ」 寺門琢己&田口ランディ 新潮文庫大好きな田口ランディさん、あの感性はすごい。そして同い年だということが判明♪◎「根をもつこと、翼をもつこと」 田口ランディ 新潮文庫◎「水の巡礼」田口ランディ 角川文庫こんな生き方、人との接し方・・心が洗われます。◎「おむすびの祈り 森のイスキアこころの歳時記」佐藤初女 集英社文庫谷川さんのことばの使い方、ことばの宇宙です。(*^_^*) ◎「谷川俊太郎詩選集1」 谷川俊太郎 集英社文庫ヨガとその周辺知識のまとめと復習をしています。 「苦しみをなくすこと 役立つ初期仏教法話3」 アルボムレッソ・スマナサーラ サンガ新書「女性のためのアーユルヴェーダ」クリシュナUK 春秋社「生き方としてのヨガ」龍村修 人文書院「ゆるめてリセット ロルフィング教室」安田登 祥伝社「なぜヨガで病気が治るか」沖 正弘 竹井出版「はじめてのインド哲学」 立川武蔵 講談社現代新書
2007/08/01
かわいい動物たちのヨガポーズ♪参考にして??少しずつ毎日ヨガやってね♪第8回は、クマちゃんとワンちゃんの開脚前屈のポーズ。インドの言葉で”ウパビシュタコーナアサナ”アニマルキャラでいろいろレッスンNo.8 ヨガポーズ開脚前屈☆ウパビシュタコーナアサナ大きく脚を開き、体を前に倒します。上体を遠くへ遠くへ丸まらないように倒します。腰の骨から前に倒し、額がついたら顔を床につけ あごを床につけましょう。胸を大きく大きく開きましょう。胸が着いたら、お腹を床に着けていきましょう。 このポーズは 太もも内側、股関節を柔軟にします。 足腰のナディ(経絡)を浄化します。 泌尿器系に良いポーズと言われています。 「お股伸び伸び気持ちいい~~」 「体が地球にくっつくぞ~~」ヨガポーズをしながら上のセリフをいう事!(約束だよ) 「くまちゃん(そら)は出来てるようですね~」 「ワンちゃんは柴犬のシバです。よろしく~」 (*^_^*)
2007/07/30
かわいい動物たちのヨガポーズ♪参考にしてね??当たり前ですいません。ワンちゃんの犬のポーズアニマルキャラでいろいろレッスンNo.7 ヨガポーズダウンドッグ☆アドームカ・シューワナ・アサナ下を向く犬、ダウンドッグといいます。インドの言葉で”アドームカ・シューワナ・アサナ”肩幅に手を開き、床につき腰幅に足を開き、床を踏みしめおへそを見よう~尻尾を高く持ち上げましょう。横から見て三角になります脚裏が伸ばされます。踵でさらに床を踏み、両手で体を押し上げましょう。高く高く、お尻を尻尾を天に近づけましょう。 「背中が伸びていい感じ~」 「脚裏伸びて、お尻ポカポカ~」ヨガポーズをしながら上のセリフをいう事!(約束だよ) (*^_^*)
2007/07/30
前回の生活ヨガにも関係しますが、いろんな事を経験し゛動きや感覚の回路゛を心身に作っていく事も必要です。 いま夏休みでお子さんとキャンプ、アウトドア料理などされる方 いらっしゃるでしょう。 その時ぜひ、自然に触れることに加え、 いろいろな道具の使い方に触れさせてみてください というのは、大学生でも缶切りを使えない! 栓抜きで栓を抜けない。なんていうのを目撃したことがあるからです。 缶詰でもガラス瓶飲料でも確かにプルトップの便利なのがありますが・・・ 体をさまざまな事に使える! 道具を使える! これは人間の、他の生き物とは違う特徴なんですから。 いろんな道具を使えるという事は、根底の生活力を持つことにつながると思います。 サバイバル力といったら分かりやすいかな ∵・∴・★ そういう能力開発の考えも゛沖ヨガ゛なんです。
2007/07/28
全473件 (473件中 251-300件目)