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手袋の、あ・た・た・か・さを
寒くなりました、紅葉がきれいですが・・自転車乗りの僕には手袋が欠かせない季節です。そこで以前pupujonjonさんが紹介されていた、手袋にまつわる暖かいお話をここでまた引用紹介させていただきます。pupuさん、いいお話をありがとう(・^v^･)心に効く言葉○いちまいの○てぶくろ○ 昨日、急に寒くなって、ココで、ぐりーん☆さんと、 『さむいねぇ～。。。くつ下はこう。。。』 と、お話していて、思い出したお話。 ○。○。。。○。。。。。○。○。。○。。。○。。。○。○。。○マイケル・グリーンバーグさんは、ニューヨークでは人気者だった。彼は、政府のお役人でもないし、有名なスポーツ選手でもなければ、有名な芸術家でもなかった。が、しかし、通りの人々は、彼のことを知っていた。特に、貧しい人々たちは、、、こうした人々には、彼は、マイケルさんでもなく、グリーンバーグさんでもなかった。彼らにとって、手袋のグリーンバーグさんだった。 「ほら、手袋さんがやってきた」と、とおりを歩く彼を見たときに、皆、口々に言った。 どうして、彼には、こんな名前が付いたのだろう？？？見た目は、彼は、他のビジネスマンたちと同じように見える。彼はスーツを着て、ブリーフケースを抱えていた。しかし、彼が、他の人たちと違うのは、、、、彼のブリーフケースの中には、書類や本などは入っていなかった。 その中には、いくつもの手袋が入っていたのだ。寒い冬を迎えたニューヨークの街で、 彼は、手袋をしていない人を見つけると、立ち止まり、 『メリークリスマス』と言いながら、、、 手袋を渡した。しかし、彼の行動に驚く人もいた。 どうせ、手袋の代金を集めてるんだろう。と思っていた。そんな人たちは、、、、、 グリーンバーグさんが、ただ単に、 貧しい人たちをちょっとだけでも温かくして、 幸せにしたいだけなんだ。なんて気持ちを理解できなかった。グリーンバーグさんは、ニューヨークの貧しい人々に何かしてあげたいと思っていた。そういう人たちにとって、冬というのは、とても辛い季節だと思った。こういう人たちの多くは、行くべき温かい場所も無いし、温かい服も持っていない。 手袋は、ほんのちっぽけなものかもしれないが、 冬場には大きな違いになるかもしれない。と彼は思っていた。November 8, 2006以上 pupujonjonさんの日記から下の文は、それに対し僕が書いたコメントです。、 ちいさなことでも あたたかいものをいっぱい おくれるんだ まずしいひとに てぶくろをてわたしする そしてそれを、もらったひとに てぶくろといっしょに あたたかいこころが つたわっている・・・ そのこころが、つぎのすばらしい あたたかいこうどうを おこすひとをうみだしていく・・・
2006/11/25
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体の名前３（頭部・顔・首、その２）
体の名前（頭部・顔・首、その２） ｜口（くち）口角（こうかく） ｜唇（くちびる） ｜歯（は） ｜舌（した・べろ） ｜顎（あご・あぎと） ｜喉・咽（のど） ｜首・頸・頚（くび） ｜項（うなじ）盆の窪(ぼんのくぼ) 作成資料について。 (*1)に続く文は、東京堂出版 「からだことば辞典」東郷吉男編 を参照・引用した文。 (*2)に続く文は、三省堂 「大辞林」 ならび「デイリーコンサイス和英辞典」 を参照、引用した文。 (*3)に続く文は、平凡社 東洋文庫456「和漢三才図会〈3〉」 を参照、引用したもの。 漢字の読みに関しては、(*1)と学研 「漢字源」藤堂明保・松本昭・竹田晃編 を参照しています。口・くち（英語：mouth) 口角（こうかく） １ 口の読み 音：コウ・ク 訓：くち ２ 口の意味 (*1) 人や動物の下部にあって、飲食物を取り入れ、 声を出す器官。呼吸にも関与する。 (*2)動物が飲食物をとり入れる器官。高等動物では頭部の下方にあって， 唇・歯・舌があり，下あごによって開閉する。 音声や鳴き声を発する器官ともなり，鳥類では嘴(クチバシ)となる。「―でくわえる」 ３ 口の和名 (*3)久知（くち） ４ その他口の各部 (*2)口角 読み：こうかく 意味：唇の両脇の部分。 (*2)口脇 読み：くちわき 意味：口の両わき。口のはた。 (*2)口尻 読み：くちじり 意味：唇の両端。 (*2)口吻 読み：こうふん 意味：くちさき。くちもと。 (*2)口蓋 読み：こうがい 意味：口腔の上壁。前方の大部分は内部に上顎骨と口蓋骨があり硬く（硬口蓋）， 後方の約三分の一は筋肉を含んで軟らかい（軟口蓋）。 唇・くちびる（英語：lip、上(下)唇 the upper (lower) lip) １ 唇の読み 音：シン 訓：くちびる ２ 唇の意味 (*1) 「くちびる」は「口縁（くちべり）」（口の縁”ふち”）の意。 現在では「唇」が常用漢字に入っていて、一般に用いられるるが、 もとは「脣」の俗字である。 (*2) 上代は「くちひる」か〕 （１）口のふちの，薄い皮でおおわれた柔らかく感覚の鋭い部分。 飲食や言語を発するときに重要な役目をはたす。 ３ 唇の和名 (*3)久知比留（くちひる） 吻（フン：くちわき、口唇の辺）の和名 久知佐岐良（くちさきら） 唇の上、鼻の下の溝を人中（じんちゅう）という。歯・は（英語：tooth) １ 歯の読み 音：シ 訓：は ２ 歯の意味 (*1) 語源的には「刃」と同源と思われる。 (*2) 鳥類を除く脊椎動物の口の中に上下二列に並んで生えている， 骨のように堅く，白い突起物。食物をかみつぶしたり，敵を攻撃したりするのに用いる。 人間では発音に重要な役割を果たす。歯茎を境に歯冠と歯根に分かれ， その構成主体である象牙質を歯冠部ではエナメル質が，歯根部ではセメント質がおおっている。 象牙質に囲まれた内部の空洞は歯髄が満たし，いわゆる歯の神経といわれる。 人間の場合，初め上下各一〇本の乳歯が生え，のち永久歯に変わる。 永久歯は普通，上下各一六本。「―が生えかわる」「―をみがく」 ３ 歯の和名 (*3)波（は）舌・した・べろ（英語：tongue) １ 舌の読み 音：ゼツ 訓：した ２ 舌の意味 (*1) 俗語では「べろ」という。これは擬態語に発するものか。 (*2) 脊椎動物の口腔底にあって粘膜におおわれた骨格筋性の器官。 魚類は筋肉を欠き粘膜状，一般の動物では筋肉・腺をそなえ，可動性。 ヒトでは唾液腺が開口し，味覚・触覚をつかさどるほか， 咀嚼(ソシヤク)嚥下(エンゲ)を助け，発声器の一部でもある。べろ。 ３ 舌の和名 (*3)之多（した）顎・あご・あぎと（英語：jaw、chin) １ 顎の読み 音：ガク 訓：あご・あぎと ２ 顎の意味 (*2)（１）人や動物の口の上下にある器官。上顎(ジヨウガク)骨と下顎(カガク)骨から成り， 後者が側頭骨と関節をつくることによって，物をかむことができ， また言葉を発するのに役立つ。あぎ。あぎと。 （２）したあご。おとがい。「―をなでる」「―がはずれる」 ３ 顎の和名(*3) 阿岐（あき）、阿吾（あこ） ４ 鰓（えら）＝人の下あごの両端。魚の鰓に見立てていう。(*2)喉・咽・のど（英語：throat) １ 喉・咽の読み 音：コウ（喉）、イン・エツ・エチ・エン（咽） 訓：のど ２ 喉・咽の意味 (*1) 「のど」は「飲み門（のみと）」の意。 (*2)〔「のんど」の転〕 （１）口の奥の食道・気管に通ずるところ。咽喉。 （２）首の前面。のどくび。「―を締める」 ３ (*3) 喉・咽の和名 乃無止（のんと）首・頸・頚・くび（英語：neck) １ 首・頸・頚の読み 音：シュ（首）・ケイ（頸・頚） 訓：くび ２ 首・頸の意味 (*1)「首」は狭い意の「くび」だけでなく、それより上の部分全体（頭）を意味することがある。 「頚」は「くび」の部分、特にその前部を指すことが多い。 (*2) 頭と胴とをつなぐ，やや細くなっている部分。頸部。 ３ 首・頸・頚の和名 (*3)久比（くひ） ４ その他 首の各部 頚部（けいぶ）・首、頸（くび）＝頭と胴をつなぐ部分。(*2) 首筋（くびすじ）＝首の後ろ側。 首根（くびね）＝首の根元、肩寄りの部分。(*2)項・うなじ（英語：nape (首筋)) １ 項の読み 音：コウ 訓：うなじ ２ 項の意味 (*2) 首の後ろの部分。えりくび。「―を垂れる」 ３ 項の和名 (*3)宇奈之（うなし） 盆の窪（ぼんのくぼ） (*2) 後頭部から首すじにかけての中央のくぼんだ所。
2014/08/19
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太極拳ゆったり体操（一部自己アレンジ）
わたしの故郷、喜多方市は太極拳の町宣言をし市民の健康づくりとして太極拳を奨励しているようです。その太極拳をやりやすくアレンジした、太極拳ゆったり体操というメニューもあります。立って動くのはキツイ方のため椅子に坐った動きや、いすの側に立ちバランスをとりやすくする方法も考えられているようです。イラストは、太極拳のなかで足裏を蹴り出す動き、とう脚です。（とうは足偏に登）Ａは普通の太極拳のとう脚。Ｂは喜多方のゆったり体操 椅子の脇に立ち、バランスをとった、とう脚の動きです。 膝を持ち上げてから、できる範囲で膝を伸ばすようにするといいです。 足の高さは低くていいです。 足裏・踵で蹴る動きですのでアキレス腱も伸ばします。 椅子の逆側に立ち、反対の動きもしましょう。 （実際は蹴りだす前に体をかがめたり、伸び上がる動作が入ります。） 注意 ＣとＤは 椅子に坐る太極拳を自分流に工夫したものです。（ゆったり体操全部がわかる資料がないもので～）Ｃ 椅子に腰掛け、片足を上げ下げします。 体をかがめ両手をお腹前に右腕を上にクロス。 体を起こし、両手を横へ広げます。 両手で大きな空気のボールを抱えているイメージを。 同時にゆっく～り右足を上げゆっく～りおろしましょう。 反対は、 体をかがめ左腕を上にお腹前でクロス。 体を起こし両手を広げ、 またゆっく～り左足を上げゆっく～りおろします。Ｄ 足を蹴る方の膝を開き、斜め前にあげる本来のとう脚に近い動きです。 蹴った足の真上に前の腕を出し、視線は蹴りだした足の方向を見ます。 反対の腕は後ろ斜めに伸ばします。 Mind and body Refreshing YOGA NOTEBOOK心身爽快ヨガノート｜にほんブログ村 ボディワーク｜ヨガステーション ヨガブログ集｜
2011/11/26
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真向法とヨガ（１）
真向法とは 真向法（まっこうほう）は長井津（ながいわたる）氏（１８８９～１９６３）によって 作り出された健康体操法です。それは、手軽に出来る４つの運動を毎日短時間行なうことにより、 体のゆがみを直し、人間の本来持っている柔軟性と自然治癒力を蘇らせ、 健康になっていくという体操法です。 創始者の長井津氏は自らの脳溢血の後遺症を、真向法を作り実践することにより克服したと言われます。 真向法のもとになったものは、仏教の礼拝の姿勢だと長井氏は言われています。 仏教はお釈迦さまが、ヨガの瞑想修行により作られた宗教ですから、 真向法は、インドから離れた日本の地で生まれた”ヨガの遺伝子を継ぐもの”、日本のヨガ体操であるとも言えます。 ４つの体操はすべてヨガアサナ（ポーズ）に含まれるものです。 真向法の第一体操はヨガの”バッタコーナアーサナ”。 第二体操はヨガの”パスチモッターナアーサナ”。 第三体操はヨガの”ウパビシュタコーナアーサナ”。 第四体操はヨガの”スプタ・ヴィラーアーサナ”。 真向法は、礼拝の心構え（メンタル面）からくる自然治癒力の発現。 腰骨、背骨に対する操法が効果の”みなもと”だと私は考えます。 （ヨガでは背骨の最下部に大事な生命エネルギーが眠っているとされます。）真向法第1体操 ”真向法第1体操”は、足裏を合わせ坐った姿勢からの前屈です。 足裏を合わせ両膝を外へ開く坐り方を合蹠（がっせき）坐、または楽坐といいます。 ヨガではこの坐り方と前屈を”バッタコーナアーサナ”といいます。 では第1体操をしてみましょう。 １、足裏の小指側を合わせ坐り、足を両手で包むようにもちましょう。 （ヨガとは違い完全に足裏を合わせなくてよいです。） 股関節を開き、内腿を伸ばして膝が浮かないようにします。 ２、背すじを伸ばし、真っ直ぐのまま、 息を吐いて上体を倒します。（口から吐いてお腹を凹ませます。） 体を丸めず、股関節を支点に骨盤を倒すように前屈します。 お腹を踵に近づけ、胸を足先につけ、額を床につけましょう。 両肘は開くように床につけます。 ３、息を鼻から吸ってお腹を膨らませながら体を起こします。 この前屈、戻るを腹式呼吸に合わせ１０回繰り返します。 真向法、第1体操は股関節と内またを柔軟に伸ばします。 鼠径部のリンパの流れを良くします。腰を開く体操です。 （つづく）
2014/08/18
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