2015年03月の記事
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応用できる
ひとつのことを深く会得すればちがう分野でもその生き方が応用できる 器用貧乏という言葉もありますが、その訳がだんだん分かってきました。ある程度のことはできるが、どれも中途半端なのかもしれません。貧乏にならないためには、最低ひとつのことだけでも、深く深く会得する必要があるようです。 すると基本的な中心になることが身に付きますので、その他のことにも応用できるようです。つまり中心が何か分かっていないと、何をやっても結果的に中途半端になるのでしょう。 昨日は長女と孫二人と一緒に、雨巻山に登ってきました。カタクリの花を見るためです。
2015年03月31日
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変化している
いつまでも過去にこだわらない時代はどんどん変化している 何でも拘れば(こだわれば)いいように思いがちですが、拘りを持ち過ぎるのも問題です。何も考えずただ時代の流れに乗るばかりでも問題ですが、これはということ以外は、できるだけ拘りをとると楽になるようです。案外、自分だけのちっぽけな拘りが多いような気がするからです。 最近はガンバリ過ぎない生き方になってきました。ちょうどいい塩梅(あんばい)で、無理をしない生き方です。でも個展等のときには逃げる訳にはいきませんので、ぎりぎりの体験を毎回しています。・４、５日の登山の時、３８リットルでは小さいので、昨日同じメーカーの４８リットルのザックを購入してきました。今回初めてネットでこのメーカーのザックの使用例を見て、学ぶこと大でした。相当工夫されて、できているようです。・運動を始めるのに、遅いということはありません。６０歳でも７０歳でも、それぞれの体に合わせて始めれば、だんだんレベルアップしていきます。最初から急にやろうとすると、長続きしませんが、最初はストレッチ運動のようなことから始めれば、少しずつ運動を生活の中に習慣付けることができます。
2015年03月30日
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生きていると
生きていると思いがけないことが天からプレゼントされいろいろ体験できる考え方を変えれば人生って変化に富んで楽しめる 時には予想もしなかったことが、天から与えれてくることがあります。その結果、体験の幅が広がるのでしょう。自分の思うようなことばかりだったら、当然好きなことばかりを選んでしまいますので、体験の幅はずっと狭まってしまうのではないでしょうか。・体からも、注意信号や危険信号がでていますので、それを無視すると、そのような結果が待っているようです。人間関係や出来事からも発せられています。常に現在の状況を把握することは大切なことです。 自分のやりたいことが中心になってくると、つい信号を見落としてしまうようです。最大の結果は死が待っています。１００パーセント誰でも死にますから、どういう死に方をするのも本人の自由です。私個人は自然な死に方ができればと思っています。
2015年03月29日
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死んだら
死んだらゆっくり休めるので生きているうちはチャンス到来と思って工夫しながら行動する 生きていても、体が動かなくなったら、行動できることが極端に少なくなってきます。できるだけ楽をして、のんびりもいいかもしれませんが、年齢と共にチャンスの機会はどんどん減ってきます。・自宅庭がやっと満開になってきました。桜はまだまだつぼみです。
2015年03月28日
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継続のコツ
背伸びした高い目標は立てずとりあえず一日だけやってみる次の日も一日やってみるそして次の日もやってみればいい ヘビースモーカーだった私は、長女が生まれたとき、一日３箱(フィルターなし)くらい吸っていたタバコをやめました。最初はとりあえず一日だけ吸うのを我慢しました。そして次の日も、次の日も・・・・・、現在に至っています。絶対やめようと思わなかったから、やめられたのかもしれません。 今回の文章を書く切っ掛けになったことは、歩くことです。施設勤務のとき、昼休みに園庭を２・３０分歩くことです。昨日が２日目。時間がないと思っていましたが、昼休みという時間があったことに気付きました。とりあえず内臓脂肪をとって、出てきたお腹をもとの状態に戻すのが目標です。・利用者Sさんが彩色してくれました。
2015年03月27日
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考え過ぎると
どうしようか考え過ぎると迷っちゃうのである程度考えたら後は微調整しながら行動すればいい 深く考えることは大切ですが、行動が伴ってはじめて、体験という結果に結びつくのではないでしょうか。いつも言っていることですが、行動できるのは、生きているうちです。どんなときでも信じてくれる人がいるってこころ強い
2015年03月26日
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生涯現役で
生涯現役で役目を果たしていると感謝という喜びの生活になってくる 役目を果たしていないと、感謝の生活にはならないのかもしれません。現在の自分の役目は何なのか、ときどき考えてみるといいようです。・ホトケノザの存在に気付いたのは、娘が幼稚園のとき、畑から花を摘んで洗面所に飾ってあるときでした。それまでこんな可愛い花があることに気付きませんでした。
2015年03月25日
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本氣で探せば
本氣で探せば見つかるのであきらめない焦らない工夫すれば何とかなる 直ぐには見つからなくても、気にしていれば、ある時ふと答が見つかるものです。・やっと益子でも、春らしくなってきました。・何年振りでしょうか、昨日は一日住まいの掃除をしました。梁に積もったホコリも、梯子に登り掃除機で吸い取りました。 数日前に、なむあみだぶつ、９６万回を超えました。
2015年03月24日
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身に付ける
ひとつだけで駄目だったらいろいろな可能性を身に付ける 上記の文章は、夢の中での出来事から生まれてきました。目覚めと同時に、スマホに記録しておいたものです。 過去の時代はひとつのことだけ出来れば通用しましたが、現在ではずいぶん変わってきました。たとえ下手くそであっても、自分には出来ないと決めつけないで、チャレンジする時代に変化してきているようです。 化粧品会社が化粧品だけをつくっていては、企業として生き残っていけなくなってきました。だから全く違った方向のことも同時に研究し、製品化し成功しています。言い方を変えれば、あらゆることに可能性を見つける時代になってきたともいえるのではないでしょうか。
2015年03月23日
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初めてのことって
初めてのことってわくわくしたりどきどきしたりと不安もあるけどいつも希望に満ちている シングルマザーの次女が、子供が小学校に上がるのを機に、東京に引越ました。その姿から、自分の青年時代を思い出し、文章にしてみました。・思考の柔らかい人は、どんどん変化に対応し、成長するのでしょう。
2015年03月22日
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信じてくれる人が
いつも信じてくれる人がいるってこころ強い 逆に信じてくれる人がいないのは、信頼関係が希薄ということではないでしょうか。何事をするに当たっても、信頼や信用は基本となることです。・運動不足の私は、ここのところ少し考え方を変え、施設勤務の日は、今までより２０分位早く家を出るようにしています。すると出勤前に、運動の時間がゆっくりとれるようになりました。神社入口の大木です。 ちょっとでダメなときは、思い切って早目に出発するといいようです。こんなところから、心の余裕も生まれてくるのかもしれません。
2015年03月21日
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好奇心の
好奇心の溢れている人はいつまでも若い 年齢に関係なく、たとえ若くても、好奇心がなくなったときは、老人なのでしょう。・昨日の施設の帰り、雨の上がった後の夕焼けが綺麗だったので、車を停めて撮影しました。そして数分後には赤みが急になくなり、白黒の世界になってしまいました。思い立ち、直ぐに行動したから撮れた画像です。
2015年03月20日
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目先だけで
目先だけで損とか得とかという計算をしないでまずは受け入れあとは工夫するだけ おまかせ宋休 自分中心の、目先だけの計算をしていると、その時はいいと思うかもしれませんが、計算ばかりしていると運は向いて来ないし、チャンスも訪れてこないようです。損得を離れたところに、本物があるようです。 とにかく生きているうちに、やれることを思う存分できれば、ハッピーなのでしょう。・楽しくするには、工夫が必要です。または、考え方を大きく変える必要があるかもしれません。 娘と孫が昨日引っ越したので、昨夜は久しぶりに部屋を片付けることができました。今まであちこちにオモチャが置かれていましたが、思い切って片づけました。寝具等も洗濯しました。離婚してからずっと、殆ど家事をやっていませんでしたので、本当に久しぶりです。これからボチボチ、いらないものは捨てていこうと思います。今度使うときのためと、以前に保存しておいたものは、殆どが使われていないのが現実です。
2015年03月19日
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前向きに
前向きに生きるとは過去でなく変化を楽しみながら前に進むこと 嫌々やるのでなく、どんなことでも、その中から楽しみを見つけるよう、習慣付けるといいのかもしれません。大変と思えば、どんどん大変になってきますが、何とかなると思って、その時できることを工夫すればいいようです。・一人暮らしを機に、やっと物を整理する時期が来たようです。少しずつ使っていないものは、捨てていこうと思います。どうしようもなくなったらこれまでと同じでは通用しないので初めてのことをやってみる 以前に書いたものを少し書き換えました。
2015年03月18日
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氣分転換に
ちょっとした運動を一日のうちに何回も重ねていくと健康増進し心も軽くなり悩みもなくなる 昨夜のマッサージのお客様、話しを聞いていたら、一生懸命運動はしているようですが、たぶん続いてやっていないのでしょう。マッサージで、自分の体を何とかしたいと考えているようでした。お灸もいいかなと質問していました。とにかく痛いところがいっぱいあるようでした。私はその奥様の施術ではなく、ご主人の方を施術していました。 施術し終わってから、運動することを勧めました。まずは、かかとの上下運動をすることです。最初は２０回位から始めて、だんだん回数を増やすことです。最初から頑張らないことです。もうひとつ、スクワットを勧めました。これをやっていけば、たぶん足のむくみもなくなってくるでしょう。要は、運動不足が最大の原因と直感しました。
2015年03月17日
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即決主義
メリハリという変化があるとそこから逃げられないので頭と体を使う生活になってくる 私はいくつもの仕事を持っていますので、日々変化に富んでいます。施設の支援員であったり、夜にはマッサージ師になったり、時には坊さんの仕事で人前で話をしたりなど、とても変化に富んでいます。そして多くの場合、急に仕事が入ってきます。だからかもしれませんが、即決主義になってきています。・埼玉県吉川市にて。目的地に向かって運転していましたが、時間に余裕があったので、後戻りして撮影してきました。菜の花の香りもよかった。・私も歩きたかったが、着物姿でしたので、撮影のみでした。
2015年03月16日
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実体験という
実体験という失敗のおかげで少しのことではへこたれなくなった
2015年03月15日
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勿体ぶらず
勿体ぶらず風通しをよくし新しいうちにどんどん発表していく 食べ物ばかりでなく、情報も勿体ぶって出し惜しみしいていると、旬を逃してしまうようです。言い方を変えると、どんどん発表していくから、新しいものも生まれてくるのかもしれません。 血液もどろどろと流れが悪くなると、血管が詰まったり、血圧が上がったりで、病気になり易いのでしょう。物は流れが悪くなると、淀んでしまうようです。
2015年03月14日
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新しい情報で
新しい情報でいいと思ったらまずはやってみる自分に合えばあとは継続 健康に関する情報は毎日といっていいほど、テレビ等で流れています。しかしひとつの情報として、知識だけで終わる人たちが大多数と思われます。中には実際にやってみても、直ぐにやめてしまう方々もいるでしょう。または次々に出てくる新しい情報に、振り回されている人たちも大勢いるかと予想されます。 私の場合４０歳なかばで腰痛が最悪となり、いろいろと整骨院を探しました。そこで気付いたことは、殆どの病院ではそのとき痛いところは通院すれば治りますが、痛みの根本原因は取り除かれていないことに気付いたのです。そこでお医者さんに頼るのではなく、自分で治すことに方向を変えたのです。 ストレッチ体操、自力整体、ウォーキングなど、そして現在では登山、そのための体力づくり、スキーなど、やっと生活の中で体を動かすことが習慣になってきました。もちろん腰痛は殆どなくなってきました。現在では１００歳の健康人生を目標に、工夫を続けているところです。
2015年03月13日
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ちょっとでなく
ちょっとでなく思い切って早く出発すると余裕がたっぷり 出勤前に運動をするようにしているのですが、仕事が忙しくなると次第に出発する時間が遅くなり、だんだん運動する時間が少なくなってきてしまいました。そこで昨朝はいつもより２０分ほど早く家を出ました。すると３０分くらいゆっくりと、坂道の上り下り運動をすることができました。 当たり前なことかもしれませんが、思い切って早く出発して良かったです。先日の坊さんの仕事のときも、東京都内の渋滞前に通過するように、真っ暗闇の朝３時２０分に家を出ました。混雑時間を避けたため、予定より２時間以上早く着いたので一眠りすることも出来ました。余裕は自分でつくるものなのでしょう。このような工夫の積み重ねが、やがて習慣になっていきます。 もうそろそろ彼岸ですので、昨日は今冬初めてのバイク通勤でした。でも生憎久し振りに霜柱の寒い朝でしたが、緊張感が良かったです。
2015年03月12日
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生きてりゃ
生きてりゃいろいろあるが全部が無駄なし貴重な体験
2015年03月11日
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お蔭さま
目の前の問題が解決したら楽になるだろうと思っていたが現実には少したったらまた新たな課題が与えれてきただから生きているうちは次々に課題が与えれて当然と思うようになったら楽になったお蔭でどんな時でも楽しみを見つけるように成長してきた ストレスの解消法を考えています。まずは逃げるのではなく、とにかく現実を受け入れることが出発のようです。次には工夫すること。どうしたら悩まないで済むか、いろいろと実験してみることかもしれません。
2015年03月10日
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昨日のことは
昨日のことは過ぎたこと今日からまたやり直せばいい 今冬のスキーは終わりにしようと思います。今度は低山の雪山を楽しみたいと思っています。お腹の出ている私に必要なことは、運動・運動です。お蔭様で一日百回以上のストレッチも続いています。・先日送った原稿が仕上がりました。友人のお寺の新聞です。年に約５回、年末年始号、春彼岸号、施餓鬼号、秋彼岸号、お十夜号です。住職が私にずっと書くチャンスを与えてくれています。・１０年くらい続いているでしょうか？お蔭様でこれが本の制作の準備にもなっているのです。この新聞には最初、詩人の山尾三省さんが書いていましたが、彼が亡くなってから私が書くようになったのです。縁の不思議さを実感します。三省さんは私の第１作目の著作『あるがままに』で、序文を書いてくれた方です。
2015年03月09日
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体験という
体験という人間の幅が広がると深い生き方になってくる 昨夜は、ゆっくり次女と話す時間がとれました。１７歳で母親になり、それからいろいろありましたが、最近ではずいぶん本も読むようになってきたようです。これまでの実体験での失敗で、学んだことの結果なのかもしれません。 どのようになるか心配もしてきましたが、大丈夫でしょう。孫が小学生になることを切っ掛けに、今月中には東京に引っ越します。私も最近では東京に行くことが多いため、行き合う機会も多くなると思っています。全てはうまく出来ているようです。 LINEでのやりとりは日常的になってきました。昨日は、小林正観という人を知っているかとの連絡がありました。もちろん知っています。親を客観的に見るようになってきたので、これからもどんどん成長していくでしょう。
2015年03月08日
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氣になることは
氣になることはできるだけ早く済ませてしまうとスッキリする 南無阿弥陀仏、９５万回を超えました。
2015年03月07日
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バランス
眼にも頭にも近くだけでなくときどきは遠いところも見るといい神奈川県の川崎に用事のため、今朝は3時20分に家を出ました。お陰で渋滞に遭うこともなく、約3時間半で着きました。
2015年03月06日
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自然体で
これまでずっとがんばってきたのだからこれからは力を抜いて楽に生きてみる まだお会いはしていないのですが、この方はこれまで懸命に生きてきたとの話を聞き、この文章が生まれてきました。真面目ばかりでも疲れるので、これからは少し生きる方向を変え、楽しむ生き方に移行することを提案したいと思いました。 私自身、ずっと仕事を中心に生きてきましたが、６０歳から山登りをするようになり、生き方も大きく変化してきました。それまでは家族のためと、自分のことは二の次で、趣味の時間等は殆どありませんでした。でも運動を心がけることによって、好奇心が成長してきたのかもしれません。現在ではバイクにも乗り始め、下手くそでもスキーも楽しむようになってきました。 人間、何かを切っ掛けに変われるようです。体を動かすようになってから、生き方が前向きになってきました。とにかく行動できるのは生きているうち、しかも体が動かせるうちです。
2015年03月05日
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伝えたいことを
伝えたいことを分かり易く話すシンプルが心に残る １０分１５分と人前で話す機会が多いため、このようなことを自分に言い聞かせています。要点が分かっていないと、つい話も複雑になってくるようです。本人が分かっていないのですから、当然の結果なのでしょう。・孫の玄関先での遊び。・無駄なようなことでも、とにかく行動する、この好奇心は見習いたいです。
2015年03月04日
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チャンス到来
どうしようもなくなったらこれまでのことでは通用しないのだから初めてのことをやってみる・以前は公衆電話置き場だったのでしょうか、植木鉢が置いてありました。現在は携帯電話の時代、しかもパソコン代わりのスマホの時代。時代の変化を感じたので、撮影しました。 ４日前に、自家水道のポンプが故障しました。早速、いつもお世話になっている設備屋さんに頼んだら、次の日に夜までかかって新しいポンプの工事をしてくれました。東京に出かけていた私に娘からＬＩＮＥが入りました。工事したにもかかわらず、水が出ないと。そして昨日その原因が分かり、一件落着でした。慌てなければ何とかなるのです。ゆっくりお風呂にも入ることが出来ました。
2015年03月03日
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温冷浴
お風呂に出たり入ったりと静かにゆっくり腹式呼吸を続けていたら無心になれた この金土日と、３日続けて東京でした。時間が出来たので、久し振りにゆっくり銭湯に入ってきました。そのとき生まれてきたのが上記の文章です。サウナやスチームサウナ・ジェットバスなどにも入りましたが、やはり露天の風呂がゆっくりできました。お湯から外に出ると寒いので温冷浴を思い出し、水に入るのではなく、外気温で冷やしました。 そして自然にやっていたのが、腹式呼吸です。何度も出たり入ったりを繰り返していたら、心が和んできました。いつもは短時間の入浴ですが、時々はゆっくりも必要なのでしょう。
2015年03月02日
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感謝して
感謝して死ねればいいと思っていたがいつ何があるか分からないのでそのつど感謝 時代の変化を感じました。昔は当たり前だった畳は、洋間になった現代では、あまり使われなくなりました。最後に感謝して死ねればいいと思っていたがいつ何があるか分からないのでそのつど感謝
2015年03月01日
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- 歯医者さんや歯について～
- 歯医者へ行き、カウンセリングを受け…
- (2026-10-03 04:13:33)
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- 今日の体重
- 2026/10/02（金）・「０・２減」(#^^…
- (2026-10-02 17:00:00)
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