いきいき宋休記

< 新しい記事

新着記事一覧(全6264件)

過去の記事 >

2008年01月28日

変われる

(1)

テーマ：暮らしを楽しむ(413722)

カテゴリ：エッセイ・詩画

　私は体がとても硬かったのですが、以前よりはずっと柔らかになってきました。起立して前方にかがみ、両手をつま先の方にゆっくり息を吐きながら伸ばしてみて下さい。その時に「柔らかい、柔らかい」と自己暗示をかけながらやります。　ゆっくり時間をかけながらやっていると、脚の筋肉が伸び、次第に両手が床に着くようになります。勢いをつけて力で無理につけようとしては駄目です。「柔らかい、柔らかい」と無理はせず、「やわらかい」と「ゆっくりした呼吸」に集中することがコツかもしれません。　私の体は硬いから、それは無理だと思っている人は思い込みが強いですので、いつまでも硬いままです。しかし見方を変えれば、そのような人は意志が強いともいえますので、硬いと思うのではなく、柔らかいと思うことによって、そのようになっていきます。思い込みによって、自分には出来ないと決め付けているだけなのです。その思い込みを反対に利用して、自分には出来ると、スイッチを入れ換えればいいのです。　人それぞれですので、他人と比べないことかもしれません。他人と全く同じようになるのは無理かもしれませんが、今までの自分から少しでも変わることが出来ればいいのではないでしょうか。少しずつの変化が、やがて自分でも驚くほど大きな変化に繋がっていきます。これはチャレンジした人だけが味わえることともいえます。　人前で話すことが大の苦手だった私が、回を重ねる度に、リラックスして話せるようになってきました。自分でも驚いています。作文苦手な私でしたが、私なりに書けるようになってきました。これも驚きです。山登りに関しても、最初は怖さと疲ればかりが目立ちましたが、最近は感動に変化してきました。　人間は出会いによって変わることが出来ます。それは人との出会いであったり、本との出会いであったりと、今までの価値観をひっくり返すことかもしれません。考え方を１８０度変えれば、自由に物事を解釈することが出来ます。何といっても肩の力が抜け、自然体になれるのではないでしょうか。

変容

病気や事故で死に直面したとき
絶望や行き詰まりというショックが生じたとき
今までの価値観では対応できなくなる
いつまでも同じ尺度をたよりにしていては
なかなか変わることはできない

しかし　どうしようもなくなって
今まで握りしめていたものを
放さざるをえなくなり
本当に求める気が生じてくると
変わっていくようだ

願いをもちつづけ
本物とチャンネルが合うようになれば
誰でも変化がおこる

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう