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2010年12月08日
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動きがいまいち

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～練習内容～

４７分JOG（10km）

１０００m×５本（lest3分）

３分０５秒
３分０５秒
３分０４秒
３分０５秒
３分０４秒


アップでは午前のJOGの疲れもなく



若干、風があったけど気にせず

リラックスして入っていくことができた。

ペースを上げていけるかなと思っていたけど

脚が動かず維持していくだけで精一杯だった。

ラストまでゆとりがなかったので

ペースを上げていけるように

スピードをつけていければと思う。





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最終更新日  2010年12月09日 22時55分47秒
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