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走人1982
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購入履歴
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2011年01月02日
カテゴリ： カテゴリ未分類
練習内容
３０ｋｍペース走
５ｋｍラップ
１９分５４秒
２０分０１秒
１９分３４秒
１９分４６秒
１８分３６秒
１８分０１秒
３０日の試走のあと右脚に痛みが出ていたので
様子を見ながら走っていきました。
天候もよく風もほとんどなかったので
精神的にもゆとりを持って走っていくことができました。
違和感はありましたが痛みはなく
ラストも気持ちよく３分２５秒まで上げれたので
いい練習ができたんじゃないかと思います。
体のケアもしっかりとしていき
疲労を抜いていければと思います。
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１９分５４秒
２０分０１秒
１９分３４秒
１９分４６秒
１８分３６秒
１８分０１秒
３０日の試走のあと右脚に痛みが出ていたので
様子を見ながら走っていきました。
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違和感はありましたが痛みはなく
ラストも気持ちよく３分２５秒まで上げれたので
いい練習ができたんじゃないかと思います。
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