森　熊五郎日記

体重10％減を目標に・・。

8月15日から体重一割減（-7キロ）を目指して腹筋マシーンとミニステッパーで毎日欠かさず運動をしている。ミニステッパーは随分昔に買ったもので10日位でチェーンが切れた。ヤフオクで中古を約半値で落札・・・最初は15分で500回位だったが現在は30分で1300回・・体重も4キロ減で目標まで後3キロ。何時までに達成とかの目標は無いが・・自分の精神力との闘い、日々の積み上げが重要と思っている。