お天気主婦の開運生活術

お天気主婦の開運生活術

2016.04.24
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カテゴリ: ダイエット大作戦
9月に始めたダイエットでしたが

運動しても痩せないという結果でした。

週3日以上は運動したんですけどね。

食べ物が美味しく感じたのも

睡眠の質が上がったなーと感じたのも事実ですが

痩せる事だけありませんでした。

今回ダイエットの再開にあたり

思ったことは一つ。

ちゃんと考えないと痩せれない



運動だけ、食べる量を減らすだけ

で痩せられる年齢は過ぎてしまったってことですかね。

というわけで、現状把握ということで

カロリサイズ

というアプリを入れて状況確認。

結果はね~。

意外なほどに間食が多かった

タンパク質をちっとも足りず、脂質に偏った栄養バランスだった

という事がわかりました。

アルフォート・・・。好きなんだよー!!!

という事でこれは1日1個までと決めました。

というかカロリーを気にするようになると不用意にお菓子を食べなくなりました。



お菓子食べると白米食べられない!!

白米・・・。好きなんだよー!!!

とにもかくにもレコーディングダイエット?

自分の食べているものをちゃんと知るという事はダイエットにはとても必要なことなのだと思い知りました。



おかげさまです。今日も1日ありがとうございました。






身長154cm
体重54.5Kg
(体脂肪率は我が家の体重計ではわかりません。ジムで測らないと!!)
摂取カロリー1326kcal

***月のリズム(4月25日26日)***

月はいて座にかかります。

いて座は不注意を支配しています。

よかれと思ったことでもちょっとした不注意で逆に迷惑をかけてしまうことがあります。

熊本の被災地へのボランティア支援が本格的になってきました。

現地のニーズを吸い上げる仕組みが早く出来て

本当に必要なモノを必要な人に届くようになってほしいですよね。

とりあえず、今は現金募金が一番喜ばれる気がします。





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Last updated  2016.04.24 22:47:36
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***プロフィール***
ニックネーム:
おねえ(ゆーこ)
特徴:
どこにでもいる兼業主婦
これでも3児の母
最近高齢出産しました。
長男との年齢差なんと18歳!
性格:
空気読めない(疲れるから)
物事深く考えない(疲れるから)
熱しやすく冷めやすい(改善努力中)
趣味:
*なんちゃって舞台女優
(すでに約25年アマチュア劇団に所属してます。舞台照明スタッフ中心で活動していたのに、最近役者もしています) 劇団芋の華
*占い全般
 月のリズム(高名な占い師になったつもり(妄想))
 陰陽五行占い(自作占いを試行錯誤中)
*読書
(文学小説、専門書以外はジャンルを問わず、自己啓発本は大好物。最近、ネットノベルで面白い小説が見つかると日付を忘れる)
*美容関連
(お金をかけず、無駄かと思いながらも足掻く事が好き)


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