2016.04.25
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： ダイエット大作戦
カロリサイズ
気が付いた事がもうひとつ。
タンパク質足りてない！！
って事です。
もっともこのアプリでは炭水化物、脂質、タンパク質のバランスを見ているだけで
１日の必要量がどうのこうのとは判断できません。
ただ、このバランスを見て、脂質と炭水化物ばっかりだなー
と気が付いたのは事実ですが。
というか、我が家の場合、息子たちが成長期。
私もダイエットだからと肉を食べてなかったという事が・・・。
というか、誤った認識で「肉はカロリーが高い。」って思いこんでいたというか
肉食べないと食事してない気になっていたんですね。
白米ばっかり食べてました。
無知って怖いねー。
白米のあまりのカロリーの高さにびっくりですよ。
そんな時に目についたのがコレ。
１食置き換えダイエット。
まあ、私の場合足りていない栄養素の確保という意味もありましたが
現在昼ごはんの置き換えしてます。
朝食はバタバタしているし、
という事で昼食になりました。
結論、これ美味しいです！！
元々牛乳があまり好きではないので
水で十分美味しいこの商品は、本当に私向け。
おまけに昼食置き換えの場合、自分の弁当を作る手間も無いし、楽ちん。
ここまで美味しいとは思わなかった。
嫌々飲んでた昔より美味しくなっているという事が
時代は進んだなー
としみじみ感じます。
＊＊＊ダイエット状況＊＊＊
体重１５４ｃｍ
体重54.4Kg
摂取カロリー１２０９kcal
気が付いた事がもうひとつ。
タンパク質足りてない！！
って事です。
もっともこのアプリでは炭水化物、脂質、タンパク質のバランスを見ているだけで
１日の必要量がどうのこうのとは判断できません。
ただ、このバランスを見て、脂質と炭水化物ばっかりだなー
と気が付いたのは事実ですが。
というか、我が家の場合、息子たちが成長期。
私もダイエットだからと肉を食べてなかったという事が・・・。
というか、誤った認識で「肉はカロリーが高い。」って思いこんでいたというか
肉食べないと食事してない気になっていたんですね。
白米ばっかり食べてました。
無知って怖いねー。
白米のあまりのカロリーの高さにびっくりですよ。
そんな時に目についたのがコレ。
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップ スリムシェイク カフェラテ味 360g 価格：1510円（税込、送料別)
１食置き換えダイエット。
まあ、私の場合足りていない栄養素の確保という意味もありましたが
現在昼ごはんの置き換えしてます。
朝食はバタバタしているし、
という事で昼食になりました。
結論、これ美味しいです！！
元々牛乳があまり好きではないので
水で十分美味しいこの商品は、本当に私向け。
おまけに昼食置き換えの場合、自分の弁当を作る手間も無いし、楽ちん。
ここまで美味しいとは思わなかった。
嫌々飲んでた昔より美味しくなっているという事が
時代は進んだなー
としみじみ感じます。
＊＊＊ダイエット状況＊＊＊
体重１５４ｃｍ
体重54.4Kg
摂取カロリー１２０９kcal
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貧乏から抜け出す方法
生かしていただいてありがとうございます。と言う
トイレ掃除をする
家計を把握する
借金を作らない、増やさない
貧乏な時は、ろくな出会いは無いと知る
先祖供養をする
神棚をまつり、朔日（ついたち）参りをする
スピリチュアルから距離を置く
玄関掃除をする
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イライラしない
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節約では、根本的な貧乏からは抜け出せない
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おまけ）夫の金銭感覚との付き合い方
おまけ）宝くじとの付き合い方
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***プロフィール＊＊＊
ニックネーム：
おねえ（ゆーこ）
特徴：
どこにでもいる兼業主婦
これでも3児の母
最近高齢出産しました。
長男との年齢差なんと18歳！
性格：
空気読めない（疲れるから）
物事深く考えない（疲れるから）
熱しやすく冷めやすい（改善努力中）
趣味：
＊なんちゃって舞台女優
（すでに約25年アマチュア劇団に所属してます。舞台照明スタッフ中心で活動していたのに、最近役者もしています） 劇団芋の華
＊占い全般
月のリズム（高名な占い師になったつもり（妄想））
陰陽五行占い（自作占いを試行錯誤中）
＊読書
（文学小説、専門書以外はジャンルを問わず、自己啓発本は大好物。最近、ネットノベルで面白い小説が見つかると日付を忘れる）
＊美容関連
（お金をかけず、無駄かと思いながらも足掻く事が好き）
ニックネーム：おねえ（ゆーこ）
特徴：
どこにでもいる兼業主婦
これでも3児の母
最近高齢出産しました。
長男との年齢差なんと18歳！
性格：
空気読めない（疲れるから）
物事深く考えない（疲れるから）
熱しやすく冷めやすい（改善努力中）
趣味：
＊なんちゃって舞台女優
（すでに約25年アマチュア劇団に所属してます。舞台照明スタッフ中心で活動していたのに、最近役者もしています） 劇団芋の華
＊占い全般
月のリズム（高名な占い師になったつもり（妄想））
陰陽五行占い（自作占いを試行錯誤中）
＊読書
（文学小説、専門書以外はジャンルを問わず、自己啓発本は大好物。最近、ネットノベルで面白い小説が見つかると日付を忘れる）
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