2016.05.12
カテゴリ： ダイエット大作戦
試してみましたよ。
コレ。
意外にすっきりと飲みやすいと感じました。
ジムまで会社から車で１５分ぐらいなので
車の中で飲んでみました。
ジムについてからは、体を温める為
４分間エアロバイク。
正確には２分間軽くエアロバイクを漕ぎ
２０秒運動１０秒休憩８セット４分間の４分間運動をやって
その後、ヨガ教室４５分。
４分間終わってからの汗がすごかった。
マットが汗で・・・。
一人最初から汗だくでちょっと恥ずかしかった。
まあ、その分効果があったような気もするし、いいよね。
体重GW前の状態に戻りました。
ようやく再開って感じです。
おかげさま。今日も１日ありがとうございました。
＊＊＊ダイエット状況＊＊＊
体重５４．４Kg
摂取カロリー１２４２kcal
コレ。
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ジムまで会社から車で１５分ぐらいなので
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４分間エアロバイク。
正確には２分間軽くエアロバイクを漕ぎ
２０秒運動１０秒休憩８セット４分間の４分間運動をやって
その後、ヨガ教室４５分。
４分間終わってからの汗がすごかった。
マットが汗で・・・。
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まあ、その分効果があったような気もするし、いいよね。
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ようやく再開って感じです。
おかげさま。今日も１日ありがとうございました。
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***プロフィール＊＊＊
ニックネーム：
おねえ（ゆーこ）
特徴：
どこにでもいる兼業主婦
これでも3児の母
最近高齢出産しました。
長男との年齢差なんと18歳！
性格：
空気読めない（疲れるから）
物事深く考えない（疲れるから）
熱しやすく冷めやすい（改善努力中）
趣味：
＊なんちゃって舞台女優
（すでに約25年アマチュア劇団に所属してます。舞台照明スタッフ中心で活動していたのに、最近役者もしています） 劇団芋の華
＊占い全般
月のリズム（高名な占い師になったつもり（妄想））
陰陽五行占い（自作占いを試行錯誤中）
＊読書
（文学小説、専門書以外はジャンルを問わず、自己啓発本は大好物。最近、ネットノベルで面白い小説が見つかると日付を忘れる）
＊美容関連
（お金をかけず、無駄かと思いながらも足掻く事が好き）
ニックネーム：おねえ（ゆーこ）
特徴：
どこにでもいる兼業主婦
これでも3児の母
最近高齢出産しました。
長男との年齢差なんと18歳！
性格：
空気読めない（疲れるから）
物事深く考えない（疲れるから）
熱しやすく冷めやすい（改善努力中）
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＊なんちゃって舞台女優
（すでに約25年アマチュア劇団に所属してます。舞台照明スタッフ中心で活動していたのに、最近役者もしています） 劇団芋の華
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