2025.11.10
カテゴリ： ダイエット大作戦
11月7日の結果
体重 55.7Kg（目標55.2Kg）
体脂肪率 33.6（目標34.0％）
体脂肪率は目標をクリアしたけど
体重はダメでしたねえ。
今週は、ラストの舞台公演があったから
体力の為にいつもより期間中は食べたし
終わってからは、打ち上げで限界まで食べて飲んだ。
ダイエットについてまあ、色々思わないわけでは無いけど
ダイエットでその場を楽しむことをやめるというのは違うと思うし
楽しく飲んで食べることも
我慢したいわけじゃないから。
そんなわけで、今週は、その飲み食いの後始末？というのか
その食べ過ぎ飲み過ぎの調整の週でもあったので
結果としては、この程度ですんでよかったねって感じかな。
あんまり増えすぎても
やっぱりたとえ楽しい時間を過ごした結果だったとしても
それなりに落ち込むから。
実際、打ち上げの次の日の体重は1KG以上増えてたしね。
筋肉痛？で身体がギシギシいうし
こういう時に無理して動くのもなーって、軽く有酸素運動とストレッチぐらいにしていたからさ。
そんなわけで、今週は身体を元のリズムに戻す週
みたいな感じだったので
この結果で上々かな。
11月14日の目標
体重55.5Kg
体脂肪率33.4％
とりあえず乱れた食習慣と運動習慣を元に戻してリズムを取り戻す。
それが、来週のテーマかな。
おかげ様。日々の生活に感謝を。
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Last updated
2025.11.10 00:00:05 コメントを書く
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***プロフィール＊＊＊
ニックネーム：
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どこにでもいる兼業主婦
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長男との年齢差なんと18歳！
性格：
空気読めない（疲れるから）
物事深く考えない（疲れるから）
熱しやすく冷めやすい（改善努力中）
趣味：
＊なんちゃって舞台女優
（すでに約25年アマチュア劇団に所属してます。舞台照明スタッフ中心で活動していたのに、最近役者もしています） 劇団芋の華
＊占い全般
月のリズム（高名な占い師になったつもり（妄想））
陰陽五行占い（自作占いを試行錯誤中）
＊読書
（文学小説、専門書以外はジャンルを問わず、自己啓発本は大好物。最近、ネットノベルで面白い小説が見つかると日付を忘れる）
＊美容関連
（お金をかけず、無駄かと思いながらも足掻く事が好き）
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