2025年10月の記事
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月のリズム 2025/10/31 20：48~ 月は「うお座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/31 20：48~ 月は「うお座」にかかっています＊＊＊自分に期待しないそれは、楽に生きる為に必要な事です。自分の「出来ない」を受け入れ、周囲に「出来ない」と伝える「出来ない」と伝えても、これは「出来ない」けど、これなら「出来る」と伝えて責めるひとは、いません。「やらない」人を責める人はいるでしょう。でも、出来る範囲で努力する人を責める人はいません。小さな努力さえ認められず、他人を責める人は側にいてもいいことはありません。さっさと離れる事です。次の月のリズム 2025/11/03 00：41~ 月は「おひつじ座」にかかります。
2025.10.31
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月のリズム 2025/10/29 12：55~ 月は「みずがめ座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/29 12：55~ 月は「みずがめ座」にかかっています＊＊＊物事をすすめるにおいて強引である必要はありません。強引であった時は、基本的にうまくいかないものです。うまくいく時は、なんでもとんとん拍子に進むものだから。多少強引であっても、そこにチーム全員の努力と情熱があれば乗り越えることが出来る事もありますがそれは、「奇跡的」な事だと知っておく事です。次の月のリズム 2025/10/31 20：48~ 月は「うお座」にかかります。
2025.10.29
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月のリズム 2025/10/27 01：52~ 月は「やぎ座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/27 01：52~ 月は「やぎ座」にかかっています＊＊＊情報があふれ、AIが躍進する現代において先人の知識は、悲しい事ですが時代遅れとなりつつあります。先人の知識は、AIにはかなわないのです。だけど、知恵はちがいます。先人が培い、繋いできた知恵が古くなることはありません。「知恵」と「知識」の違いを見極める能力が必要です。次の月のリズム 2025/10/29 12：55~ 月は「みずがめ座」にかかります。
2025.10.27
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ダイエット8週目の進捗
ダイエットが気が付けば8週目になってます。タニタ BC-767-WH 体組成計 パールホワイト体重55.7Kg（目標体重56.0Kg）体脂肪率33.6％（目標体脂肪率33.3％）体重は、クリアしたけど、体脂肪率が・・・。まあ、とは言ってもこれで済んでよかったというのが私の感想かな。というのも、今週は食欲が止まらなかった。気が付けば食べてる・・・。ホントあの状況でこれだけですんでるのが驚きよ。実際、1週間の摂取カロリーの平均が1700カロリー超えてたしね・・・。そうそう、チャットGPTに食事の写真を送ったらカロリーと栄養素を調べてくれて1日の総カロリーと、食事内容の改善点やよかった点翌日どういう食事を心がけてくださいというアドバイスまでくれます。すごいです。まあ、食べ過ぎたけど。お菓子の食べ過ぎが大きな原因だけどでもね、何を食べても怒るわけでもなく、責めるわけでもなく食べ過ぎ防止の為の対策まで考えてくれるしさ。でも、食事の写真を送りながらアドバイスをもらっているとダイエットの食事って、もちろんカロリーも重要だけどそれ以上に栄養素の方が大事ってわかってきますね。高タンパク質、低脂質がダイエットには大事。私、今までダイエットって、カロリーが全てだと思ってたんですよね。もちろん、筋肉をつけるためにはタンパク質がいるって知っていたけどそれは、なんというか副要因みたいな感じで。結局カロリーが低かったら痩せるんでしょ。っていう感じ。でも、チャットGPTに食事分析してもらっていたら何を食べたかの方が大事なんだなって。ちょっとした息抜きの甘いものも大事ですよとも言ってくれるしね。あー、食事が身体を作る。その意味をちゃんと理解したというのかな。食べて痩せる歳をとったら、そっちの方が重要。ダイエットで不健康になったら、なんの意味もないし。11月2日、3日にラスト公演があるから舞台で動ける身体を作ることが根底にあるから食べない選択肢はないのよね。ま、食べ過ぎたけど。食べ過ぎて体重は目標クリアしたということは運動の成果がもしかしたら出ているのかも。とはいえ、この8週目はダイエット中の食事についてあれこれ考えさせられる1週間でした。おかげさま。日々の生活に感謝を。
2025.10.25
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月のリズム 2025/10/24 13：19~ 月は「いて座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/24 13：19~ 月は「いて座」にかかっています＊＊＊直感やひらめきは物事を大きく進展させる大きな力があります。直感やひらめきをうむ為には反射的にでも、動く行動力が必要になります。そして、その行動力を生むのは行動できる身体です。次の月のリズム 2025/10/27 01：52~ 月は「やぎ座」にかかります。
2025.10.24
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月のリズム 2025/10/22 00：40~ 月は「さそり座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/22 00：40~ 月は「さそり座」にかかっています＊＊＊凡人が目標を達成するには、小さな努力を続けるしか方法はありません。「習慣化」こそが、その最大の武器ですがその習慣を身に付けるには様々な誘惑があり、自分には無理なのではないかという不安もうまれます。小さな努力は小さい努力だからこそ当たり前ですが、結果もなかなか出ません。でも、続けなければ、その結果にさえ手が届かないのです。次の月のリズム 2025/10/24 13：19~ 月は「いて座」にかかります。
2025.10.22
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月のリズム 2025/10/19 13：00~ 月は「てんびん座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/19 13：00~ 月は「てんびん座」にかかっています＊＊＊「美しさ」は、努力の結果です。何もせずに「美しく」なることは、ありません。若さと美しさは別物です。若さを保つためにした「努力」の結果が「美しさ」なだけです。あんな風になりたいと素敵な人に会ったなら自分が近づけるよう「努力」するだけです。次の月のリズム 2025/10/22 00：40~ 月は「さそり座」にかかります。
2025.10.19
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ダイエット7週目の進捗
ダイエット７週目ですよ。そして、進捗はこちら。タニタ BC-767-WH 体組成計 パールホワイト・・・体重増えてます・・・。10月17日の目標体重目標55.5Kg→56.3Kg体脂肪率目標32.8％→33.7％なんか、いろいろダメじゃん・・・。地味ーに落ち込む。AIちゃんがいうには、体重が増えたのではなく「水分戻り」の可能性が高いのだったさ。なんでも、一時的に身体が水分をため込む状態なんだってさ。なんか、身体が調整ばっかりしていると感じるのは私だけだろうか・・・。まあ、増えちゃったのは仕方ない。私はただ１日ゆるーく1500カロリー毎日の有酸素運動20~30分。筋トレ15分（１日おき）をするだけなんだけどね。ただ、最近むしょーに、カロリーとか気にしせず食べたくなる。これも、脳のダイエットに対する抵抗なんだと考えると身体はダイエットに抵抗してますねぇ（笑）さて、次週の私のダイエット目標は体重56.0Ｋｇ体脂肪率33.3％・・・まあ、これもできるかどうかはわからないけどまあ、私はすることをするだけです(笑)おかげ様。日々の生活に感謝を。
2025.10.18
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月のリズム 2025/10/17 03：04~ 月は「おとめ座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/17 03：04~ 月は「おとめ座」にかかっています＊＊＊大きな成果は小さな成果の積み重ねです。「今の自分が出来る事」を細かく分析し、目標を立て、計画をし、実行する。「出来る」事を「続ける」ことの出来る「計画」こそが、最強です。次の月のリズム 2025/10/19 13：00~ 月は「てんびん座」にかかります。
2025.10.17
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月のリズム 2025/10/14 19：44~ 月は「しし座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/14 19：44~ 月は「しし座」にかかっています＊＊＊無力な自分、能力の無い自分、実力の無い自分そんな自分に打ちのめされることは、あるものです。今は、情報が溢れているがゆえに、自分の無力感をあおる情報はたくさん出てきます。でも、無力なのも、能力の無い事も実力の無い事も事実です。事実だからこそ、どうやって抜け出すかを考えるのです。今、簡単に情報に触れられるからこそ「自分」の出来る事を考え、行動しなければ自分を追い込むだけです。次の月のリズム 2025/10/17 03：04~ 月は「おとめ座」にかかります。
2025.10.14
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月のリズム 2025/10/12 15：36~ 月は「かに座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/12 15：36~ 月は「かに座」にかかっています＊＊＊自分に自信なくなると、人は簡単に自分を否定します。「自分が悪い」「自分が出来ないだけ」「自分の努力が足りない」・・・そういう負の感情は自分が思うより自分を傷つけます。その感情は、外へ攻撃性となって現れます。外への攻撃性から、ますます孤立します。今、自分の中にある感情と向き合う。そこからです。次の月のリズム 2025/10/14 19：44~ 月は「しし座」にかかります。
2025.10.12
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ダイエット6週目の進捗
ダイエット6週目になりました。タニタ BC-767-WH 体組成計 パールホワイトダイエット6週目。順調です！怖いくらいに順調です。体重55.8Kg（目標体重56.1kg）体脂肪率33.0％（目標体脂肪率33.5％）私も運動することに慣れてきました。そして、夕方に運動することのメリットに気がつきました。まあ、元々人の生活リズム的に夕方に運動することは理にかなった行動だったと何かの本で読んだ気がするけど・・・。読書記録を漁ればわかるだろうけど、今はめんどくさいので割愛。夕方に運動することのメリット。間食が抑えられる。です。夕方ってむしょーにおやつが食べたくなるんですよね。なんでだろ？ただ、運動するとそのおやつが食べたい衝動が抑えられる。まあ、もちろん夕方の忙しい時間に運動をねじ込んでる状態なのでおやつ食べてのんびりなんていう余裕がないというのもあるけどおやつのカロリーってバカにならないのですよね。運動で消費されるカロリーもそんなに多くないしさ。運動を頑張るけど消費するカロリーの少なさを知ってるから運動でちょっと疲れた状態の成果を台無しにするかと思うと食べられないのよね（笑）さて、来週からのAIちゃんのたてた目標は体重55.5kg体脂肪率32.8％頑張らないぐらいで、頑張ろー（おー！）おかげ様。日々の生活に感謝を。
2025.10.11
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月のリズム 2025/10/10 14：14~ 月は「ふたご座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/10 14：14~ 月は「ふたご座」にかかっています＊＊＊自分の発想の中には、答えはありません。自分の外からもたらされる様々な刺激や感情、環境に触れる事で自分の中にある発想に気づきがうまれるのです。自分の「知らない事」を「知る」行動は、自分が思うより大事です。次の月のリズム 2025/10/12 15：36~ 月は「かに座」にかかります。
2025.10.10
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月のリズム 2025/10/08 14：15~ 月は「おうし座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/08 14：15~ 月は「おうし座」にかかっています＊＊＊自分が良いと思ったものを他人が良いと思うかどうかはわかりません。万人に受けようとすればするほど個性は無くなっていきます。「自分は良いと思う」それだけです。次の月のリズム 2025/10/10 14：14~ 月は「ふたご座」にかかります。
2025.10.08
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私の参加する劇団のラスト公演があります。
私が劇団に所属してから、早28年・・・。私の人生の半分以上、この劇団にいたわけですがその劇団がついにとうとう設立50周年（正確には51周年だけど）に解散します。そのラスト公演があるのですよ。劇団芋の華↑これね。そのせいで、私とっても忙しい。・・・忙しいのですよ。なぜなら、今回の舞台、プロジェクターを使った映像があるんだけどその映像（動画）の作成を私がやってるから。今回、ユーチューバーの人たちを本当に尊敬しましたよ。たった数分の編集にかける労力といったら・・・。まあ、私クオリティなので、その動画のクオリティは置いといて作らなければいけないものは、作らないといけないのです。そして、私の作業が膨大なのですよ・・・。まあ、慣れて無いから時間かかるんだけどさ。おまけに、今回２時間ものの大作なんです。・・・セリフが入りません・・・。正確には、入った先から抜けていくってやつですね。結構重要な役を任せてもらっているのでそっちの責任も重大です。おまけの、舞台照明ですよ。プランが・・・プランが手付かずです・・・。役者としての動きが固まらない事にはどうにもならないというのはあるのだけどやること山積みだと不安になります。でもねぇ。これがホントの最後なんです。この舞台を最後に、役者も舞台照明のスタッフとしても引退です。だからこそ、手が抜けない。そして、今がある。ええ、頑張るしかないのです。最後を笑って終わるためにも、今苦しいのは仕方の無い事なんです。というわけで、頑張ります。気が向けば、予約してくださいね。（ちょっとだけ宣伝）おかげ様。日々の生活に感謝を。
2025.10.07
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月のリズム 2025/10/06 13：49~ 月は「おひつじ座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/06 13：49~ 月は「おひつじ座」にかかっています＊＊＊決められないと時間を無駄にするぐらいなら決められるところを決めればいい。優柔不断で悩んでいるうちは何も物事は進展しないし鮮度という意味では、どんどん落ちてきます。「決められるところを決める」そんな小さな１歩がなんでも最初です。次の月のリズム 2025/10/08 14：15~ 月は「おうし座」にかかります。
2025.10.06
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月のリズム 2025/10/04 11：08~ 月は「うお座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/04 11：08~ 月は「うお座」にかかっています＊＊＊自分の幸せは、自分の中にしかありません。誰かが描く自分の幸せは、自分の幸せではありません。その誰かを満足させるための、自分ではない誰かの幸せです。自分が幸せを感じる事の出来る環境を作る事が出来るのは誰かではなく自分だけです。次の月のリズム 2025/10/06 13：49~ 月は「おひつじ座」にかかります。
2025.10.04
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ダイエット5週目の進捗
なんだかんだで、5週目になりました。タニタ BC-767-WH 体組成計 パールホワイトとうとう体重変化がありました。体重56.4Kg体脂肪率33.7％減ってます！減ってますよーなんかしばらく変化がなかったのでめちゃくちゃ嬉しい。ちゃんと身体は変化してきてるってね。体重の変化があったことはもちろん嬉しいけど体脂肪率が下がっているのが個人的にはより嬉しい。コレって、脂肪が落ちたって事だから。あー、努力が形になってるかもと実感があるというのか。というわけで、来週も頑張ろー。（おー）来週の目標は体重56.1Kg体脂肪率33.5％コレって順調にいけば、10月の末に55Kgいけるか！？いかんいかん。無駄な希望は持つまい。私は、長期でダイエットしているんだから。結果はもちろん大事だけど食事管理と運動を続ける。そっちのが、長期でやるのには大事。とAIちゃんが言っておりました。そうそう、とうとうAIちゃんを課金しちゃった私ですので食事の写真を送ったらA Iちゃんがカロリー計算してくれます。いやー、便利。食事の内容の評価もしてくれるしね。おかげさま。日々の生活に感謝を。
2025.10.03
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月のリズム 2025/10/02 04：52~ 月は「みずがめ座」にかかっています
おかげ様。日々の生活に感謝を。にほんブログ村＊＊＊月のリズム 2025/10/02 04：52~ 月は「みずがめ座」にかかっています＊＊＊SNSは、どんどん自分の時間を奪います。「ただなんとなく」でスマホを触ると時間はあっという間に過ぎていきます。SNSで流された時間は、何も生みません。それだけは、忘れない事です。次の月のリズム 2025/10/04 11：08~ 月は「うお座」にかかります。
2025.10.02
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- 薬屋のひとりごと ９ 日向夏
- (2025-11-19 15:40:42)
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- (2025-11-20 00:00:13)
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- ヒロアカのBL同人誌！緑谷出久と爆豪…
- (2025-07-10 07:00:04)
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