2012年11月の記事
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１・１１ ユニフォーム
(a)（１）同一チームの各プレーヤーは、同色、同形、同意匠のユニフォームを着用し、そのユニフォームには１５．２cm以上の大きさの背番号をつけなければならない。（２）アンダーシャツの外から見える部分は、同一チームの各プレーヤー全員が同じ色でなければならない。投手以外の各プレーヤーは、アンダーシャツの袖に番号、文字、記章などをつけることができる。（３）自チームの他のプレーヤーと異なるユニフォームを着たプレーヤーを着たプレーヤー試合に参加できない。(b)（１）各チームは、常に独自のユニフォームを着なければならない。（２）各チームは、ホームゲーム用として白色、ロードゲーム用として色物の生地を用いて作った２組のユニフォームを用意しなければならない。(c)（１）各プレーヤーのユニフォームの袖の長さは、各人によって異なってもよいが、各自の両袖の長さは、ほぼ同一にしなければならない。（２）各プレーヤーは、その袖がボロボロになったり、切れたり、裂けたりしたユニフォームおよびアンダーシャツを着てはならない。(d)各プレーヤーはそのユニフォームの色と異なった色のテープまたはその他のものを、ユニフォームにつけることはできない。(e)ユニフォームには、野球用ボールをかたどったり、連想させるような模様をつけてはならない。(f)ガラスのボタンやピカピカした金属を、ユニフォームにつけることはできない。(g)靴のかかとやつま先には、普通使われている部分以外のものをつけてはならない。ゴルフシューズ、または陸上競技用シューズに使われているスパイクに類似した、先のとがったスパイクをつけたシューズは使用できない。(h)ユニフォームのいかなる部分にも、宣伝、広告に類する布切れまたは図案をつけてはならない。(i)リーグは所属するチームのユニフォームの背中にプレーヤの名前をつけるように規定することができる。プレーヤーの姓以外の他の名前をつける場合は、リーグ会長の承認を必要とする。名前をつけることが決定した場合は、チーム全員のユニフォームにつけなければならない。SSK［エスエスケイ］ベースボールユニフォームパンツ［ショート］【UP001S】
2012.11.30
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１・１０ バット
(a)バットはなめらかな円い棒であり、太さはその最も太い部分の直径が６．６cm以下、長さ１０６．７cm以下であることが必要である。バットは１本の木材で作られるべきである。(b)カップバット（先端をえぐったバット）バットの先端をえぐるときには、深さ２．５cn以内、直径５．１cm以内で、しかもそのくぼみの断面は、椀状にカーブしていなくてはならない。なお、この際、直角にえぐったり、異物を付着させてはならない。(C)バットの握りの部分には、何らかの物質を付着したり、ザラザラにして握りやすくすることは許されるが、１８インチの制限を超えてまで細工したバットを試合に使用することは禁じられる。(d)プロフェッショナル野球では、規則委員会の認可がなければ、着色バットは使用できない。このバットのサイズをどうして決まったのか興味があります。ボーイズリーグ用にVkong02が登場!!MIZUNO(ミズノ)少年硬式用バット『VKONG02』ゴールド(50N) 78cm×平均690g【2TL-71580-50N】【ゴールド】【smtb-tk】
2012.11.29
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１・００ 試合の目的、競技場、用具 １・０９
１・０９ ボールはコルク、ゴムまたはこれに類する材料の小さい芯に糸を巻きつけ、白色の馬皮または牛皮２片でこれを包み、頑丈に縫い合わせて作る。重量は１４１．７gから１４８．８g、周囲は２２．９cmから２３．５cmとする。そもそもボールがこの大きさ重さになった理由ってなになのでしょうか？また、特に縫い目のデザインには触れられていないが、野球ボール独特の縫い目のデザインは自由なのでしょうか？【ZETT特価10％OFF】ボーイズリーグ指定・試合球！1ダース！★ZETT 硬式球 ボーイズリーグ指定・試合球 BB1112N 1ダース売！！【野球用品】
2012.11.28
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１・００ 試合の目的、競技場、用具 １・０８
１・０８ ホームクラブは、各ベースラインから最低７．６２m離れた場所に、ホームチーム用およびビジターチーム用として、各１個のプレーヤースベンチを設け、これには左右前後の三方に囲いをめぐらし、屋根を設けることが必要である。私たちがソフトボールの大会を行う「白鷺公園運動場」のベンチもベースラインから７．６２m離れたところに設置されており、上記の条件を満たしています。きっちり作られていることを再確認しました。あす楽◆即納◆キャプテンスタッグ CAPTAIN STAG CS＋ アルミスリムディレクターチェア ブラック M-7372 【アウトドアファニチャー】【Hana4】【RCP】
2012.11.27
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野球のホームベースが５角形になったわけ
野球規則で定義されているホームベースの形とサイズ、なぜ５角形になったのか調べてみました。最初は他のベースとまったく同じ形状でベースが内野内に収まるように設置していました。しかし、この状態では外角、内角ぎりぎりのボールを判定するのが困難なので、４５度回転させて、内野エリアに収まるように設置しました。その後、バックではボールがあたり具合が悪いので平板状になり、隅の３角形部分をつなげて５角形になったということです。ベース・プレート 総額5,250円以上送料無料【メーカー取寄せ商品 発送日5～7日程度】 ポイント2倍 【その他体操・体育器具】 FLAP（仲條） 木台付ホームベース 100 F5537 FLP5537 25%OFF【0831otoku-p】
2012.11.26
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１・００ 試合の目的、競技場、用具 １・０７
１・０７ 投手板は横６１．０cm縦１５．２cmの長方形の白色ゴムの平板で作る。投手板は巻頭１、２、３図に示す箇所の地面に固定し、その前縁の中央から本塁（５角形の先端）までの距離は１８．４４mとする。この投手板のサイズもどう決まったのか調べてみたいと思います。ピッチャープレート!!!☆★2010年カタログ掲載品★☆ZETT(ゼット)ピッチャープレート【ZBL55A】
2012.11.25
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１・００ 試合の目的、競技場、用具 １・０６
１・０６ １塁、２塁、３塁は、白色のキャンバスまたはゴムで被覆されたバックで表示し、巻頭２図に示すように地面に正しく固定する。１塁と２塁のバックは、完全に内野の中に入るように設置し、２塁のバックは、図表の２塁の地点にその中心がくるように設置する。キャンバスバックはその中に柔らかい材料を詰めて作り、その大きさは３８．１cm平方、厚さは７．６cmないし１２．７cmである。キャンバスの厚さに２つの基準があるところが以外である。範囲指定でないのである。軟式から硬式まで使用できます。【ベース】【楽天 スーパーセール】【ポイント10倍】【ベース】B-40 軟式野球ベース 3枚組 【メーカー直送・代引不可】【送料無料】【RCP】【ポイントUP2012年12月2日0時～2012年12月4日1時59分】
2012.11.24
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１・００ 試合の目的、競技場、用具 １・０５
１・０５ 本塁は５角形の白色のゴム版で表示する。この５角形を作るには、まず１辺が４３．２cmの正方形を描き４３．２cmの１辺を決めてこれに隣り合った両側の辺を２１．６cmとする。それぞれの点から各３０．５cmの２辺を作る。３０．５cmの２辺が交わった箇所を本塁１塁線、本塁３塁線の交点に置き、４３．２cmの辺が投手版に面し、２つの辺が１塁線および３塁線に一致し、その表面が地面と水平になるように固定する。ホームページといえば薄いゴム板を置くだけであるが、作成する場合はこのように採寸してカットすればよいのである。また時間があればホームベースがなぜこの形に定義されたのか調べてみたい。［ 宅急便 \420 / メール便対応不可 ］商品合計\10,500以上で送料無料！ミズノ 野球ホームベース〈公式規格品〉 高さ0.5cm 【お取寄せ品】 2AR138
2012.11.23
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１・００ 試合の目的、競技場、用具 １・０４
１・０４ 競技場は、次にしるす要領により、巻頭１、２、３図のように設定する。以下略小学生用ソフトボールのグランドはマイメジャー（要所の寸法に穴をあけている）を用いれば一人で約1時間で作成できるようになった。野球の各種ラインを自分で引くことはないのでこの条項は省略する。NEWミズノプロ・シリーズ★【mizuno】ミズノ 硬式用マスク 2qa129
2012.11.22
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１・００ 試合の目的、競技場、用具 １・０３
１・０３ 正式試合が終わったとき、本規則によって記録した得点の多い方が、その試合の勝者となる。実に当たり前のことが記述されている。しかし「得点の多い方」の言葉に表れるように、「野球」あくまでの「攻撃」し「得点」するゲームなのだということを再認識させられる。近年、攻撃型野球が主流になってきたこともうなずける。（ここ数年は「攻撃力」を削減する方向に変遷していることは否定しない。）10％OFF!!SEIBIDO ベースボールスコアーブック デラックスタイプSEIBIDO【成美堂】 ベースボールスコアーブックB5タイプ
2012.11.21
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１・００ 試合の目的、競技場、用具 １・０２
１・０２ 各チームは、相手チームより多くの得点を記録して、勝つことを目的とする。この条文で野球の「目的」が明確に記載されている。それは「勝つ」ことである。実にシンプルで大胆な一文である。よって、ジュニアチームに間接的にかかわる成人による「ゲームに勝ちに行ってはいけない」など野球を通じた身体つくり、チームワークを「野球」の主たる目的にあげる発言を耳にするが、これは完全に「間違っている」と私は思念をもって信じている。【送料無料】今日から即使える孫子の兵法 ［ 中野明 ］
2012.11.20
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１・００ 試合の目的、競技場、用具 １．０１
「１・０１ 野球は、囲いのある競技場で、監督が指揮する９人のプレーヤーから成る２つのチームの間で、１人ないし数人の審判員の権限のもとに、本規則に従って行われる競技である。」このように野球規則ではその初文で「野球規則」について野球を「本規則に従って行われる競技」と定義している。つまり「野球規則」こそが野球の「聖書：Bible」であるとうたっているのである。特価！5ダース60個で何と￥9980！最安値！楽天ランキング1位商品！硬球、キャッチボール！サインボール用にも最適！野球用品/野球ボール/硬球
2012.11.19
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公認野球規則 2012年版
息子がボーイズリーグに所属したのを切欠に「野球」の審判の練習もしようと思い、「公認野球規則」を勉強することにした。毎日少しづつルールの勉強を進めていきます。【送料無料】公認野球規則（2012） ［ 日本プロフェッショナル野球組織 ］
2012.11.18
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医食同源 白菜のレシピ「白菜と鶏肉の蒸し煮」
冬の旬野菜「白菜」のレシピを紹介します。今回は「白菜と鶏肉の蒸し煮」です。材料 （ ２人分 ） 手羽元 ４-６本 白菜 小１/２玉 水 ５０cc 酒 大さじ２ 胡麻油 小さじ１ 鶏ガラスープの素 小さじ２ 塩 ２つまみ だし昆布 ４ｘ６ １枚 水溶き片栗粉 大さじ２１手羽元の皮目を焼く。好みで胡麻油をひいてもＯＫ。肉に焼き色がついたら白菜と塩以外の材料を全て入れ、圧力鍋で加圧１５分。２ざく切りした白菜を肉の上にのせ、再度圧力鍋で加圧６分。こんなにしんなりする。３塩で味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。他とは違う美味しさをご堪能ください！北海道道南産 高級だし昆布80g
2012.11.17
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医食同源 白菜のレシピ「白菜とホタテの旨煮」
冬の旬野菜「白菜」のレシピです。今回は「白菜とホタテの旨煮」材料 （ ４人分 ） 白菜 ４００-４５０g 水 ５０ccホタテ缶 １缶（１００-１５０g） A醤油 大さじ１ A日本酒 大さじ２ Aみりん 大さじ１ A水 ４００cc塩 少々 B片栗粉 大さじ２ B水 大さじ２１白菜は縦半分に切ってから、芯は幅３cmのそぎ切りにし、葉は４cm幅に切る。２ホタテ缶は軽くほぐしておく３テフロン加工の鍋または深めのフライパンに１の白菜を入れ、水５０cmを上から回しかける。はじめ強火にかけて湯気があがってきたら中弱火にして蓋をする。白菜がしんなりして嵩が半分になるまで蒸す。（約１０分）４３の鍋を一旦火から下ろしてホタテ缶を汁ごと加え、A材料を全て入れる。５４を再び強火にかけ、煮立ったら弱火にして１５分間コトコト煮る。６１５分後、白菜に透明感が出てトロトロに煮上がる。塩少々で味を調えたらB印の水溶き片栗粉でトロミをつける。７盛り付けて完成。スープ感覚でもお召し上がりいただけます。北海道オホーツク産原料使用製造元直販大手デパートにも販売しております。ほたて缶詰貝柱ほぐしみ10缶セット
2012.11.16
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医食同源 白菜のレシピ「とろとろ白菜の中華煮」
冬の旬野菜「白菜」のレシピを紹介します。今回は「とろとろ白菜の中華煮」です。材料 （ 3-4人分 ） 白菜 中なら1/2大なら1/4 にんじん 1本 しいたけ 5枚 豚肉 150-200g A鶏ガラスープの素 小さじ2 Aしょうゆ 大さじ2 A酒 大さじ1 Aオイスターソース 大さじ11/2 塩コショウ 少々 水溶き片栗粉 少々１豚肉は一口大に、白菜は芯の部分はそぎ切りの一口大、人参は短冊、しいたけを1cmの幅に切ります２豚肉をフライパンで炒め色が変わり始めたら白菜の芯の部分と人参、しいたけを入れ炒める３全体にしんなりし始めたら白菜の葉の部分を入れ、★を順番に加え、白菜から水分が出るまで炒める４塩コショウで味を調えたら一旦火を止めて水溶き片栗粉を加え再び火をつけてとろみがついたら完成エバラ 鶏がらスープ（顆粒） 500g
2012.11.15
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医食同源 白菜のレシピ 「ロール白菜」
冬の旬野菜「白菜」のレシピを紹介します。今回は「ロール白菜」です。材料 （ 4人分 ） 白菜 小さめの葉8枚 A豚ひき肉 300ｇ位 Aたまねぎ 1/3個位 Aしめじ 1/5袋位 A卵 1個 Aパン粉 適量 Aブラックペッパー 適量 Aナツメグ 適量 A塩 適量 コンソメキューブ 2個 お湯 白ワイン 50ｃｃ ブーケガル二 1袋 １しめじをみじん切りにしておく。たまねぎもみじん切りにし、分量外のバターとサラダ油でしんなりするまで炒め、冷ましておく。２白菜は芯の部分を薄くけずり、一枚ずつ熱湯でしんなりさせ、冷ましておく３Aの材料をボールに入れ、こねる。４白菜で3のタネを包み、楊枝でとめる。５4を鍋に重ならないように並べ、お湯で溶いたコンソメスープ、ワイン、ブーケガルニを入れ40分程煮込む。（コンソメスープはひたひたにかぶる位に調節する《GABAN》ブーケガルニ【100g】
2012.11.14
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医食同源 医食同源でみた白菜
冬の代表的な野菜「白菜」を医食同源の観点で紹介します。白菜は漢方では整腸、緩下の作用があるとされています。「名医別録」という本草書にも、「腸胃を通利し、胸中の煩を除き、酒渇を解す」と記載があります。 白菜はとくにキムチなどの漬け物によく使われますね。鍋物にこれがないと、とても物足りないですし。 ハクサイの95％は水分です。しかし淡泊野菜にしては多めのビタミンＡやＣを含み、インドール化合物を含有しているのが特徴です。この成分には発がん性物質の解毒酵素を作る働きがあって、がん予防に効果的です。この化合物はキャベツやカブにも共通です。 塩分を調節するカリウムや、骨を強くするカルシウムも多く含まれているので、老人に適した食べ物といえるでしょう。良質な白菜を秘伝のぬか床で漬け込みました。ぬか漬白菜
2012.11.13
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医食同源 白菜の栄養
今回は冬の代表的な野菜である白菜を取り上げます。キャベツのように結球した葉を食用とするが、結球様の形状はキャベツがやや横に扁平なのに対し、ハクサイは縦に長い。草丈は約40cm。葉は結球の外側は緑色をしているが、結球の内部へいくほど黄白色になる。栄養価は外側ほど高い傾向がある。 旬は冬。霜に当たると甘みが出て美味。生ではシャキシャキした歯ざわりがあり、煮込むと柔らかくなる。食物繊維やミネラルが豊富で、煮物、汁物、炒め物、鍋料理、漬物（浅漬け・キムチ）等に使われる。味は比較的淡白であり、キャベツなどと比べると柔らかい。日本では加熱して用いることが多いが、アメリカでは主にサラダ用として広まっている。（Wikipediaより引用）生理障害に強い！品質・玉肥大良好の中生黄芯秋冬どり白菜！【白菜種子】 黄ごころ85 小袋（1.2ml）※約250粒 黄芯秋冬どり白菜 （タキイ種苗）
2012.11.12
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医食同源 ほうれん草のレシピ「ほうれん草の簡単和え」
冬の旬野菜「ほうれん草」のレシピを紹介します。材料 ほうれん草(茹でて食べやすい大きさに) 1袋(200～400ｇ) 本だし(顆粒) 小さじ2分の1～小さじ１ しょうゆ 小さじ１～小さじ２ ごま お好みで１ボウルに全ての材料を入れて和えるだけ1箱からの販売です。味の素ほんだし120g
2012.11.09
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医食同源 ほうれん草のレシピ「ほうれん草とエリンギのバター醤油炒め」
冬の旬野菜の「ほうれん草」のレシピを紹介します。今回は「ほうれん草とエリンギのバター醤油炒め」です。材料 （ 2人分 ） ほうれん草 1袋（200gくらい） エリンギ 2本（130-140g） ベーコン 2-3枚 コーン（缶詰） 大さじ3くらい 鶏ガラスープの素 小1 バター 10g しょう油 小さじ１ １ほうれん草は熱湯で茹でザルにあげ、冷水で流し水気をしぼり4-5cmの長さに切る。２ベーコンは1cm幅くらい、エリンギは根元を切り落とし長さ3-5cm、幅5mmくらいに切る。３フライパンに少量の油をひき、２を炒める。４エリンギに火が通ったら、ほうれん草とコーンを入れて混ぜ、鶏ガラスープの素を入れてさっと炒める。５４にバターを鍋肌から回し入れさっと混ぜ、しょう油も鍋肌から回し入れ、さっと混ぜて出来上がり九州の新鮮 えりんぎ 九州野菜 エリンギを鮮度そのままにお届けします。【九州 野菜】新鮮 九州野菜【クール便】 九州 野菜 新鮮 エリンギ 1パック 約100g
2012.11.08
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医食同源 ほうれん草のレシピ「ほうれん草と振り塩鮭の和え物」
冬の旬野菜「ほうれん草」のレシピを紹介します。今回は「ほうれん草と振り塩鮭の和え物」です。材料 （ ２人分 ） ほうれん草 １把(200gぐらい) 振り塩鮭 １切れ 醤油 小さじ１ レモン汁 小さじ１１たっぷり湯を沸かす。その間に鮭を焼き、皮と骨を除いてほぐしておく。２沸騰している湯にほうれん草を根元から立てて入れ、しんなりしてきたら葉先まで入れて蓋をし、火を消して余熱で火を通す。３茹であがったほうれん草を冷水に取りよくさらす４ほうれん草をよく絞って水切りし、食べやすい大きさに切る。５ボウルにほうれん草と醤油を入れよく混ぜる。６ほうれん草の汁気を絞り、ほぐした鮭とレモン汁を加え和え、器に盛る。【京のおばんざい】最近の塩鮭にお嘆きのあなたに本塩鮭切り身 甘口
2012.11.07
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医食同源 ほうれん草のレシピ
冬の旬野菜「ほうれん草」のレシピを紹介します。今回は「ほうれん草のハムたまとじ」です。材料 （ 2人分 ） ほうれん草 １/２束 卵 2個 ハム 2枚 調味料バター 大さじ１ しょう油 大さじ１ こしょう 少々１ほうれん草は水洗いしたら1/２の長さにカットし、レンジで1分加熱します２１のほうれん草を食べやすい大きさにカット。ハムも同様にカットします。３卵を溶きほぐしておきます。しょう油とバターも準備４フライパンにバターを溶かし、ほうれん草とハムを炒めます。しょう油とこしょうで味付けします。５溶き卵を入れて、ざっくり混ぜて半熟状に焼いたら完成です【Bハムブロック200g】昔から変わらぬ製法で作る、「肉本来の旨味」と「食感」が味わえるプレスハムです！スライスはもちろん、厚く切って焼いて食べても美味しい。【55年間変わらぬ製法】昔なつかしい味！吉田ハム工場のBハム200g★/地元で毎月1000人以上に売れています【ハム ギフト お歳暮 お中元 豚肉 おせち プレスハム Bハム 吉田ハム工場 豚 美味しい ブロック】
2012.11.07
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医食同源 ほうれん草を医食同源でみる
冬の旬野菜「ほうれん草」を医食同源の観点からみてみます。「ほうれん草」は緑黄色野菜の王様で、効能として以下が考えられます。 貧血予防 高血圧 動脈硬化予防 抗ガン 更年期障害の改善 カゼ予防 滋養強壮栄養成分として、 β－カロテン：ガン、動脈硬化予防 ビタミンC：カゼ予防 鉄分：貧血予防 カルシウム：骨を丈夫に、イライラ解消 マグネシウム：体温の調整 カリウム：塩分を排出、心臓発作・高血圧予防 食物繊維：便秘予防、糖尿病予防、肥満予防、コレステロールを抑える クロロフィル：血液の解毒作用、血をサラサラに、便秘・二日酔い・口臭予防等が含まれます。「ほうれん草」の医食同源効果は、血をきれいにし、カゼに強い体になって、便秘、肥満も解消といったところです。参考文献「食べ物が効く！ 監修：田村哲彦 家の光協会」「からだによく効く食べもの辞典 監修：三浦理代 池田書店」【送料無料】 四季の薬膳 医食同源 / 日中医療者交流会 【単行本】
2012.11.06
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医食同源 ほうれん草の栄養
冬の旬野菜「ほうれん草」の栄養を見てみます。ビタミンAや葉酸が豊富なことで知られる。ルテインというカロテノイドを多く含む。おひたし、胡麻和え、バター炒めなど様々な形で調理される。調理するとかさが3/4程度に減る。 ホウレンソウは緑黄色野菜の中では鉄分が多い方であるが、コマツナよりは少ない。ただし葉酸は鉄分の吸収を促進するため、葉酸が鉄分と共に豊富なホウレンソウを食べれば、他の「鉄分は豊富だが葉酸がホウレンソウより豊富でない緑黄色野菜」を食べた場合よりも実際に摂取出来る鉄分が多くなるので、ホウレンソウを食べる事が効率のよい鉄分摂取に繋がり、ひいては貧血予防に繋がる事は確かである。 ホウレンソウにはシュウ酸が多く含まれており、度を越えて多量に摂取し続けた場合、カルシウムの吸収を阻害したり、シュウ酸が体内でミネラルと結合し腎臓や尿路に結石を引き起こすことがある。シュウ酸摂取量を低減したい場合は、削り節や牛乳などカルシウムを多く含む食品と同時に摂取しシュウ酸が体内に吸収されにくくするか、多量の水で茹でこぼす（茹でるとシュウ酸が茹で汁に溶け出す）など生食を避け調理法を工夫する。（Wikipediaより引用）《ウタネの種》《種子》《家庭菜園》《ガーデニング》《園芸》□ 【代引き不可】【メール便】【秋冬】★ウタネ ホウレンソウサラダ法蓮草
2012.11.05
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