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行動記録

カテゴリ： 行動記録

健活

スクワット　 20 回 x2

かかと上げ　 10 回 x2

睡眠

　朝日を浴びる

　パワーナップ　 5 分

　就寝 90 分前入浴

　4 時間睡眠

また夜ふかししてしまいました。
日中活動しすぎて頭が休まらず、眠れなかった感じです。
今日は早く寝ます。






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最終更新日  2023.08.06 21:00:07
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