今日の練習inヒルマ道場

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

全て | 雑記ブラジリアン柔術 | コラム

2010年02月17日

(1)

テーマ：ブラジリアン柔術(491)

カテゴリ：ブラジリアン柔術

練習に来てない人、練習に来ましょう。

春休みだから時間がないとは言わせません(笑)。

就活の人は頑張ってね！

◆アップ
・マット運動
・三点倒立
・基礎運動(二人打ち込み)

◆テクニック
・飛びつき十字固め

・4分回しで40分くらい

◆補強
・ゴッチ式トレーニング
すり上げ腕立て
スケートジャンプ
柔術腹筋
背筋
※Aは10回

参加者：5名

●今日のアドバイス●
・人に聞く前に自分で考える

・力(筋肉)でどうにかしようとしない

★大会予定★
・3月21日(日)　アブダビ・プロ柔術アジア予選＆ジャパン･オープン
・4月18日(日)　全日本ブラジリアン柔術選手権
・8月8日(日)　関東オープントーナメント

▼飲み会予定▼
・3月後半　　　追い出しコンパ2010
・3月31日(水)　ストワセ全員集合
・4月18日(日)　全日本祝勝会
・5月15日(土)　ヒルマ道場2周年パーティー
・8月8日(日)　関東オープントーナメント祝勝会
・9月11日-12日アジア選手権祝勝会

★随時持会員募集中☆ 無料体験入門、行っています！

公式サイト：東京都文京区柔術道場ストライプル早稲田柔術アカデミー☆ヒルマ道場

公式ブログ：柔術道場ヒルマ道場☆ブログ

初心者用『柔術入門』クラスもあります☆

格闘技未経験者大歓迎！見学・無料体験できます☆

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう