2010年03月17日
テーマ： ブラジリアン柔術(491)
カテゴリ： ブラジリアン柔術
今月の練習日も31日で最後となります。
積極的に参加して下さいね！
◆アップ
・マット運動
・三点倒立
・基礎運動(二人打ち込み)
◆テクニック
・スパイダーから草刈り
・スパイラル
・4分回しで45分くらい
◆補強
・ゴッチ式トレーニング
すり上げ腕立て
スケートジャンプ
胴体力ロール
背筋
※Aは10回
参加者：6名
●今日のアドバイス●
・人に聞く前に自分で考える
・力(筋肉)でどうにかしようとしない
★大会予定★
・3月21日(日) アブダビ・プロ柔術アジア予選＆ジャパン･オープン
・4月18日(日) 全日本ブラジリアン柔術選手権
・8月8日(日) 関東オープントーナメント
▼飲み会予定▼
・3月19日(金) 追い出しコンパ2010
・3月27日(土) K-1MAXテレビ観戦の宴
・3月31日(水) ストワセ全員集合
・4月18日(日) 全日本祝勝会
・4月24日(土) シークレットな宴
・5月15日(土) ヒルマ道場2周年パーティー
・8月8日(日) 関東オープントーナメント祝勝会
・9月11日-12日 アジア選手権祝勝会
★随時持会員募集中☆ 無料体験入門、行っています！
先着22名様限定、入会金割引中
2010年だけに 2010円
3月分会費も割引中
公式サイト： 東京都文京区柔術道場 ストライプル早稲田柔術アカデミー☆ヒルマ道場
公式ブログ： 柔術道場 ヒルマ道場☆ブログ
初心者用『柔術入門』クラスもあります☆
格闘技未経験者大歓迎！ 見学・無料体験できます☆
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◆アップ
・マット運動
・三点倒立
・基礎運動(二人打ち込み)
◆テクニック
・スパイダーから草刈り
・スパイラル
・4分回しで45分くらい
◆補強
・ゴッチ式トレーニング
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スケートジャンプ
胴体力ロール
背筋
※Aは10回
参加者：6名
●今日のアドバイス●
・人に聞く前に自分で考える
・力(筋肉)でどうにかしようとしない
★大会予定★
・3月21日(日) アブダビ・プロ柔術アジア予選＆ジャパン･オープン
・4月18日(日) 全日本ブラジリアン柔術選手権
・8月8日(日) 関東オープントーナメント
▼飲み会予定▼
・3月19日(金) 追い出しコンパ2010
・3月27日(土) K-1MAXテレビ観戦の宴
・3月31日(水) ストワセ全員集合
・4月18日(日) 全日本祝勝会
・4月24日(土) シークレットな宴
・5月15日(土) ヒルマ道場2周年パーティー
・8月8日(日) 関東オープントーナメント祝勝会
・9月11日-12日 アジア選手権祝勝会
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