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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2006.03.11

計画的トレ！

カテゴリ：カテゴリ未分類

今シーズンは、今までと違い少し計画的にトレを進めようと思いTJなどを参考にしてレースまでの期間を準備期（ベースづくり）と強化期とに分けてトレを進めています！とはいってもなかなか計画どうりにはいってませんが・・・。４週を１周期としてベース作りを３周期行い、そこから強化トレーニングの時期としてレースまでさらに３周期行うというようにしています。さらにその４週のなかで３週間はハードに行い、１週間はイージーとしています。がなかなかこれは、そうはいかないんで、かなり臨機応変に対応せざるおえなくなってます！？
ちなみに、今週、来週とハードの週だったのですが、今週はほとんどできなかったので来週は追い込んでいきたいですね！！

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