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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2006.10.08
カテゴリ： 今日のトレ
昨日に続き今日も朝ラン！
今日は子供の幼稚園で運動会ということもあり朝のうちに走っておくことにした。
昨日は平地でのジョグであったので今日は少しでも強度を上げるためオリジナルのアップダウンのあるコースを走ることにした。
来週末には51.5のレースもあるのでペースを上げたランをしておきたいところだが1週間前に上げてもそんなに成果があるという気もしなかったのでじっくり1時間くらいかけて走ることにした。
今はどちらかというと直前のレースを意識してというよりらいシーズンの体作りを考えている。
（といってもレースをあきらめたわけではない！！
上り坂ではペースを上げて下り坂では脚の回転を意識して走ってみた。
朝ラン：13キロ/1時間7分
運動会ではお父さん種目は綱引きであった！結局、青組みさんのお父さんに負けてしまった
なれないことであまりムキニなってはいけませんね。
今日は子供の幼稚園で運動会ということもあり朝のうちに走っておくことにした。
昨日は平地でのジョグであったので今日は少しでも強度を上げるためオリジナルのアップダウンのあるコースを走ることにした。
来週末には51.5のレースもあるのでペースを上げたランをしておきたいところだが1週間前に上げてもそんなに成果があるという気もしなかったのでじっくり1時間くらいかけて走ることにした。
今はどちらかというと直前のレースを意識してというよりらいシーズンの体作りを考えている。
（といってもレースをあきらめたわけではない！！
上り坂ではペースを上げて下り坂では脚の回転を意識して走ってみた。
朝ラン：13キロ/1時間7分
運動会ではお父さん種目は綱引きであった！結局、青組みさんのお父さんに負けてしまった
なれないことであまりムキニなってはいけませんね。
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