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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2006.12.07

今日のトレ！

カテゴリ：今日のトレ

今日は千葉の市川で仕事なので朝ラン！！
コースもいつもの平地のコースではなく坂道を取り入れたオリジナルクロカンコース！！
ペースはあまりこだわらず90分のジョグ！
走り始めるとやはり昨日のローラーが効いてるのか体（脚）が重い
とにかく今日は走ることが大事と思いゆっくりでもと思い走る。
結局ペースはキロ5‘00～5‘10くらいで走りました。
13キロ過ぎたあたりからかなりきつかったのですがなんとかがんばれました。

朝ラン：17キロ/1時間28分

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