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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2006.12.29

今日は朝ランならぬ朝ストレッチ！！

カテゴリ：今日のトレ

昨日も残業で寝たのは2時過ぎしかしなぜか最近寝覚めが良い
6時前には起きて朝ランでもと思ったのですが昨日のロングジョグもあるので体のケアをと思い風呂に30分くらい浸かりその後にストレッチとポールを使ったコアコンディショニングを30分くらいやりました。
今月ノルマの1日8キロ走る計画も後3日残してクリアーということでチョット気持に余裕があります
今日は仕事納めで午前中診療して午後は大掃除！！最後までがんばろう！！

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