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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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Comments
2006.12.29
カテゴリ： 今日のトレ
今日で今年の仕事も無事終わりました。みんな一年間お疲れ様でした！
仕事が終わってから近くのフィットネスクラブへ泳ぎに行くことにしました。
アップ代わりに50×10本。その後プルで100×20本。仕上げのメインは50×10本。
1時間くらい3000くらい泳ぎました。
1人黙々泳ぐのはイマイチですね！やはりケンズでみんなと泳ぐと楽しいし追い込めるし気合が入っていいですね！！
スイム：3200m/1時間
仕事が終わってから近くのフィットネスクラブへ泳ぎに行くことにしました。
アップ代わりに50×10本。その後プルで100×20本。仕上げのメインは50×10本。
1時間くらい3000くらい泳ぎました。
1人黙々泳ぐのはイマイチですね！やはりケンズでみんなと泳ぐと楽しいし追い込めるし気合が入っていいですね！！
スイム：3200m/1時間
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