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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2007.01.12
カテゴリ： 今日のトレ
今日はケンズ！！夜スイムは今年初
今日は仕事も忙しかったのでかなりの脱力感でしたが、こんなときこそ体を動かしてリフレッシュ
スクール開始前のアップスイムは今年もがんばります！！！
今日は50ｍを55secインターバルで時間まで。結局26本できました！
スクールではサイドキック、スカーリング、スクータースイムなどをしてからメインは50×12本。
メインでは自分はパドルを使ってのプル。隣の空いているコースでワキGが引っ張ってくれたのでなんとか35秒イーブンで泳げました
ずっと泳いでいなかったので思っていた以上に泳げたので
スイム後は今年も夜ラン！！
今日はタケさん、フカさん、ソマッキーの4人でノンビリ走りました。
ペース、距離などすべて表示されるのです！！！スゴイ！！
スイム：3900ｍ/1時間30分
ラン：9キロ/56分
今日は仕事も忙しかったのでかなりの脱力感でしたが、こんなときこそ体を動かしてリフレッシュ
スクール開始前のアップスイムは今年もがんばります！！！
今日は50ｍを55secインターバルで時間まで。結局26本できました！
スクールではサイドキック、スカーリング、スクータースイムなどをしてからメインは50×12本。
メインでは自分はパドルを使ってのプル。隣の空いているコースでワキGが引っ張ってくれたのでなんとか35秒イーブンで泳げました
ずっと泳いでいなかったので思っていた以上に泳げたので
スイム後は今年も夜ラン！！
今日はタケさん、フカさん、ソマッキーの4人でノンビリ走りました。
ペース、距離などすべて表示されるのです！！！スゴイ！！
スイム：3900ｍ/1時間30分
ラン：9キロ/56分
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Last updated
2007.01.13 01:01:27 コメントを書く
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