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イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2008.01.20

今日はフロストバイト！！

(6)

カテゴリ：今日のトレ

今日はフロストバイトロードレース！！ハーフマラソン。

片道30キロ。
朝はかなり寒く足の指は感覚なし・・・
今日はケンズのメンバーも知り合いも含めると20人近く参戦していました。
レースのほうは直前までというか走り始めてからも少々迷っていた。追い込んでいくかイージーなペースでジョグに徹するか・・・。
走り始めまわりがまずまずのペースで走っている中でのスタートだったのでそれにあわせて走ることに。
そのまま5キロ過ぎたあたりでペースも落ち着いてきたのでそのペースを維持。大体キロ4分～4分10秒くらいであったようである。
それほどきつい感じでもなかった。10キロのラップが41分。まずまずのペースと思いそのままのペースを維持しどこまでいけるかいけるとこまで行ってみることにした。

かなりいいペースト思い最後まで粘るがフロストバイトの距離表示の微妙なところがやはりあったようでラスト1キロのラップは6分21秒。
結局トータル1時間27分くらいでした。
ずっとイージーなジョグとろんぐLSDを積んできた成果が少し見られたように思う。
足も痛むこともなく最後まで気落ちよく走れました。
このままもう少しの間はじっくりゆっくり走り混んでいきたいと思いました。
今年はランで勝負できるようにしたいですね。
今日参戦していた皆さんもホントお疲れ様でした。

往復バイク60キロ
ラン　21キロ