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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2008.07.01
カテゴリ： 今日のトレ
レースの疲れからか背中に変な痛みがあり、両足のアキレス腱もかなり痛い。
アップで泳いでいると左の背中に痛みと違和感
キックをすると両足の足首、アキレス腱に激痛
今日はやめておいてオフにしようか迷ったのですがやれるだけやってみようと思いスクール開始！！
バンドスイム 50×10本（‘55） 足首にバンドしてドルフィンをツービートのリズムでう 後半5本はバンドをはずして。
スイム 50×12本（‘50） 2セット ツービートスイム
25×20本（‘40）
ダウン
夜ランは負傷中のタケさんも参加と言うことでショートコース。
シモ、ソマッキー、サワダ夫。
スイム 2800ｍ
ラン 7キロ
アップで泳いでいると左の背中に痛みと違和感
キックをすると両足の足首、アキレス腱に激痛
今日はやめておいてオフにしようか迷ったのですがやれるだけやってみようと思いスクール開始！！
バンドスイム 50×10本（‘55） 足首にバンドしてドルフィンをツービートのリズムでう 後半5本はバンドをはずして。
スイム 50×12本（‘50） 2セット ツービートスイム
25×20本（‘40）
ダウン
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