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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2009.04.05

バイク＆ラン＆映画！！

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カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はケンズの仲間はシロクマパンライドを予定しているようですが、自分は子供が春休み最後の日なのでお昼過ぎには戻って映画でも見に行こうかと思いソマッキーを誘って秋が瀬荒川自転車道へバイクに行くことに。時間の関係でプチバイク練になってしまったが今の自分には結構十分な感じでした。

帰りは追い風で110～130rpmでのライドしてきました。
60キロ/2時間20分

バイク終了後はがんばってラン！道満一周して12キロを1時間10分くらい。かなりいっぱいいっぱいでした。
ソマッキー！練習パートナーありがとう！！いい練習ができました。

急いで帰宅！ダッシュでシャワーを浴びてマックで買ってきて（子供の希望で）お昼を食べて映画館へ出発！
セイヤとテルを連れて、ママさんはなかなか行けない美容院へこういうときにやっと行けるみたい！！
映画は完全に寝てしまう予定が結構面白くて最後まで見てしまった！！