ハーブと一緒に私のスマートライフ

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横浜市在住のSumikoです。

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実践している50代です。
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書評：スマホ社会が生み出す有害電磁波デジタル毒医者が教える健康リスクと超回復法　内山葉子

テーマ：読書日記

カテゴリ：読書感想

腎臓の医師が2020年に書いた本です。

今現在、スマホを持っていない人は
日本いえ世界にどれだけいるのでしょうか？
ほとんどの人がスマホを持ち歩き
パソコンをしています。

この本は、スマホ社会が生み出す有害電磁波に
関して警鐘を鳴らしています。

私自身オール電化住宅に住んでおり

ネット環境も整った暮らしをしています。

この本の著者は、電磁波と健康被害との関連について
まずは述べています。
電子レンジ、オール電化、ハイブリッド車、スマホなどが
体に影響を及ぼすことをデータなどから紹介しています。

海外では妊婦や１６歳以下の子供の携帯電話使用を
制限する国もあるそうです。

日本では、ベビーカーを押しながらスマホする親、
子供がぐずるとスマホの画面を見せている親が
多いです。
この状況がよいとはこの本を読んで思えません。

そして対処法、デジタル毒に負けない体つくり
栄養と生活習慣の重要性がわかりやすく
紹介されています。

最後には、デジタル毒を見直して変わった
症例をいくつか紹介しています。

食生活を推奨しています。
さらに、質の良い睡眠、運動する習慣などが大切であると
この本で述べています。

この本をすべて鵜呑みにして電磁波をすべて
避けることは今の世の中ではなかなか難しいと思います。
しかし、この本を読んでスマホ社会にはよい面だけではなく
健康被害などマイナス面もあることをぜひ知り
上手にデジタル機器と付き合っていくことが大切だと
感じました。

スマホやパソコンと距離を置く時間を
増やしていくことも健康のためには
大切なのかもしれません。

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