雀０７０８

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2007/01/03

運動

(2)

テーマ：今日の運動(593)

カテゴリ：身体カラダからだー

みんな鍛えてるのかな？？

年末年始のいろいろな楽しい会が重なり
2キロ増。。。

がんばらないと。
岐阜くらいがんばんないと。

先月くらいからなぜかスクワットだけやっているのですが
しかも100回

太ももが硬くなったかしら？くらいの変化はありますが
減るとか痩せるとか引き締まるってことはなく・・・

がーん

ストレッチに重きを置いてしなきゃならんのね・たぶん。

今度ホットヨガにいくつもりです。

今朝のヨガ。
太陽礼拝を2回
三角のポーズを2回

ああ少ない・・・

今から岩盤浴でもいこうかな。（三が日なのに。）

正月なのに未だに部屋の片付けとかしていて、
年末ムードです。
そんで、車の中のＣＤはクリスマスソングだし・・・

１月２０日までに３キロおとそうホトトギス。
かいときゃやるだろう・・・。

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