2004年03月09日
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私は睡眠時間が少なくても平気な方だ。
ハードな双子育児（夜泣き込）にうってつけの体質・・かも。
ところが最近、ちょっと事情が変った。
7時間以上も寝てしまう日がしばしばあるのだ。
双子の寝かしつけは、添い寝。
子どもたちが寝入るのとほぼ同時に私も寝入ってしまう。
これまでは1時間程度仮眠した後、0時過ぎに起きだして
4時くらいまでを自分の時間にしていた。
年末年始、やりたいことが山ほどあって布団に入るのが
毎日5時過ぎだったときには、目覚めると9時なんてことがあり、
子どものためにマズイと睡眠パターンを変えることにした。
子どもと一緒にまとめて眠り、4時半ごろ起床する。
最初はかなりうまくいっていた。
まだ暗い静寂の中、疲れのとれた身体でやりたいことも
はかどるはかどる。
これぞ子育て主婦のフリー時間の捻出法だわ、と喜んでいたのだが。
この方法は1回でも夜泣きやぐずぐずがあると、簡単にペースが
くずれることがわかってきた。
家の子どもたちがぐずる時間帯は2時～3時がもっとも多い。
4時半のアラーム（携帯の）に気づけない。
あるいは気づいて止めても、知らぬ間に寝てしまう。
そんなときはたいてい気づくと6時半ごろになっている。
かくして睡眠、7時間超。
身体には確かにいいし、子どもたちも私の気配がするだけで
だけれど、精神生活にはあまりよろしくない。
なぜなら、私の時間が皆無になるから。
楽天の日記を更新するのすら四苦八苦する。
TO DO LISTが毎日繰り越されて、だんだん焦ってくる。
せっかく眠らなくても平気な体質なのに、それを無駄に
している気もするし。
どうしようかなぁ。
またもとのパターンに戻して、朝を死ぬ気で早くするかなぁ。
睡眠取れてて不満に思うなんてゼイタクでしょうか。
＜ダイエット日誌33日目＞
体重=？
食事=朝 パン1個 昼=チャーハン少し 夜 抜き
間食 草もち1個、カステラ2切 玄米粥1杯
筋トレ=×
まるで、ダメなダイエットの見本のような食事です。
PMSか、甘いものがすごく食べたい。
ハードな双子育児（夜泣き込）にうってつけの体質・・かも。
ところが最近、ちょっと事情が変った。
7時間以上も寝てしまう日がしばしばあるのだ。
双子の寝かしつけは、添い寝。
子どもたちが寝入るのとほぼ同時に私も寝入ってしまう。
これまでは1時間程度仮眠した後、0時過ぎに起きだして
4時くらいまでを自分の時間にしていた。
年末年始、やりたいことが山ほどあって布団に入るのが
毎日5時過ぎだったときには、目覚めると9時なんてことがあり、
子どものためにマズイと睡眠パターンを変えることにした。
子どもと一緒にまとめて眠り、4時半ごろ起床する。
最初はかなりうまくいっていた。
まだ暗い静寂の中、疲れのとれた身体でやりたいことも
はかどるはかどる。
これぞ子育て主婦のフリー時間の捻出法だわ、と喜んでいたのだが。
この方法は1回でも夜泣きやぐずぐずがあると、簡単にペースが
くずれることがわかってきた。
家の子どもたちがぐずる時間帯は2時～3時がもっとも多い。
4時半のアラーム（携帯の）に気づけない。
あるいは気づいて止めても、知らぬ間に寝てしまう。
そんなときはたいてい気づくと6時半ごろになっている。
かくして睡眠、7時間超。
身体には確かにいいし、子どもたちも私の気配がするだけで
だけれど、精神生活にはあまりよろしくない。
なぜなら、私の時間が皆無になるから。
楽天の日記を更新するのすら四苦八苦する。
TO DO LISTが毎日繰り越されて、だんだん焦ってくる。
せっかく眠らなくても平気な体質なのに、それを無駄に
している気もするし。
どうしようかなぁ。
またもとのパターンに戻して、朝を死ぬ気で早くするかなぁ。
睡眠取れてて不満に思うなんてゼイタクでしょうか。
＜ダイエット日誌33日目＞
体重=？
食事=朝 パン1個 昼=チャーハン少し 夜 抜き
間食 草もち1個、カステラ2切 玄米粥1杯
筋トレ=×
まるで、ダメなダイエットの見本のような食事です。
PMSか、甘いものがすごく食べたい。
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双子の誕生に激変したLife Style。ハプニングてんこもりの混沌生活から、思うことを綴っています。
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