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【趣味・ゲーム】7月に買ったゲーム、まだ遊べてない！
はじめに暑い日が続いていますね。今回は、7月に購入したゲームや、現在気になっているゲームについて書いていこうと思います。23日から『hololive Dreams（ホロライブ ドリームス）』（ホロドリ）がプレイできるようになりました。そして、Nintendo Switch 2では『スプラトゥーン レイダース』が発売。さらに、少し前には昔よく遊んだ『ゲッP-X』も購入しました。……積みました！毎日暑いせいで、何もする気が起きません。虚ろな目をしながら、PS5版『パルワールド』でタマゴ厳選だけは続けています。面白いか？と聞かれたら、笑顔で「ぜんぜん！」と胸を張って答えます（笑）。まずは、ホロドリ！DLしてプレイしました。期待していただけに、めっちゃ良かったです。……自分の腕前が死んでなければ。楽曲も好きで、聴いているだけでも楽しくなれます。しかし、音ゲーはダメだ！！！センスがねぇ。ノーマルすらクリアできないとは……不甲斐なさすぎる。。。スマホでゲームをするのも数年ぶりなので、移動操作すら難しく感じています。公式サイトはこちら次にスプラ！YouTubeの配信者さんも高評価していました。今回は前作までのマルチプレイ中心ではなく、ソロプレイをメインに楽しめる作品とのこと。スプラシリーズに触れてこなかった人でも遊びやすい作りになっているそうです。スプラシリーズは対戦がメインだったので、対戦ゲームが苦手という人には少し敷居が高かったと思っています。（自分も苦手な側です。）シューターゲームは、相手を倒したり、時間内に相手より多く陣地を確保したりすることが勝利条件になるゲームです。最初の頃は、「フィールドを自軍のインクで多く塗れば勝てるなら、自分でも楽しめるかも！」と思っていました。ですが、相手に倒されるとストレスも溜まりますし、「味方の足を引っ張ってないかな……。」という気持ちにもなってしまい、いつしか遊ばなくなっていました。今回の『スプラトゥーン レイダース』は、敵を倒して装備を強化しながら進めていくPvE特化の冒険型アクションで、ダンジョンを繰り返し攻略しながら装備を集める、いわゆる「ハック＆スラッシュ（ハクスラ）」要素もあるとのこと。まだパッケージは開封していませんが、近いうちに遊びたいと思っています。公式サイトはこちら そして、ゲッP-X！正式名称は『70年代風ロボットアニメ ゲッP-X』1999年にPlayStation（初代）で発売されたゲームです。当時のソフトも、家のどこかにある……ハズ。今ではあまり見かけなくなった横スクロールシューティングゲームです。昔はシューティングゲームがもっとたくさんあったイメージですが、最近は少なくなった気がします。東方シリーズの弾幕シューティングもありますが、個人的にはパズルを解いているような感覚です（笑）。自分の中では、『グラディウス』『サラマンダー』『ツインビー』といったファミコン時代のゲームを見ると、「ああ、シューティングゲームだな。」と思います。ゲーム内容は、どこかで見たことがあるような三体のマシンが合体して一体のロボットになり、各ステージをクリアしていくスタイル。昔のロボットアニメを彷彿とさせる演出が盛りだくさんで、出演されている声優さんもレジェンド級の方ばかりです。ちなみに限定版を予約しようとショップへ行ったのですが、すでに受付終了。発売日当日にショップへ行ってみたものの、新作コーナーにも並んでいませんでした……。公式サイトはこちら 最後に7月に買ったゲームではありませんが、現在一番発売を楽しみにしているゲームがあります。先日の秋葉原へ寄ってきたブログでも少し触れた、『STEINS;GATE RE:BOOT』です！ジャンルは、『想定科学アドベンチャー』。私は、このゲームが最初に発売された当時、タイトルくらいしか知りませんでした。なぜなら、このゲームのファーストバージョン（原典）はXbox 360で2009年10月15日に発売された作品だからです。※Wikipediaより当時、Xbox 360持ってねぇ！！！現在は『Xbox Series X』も持っていますが、部屋の隅で可哀想なことになっています（笑）。このシュタゲ（シュタインズ・ゲートの略）は、2026年8月20日発売予定。今回はバッチリ限定版を予約済みです。※ショップではすでに予約受付終了でした。ネットではまだ買えるかも。このゲームの内容については、ここではあえて触れません。ただ一つ言えるのは、前半と後半のギャップが凄まじい作品ということ。アニメ化もされているので、まだ見たことがなく、時間に余裕のある方にはぜひおすすめしたい作品です。前半は、厨二病全開なノリに「大丈夫かな？」と思う場面もありますが、中盤以降は怒涛の展開で、一気に引き込まれます。今回発売される『STEINS;GATE RE:BOOT』では、従来のシナリオに加えて新シナリオも収録されているとのこと。8月が今から待ち遠しいです。公式サイトはこちら やるゲームがどんどん積まれていきますが、ぼちぼち遊んでいけたらいいなと思っています。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━AI使用についてこのシリーズでは、情報収集にChatGPTおよびGeminiを活用しています。※本文中のAI（ChatGPT・Gemini）の回答は、読みやすいよう要約・抜粋して掲載しています。また、AIの回答には誤りが含まれる可能性があるため、内容は参考情報としてご覧ください。※今回掲載している写真の一部は、プライバシー保護（身バレ防止・写り込みの修正など）のため、ChatGPTおよびGeminiを使用して加工しています。
2026.07.27
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【体重を減らそう！】⑧ はじめのいっぽ！ まずは現状確認。そして、もう一つのドリンク。
YouTubeで見かけて作ってみたドリンク。炭酸水＋レモン果汁＋EVOO※エキストラバージンオリーブオイル＝（EVOO）炭酸水は、スーパーなどで見かける安いヤツ。レモン果汁は、ポッカレモン100。オリーブオイルは、ボスコのエキストラバージンオリーブオイル。ちなみに、「エキストラ」と「エクストラ」は表記ゆれで、どちらも同じ意味だそうです。味は、甘みのないレモンスカッシュ。EVOOが少し青臭く感じる人もいるかもしれません。まぁ、キモとなるのはEVOOなんで我慢してください（笑）割とポッカレモン100が尖った味をしているので、酸味が苦手な人にはちょっと飲みづらいかもしれません。そして、同時進行でもう一つのドリンク。炭酸水＋りんご酢＋EVOO何故、りんご酢でも作ろうと思ったか？そこはもちのろん！チャッピー先生、よろしく！！！Q：レモン果汁とりんご酢で何が変わる？A：一番変わるのは「味」と「期待できる働き」です。ポッカレモン100（レモン果汁）・主な酸 クエン酸・味 爽やかでフレッシュ・香り レモンの香り・飲みやすさ さっぱり・主な特徴 ビタミンCやレモンの風味レモン果汁がおすすめな人さっぱり飲みたいレモネード風にしたい毎日続けやすい味がいいりんご酢・主な酸 酢酸・味 酸味がまろやかでコクがある・香り りんごのほのかな香り・飲みやすさ 好みが分かれる・主な特徴 酢酸による食後血糖値への影響が研究されている※※食事と一緒に酢を摂ることで、食後血糖値の上昇が緩やかになる可能性が報告されています。ただし、効果には個人差があり、治療を目的とするものではありません。りんご酢がおすすめな人酢の風味が好き腸活や血糖値への配慮を意識したい甘酸っぱい味が好きレモン果汁をりんご酢に変えることで、方向性が変わるようです。……とは言え、両方とも酸っぱいけども！（笑）Q：変えたことで、飲むタイミングに違いがある？A：目的によって、おすすめのタイミングが変わります。🍋 レモン果汁（ポッカレモン100）おすすめ：朝・食前理由さっぱりしていて飲みやすい朝の水分補給に取り入れやすい食前に飲むことで、食事前のルーティンにしやすい食事の10～15分前に飲むのが続けやすいでしょう。🍎 りんご酢おすすめ：食前～食事中りんご酢は、食事と一緒に摂ることで、食後の血糖値の上昇を緩やかにする可能性が研究されています。そのため、食事の直前食事中に取り入れる人が多いです。こう使い分けるのもおすすめ🌅 朝🍋 レモン果汁ドリンク水分補給と気分をリフレッシュ🍽 昼・夜🍎 りんご酢ドリンク食事と一緒に楽しむ注意点どちらも酸性なので、原液のまま大量に飲まない水や炭酸水で十分に薄める胃が弱い人は空腹時に刺激を感じることがあるため、無理せず食事と一緒か食後にするという点は共通です。とりあえず、炭酸水 or ミネラルウォーター＋EVOO＋〇〇〇の組み合わせでOKな……なるほど、そういうことか。いざ試飲。炭酸水ストックがいくつもあるわけじゃないし、腹も膨れる……。飲みすぎると気持ち悪くなりそうなので、水道水を冷蔵庫で冷やしたものを使って試してみました。まずは、基礎（？）となるレモン果汁入り。やっぱ、尖ってる感がすごい。薄まったおかげで酸っぱさが少しはマシになってるけども！すっぺぇわ！次に、りんご酢入り。こっちもこっちで、やっぱり酢だけのことはある。毎日飲みたい〜にはならねぇわ！！！水分量はキッチリ測ってるわけじゃないので、ちゃんと量れば……美味いんか？いやいや！！水にレモン果汁、もしくはりんご酢を入れただけで劇的に美味しくなるわけないわ（笑）私には、「濃くてすっぺぇ」か「薄くて物足りない」の違いくらいにしか感じられん！……と、一人ノリツッコミ。虚しい。しからば！まずは飲みやすくしてみっか！っぱ甘味でしょうよ！糖分を入れることで、頭の回転が良くなるって言うしな！念のため、Q：糖分が頭に与える影響は？A：脳は安静時でも、体全体のエネルギーの約20％を消費するといわれています。そのため、ブドウ糖は脳にとって重要なエネルギー源です。糖分が不足すると、集中しにくい判断力が落ちる疲れやすいイライラする強い空腹感を感じることがあります。ただし、健康な人では、肝臓に蓄えられたグリコーゲンや糖新生によって血糖値が維持されるため、普通に食事をしていれば脳がすぐに糖不足になることはあまりありません。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━糖分を摂ると頭が働く？短時間であれば、効果が期待できる場合があります。例えば、長時間勉強している長時間会議が続いている激しい運動の後などでは、少量の糖質を補給することで、一時的に集中力や認知機能が改善することがあります。一方で、十分に栄養が足りている状態では、砂糖を多く摂っても認知機能が大きく向上するという証拠は限定的です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━糖分の摂りすぎは？大量に摂ると、血糖値が急上昇するインスリンが分泌されるその後に眠気やだるさを感じる人もいるという流れになることがあります。また、長期間にわたる糖分の過剰摂取は、肥満2型糖尿病心血管疾患などのリスクを高めることが知られています。ならば！スーパーやドラッグストアに行って、このドリンクに合いそうなものを探してくるぜ！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━補足今回、ドリンクに使用した『りんご酢』ですが、『ミツカン 純りんご酢』を使用しています。ここは、チャッピー先生に確認しながら決めました。前提条件として、スーパーでミツカンの商品が目についた。「りんご酢」と「純りんご酢」の2種類があった。価格に少し差がある。原料は、りんご果汁だけなのか、それ以外も使われているのか気になった。そこで聞いてみました。Q：りんご酢だけど、『りんご酢』と『純りんご酢』、ドリンクに向いているのはどっち？A：ドリンク向きなのは「純りんご酢」です。理由は、「健康効果が高いから」ではなく、飲むことを前提としたときの風味です。「純りんご酢」は、りんご果汁だけを原料に造られているため、一般的にはりんごの風味を活かした飲み方との相性が良いとされています。一方、「りんご酢」は料理にも幅広く使いやすく、価格も比較的抑えられています。価格差はどう考える？ここは考え方次第です。コスパ重視なら「りんご酢」ドリンクとしての飲みやすさを少しでも重視するなら「純りんご酢」価格差が気にならない程度であれば、最初の1本は純りんご酢を選ぶのがおすすめです。逆に、「毎日続けるから少しでも安くしたい」という場合は、普通のりんご酢でも十分ドリンクは作れます。私なら、「ドリンクを作りたい」という目的だけで選ぶなら、純りんご酢を選びます。理由は、「飲む」という用途では、原料がシンプルで、りんごの風味を楽しみやすい設計だからです。ただし、価格を重視するなら普通のりんご酢でも問題ありません。健康目的で大きな差があるわけではないので、「風味にどこまで価値を感じるか」が選ぶポイントになります。ということ。だったら、少しでも『飲みやすい！』方を選択するのは当然なのです。（笑） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━AI使用についてこのシリーズでは、情報収集にChatGPTおよびGeminiを活用しています。※本文中のAI（ChatGPT・Gemini）の回答は、読みやすいよう要約・抜粋して掲載しています。また、AIの回答には誤りが含まれる可能性があるため、内容は参考情報としてご覧ください。※今回掲載している写真・イラストの一部は、ChatGPTおよびGeminiを使用して加工しています。※試作した品はスタッフ（私）が美味しく（？）すべていただいております。※味の感じ方には個人差があります。掲載しているレシピや味付けがすべての方に最適とは限りませんので、調味料などは少しずつ加え、お好みに合わせて調整してください
2026.07.22
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【飯テロ！】人づてに聞いたお店。最近話題（？）の麻辣湯とは？
はじめに。【飯テロ】では、私が実際に食べたものをご紹介しています。そのため、感想はあくまで私個人の味覚によるものです。私は比較的薄味派だと思っています。……とはいえ、たまには逆張りで、やたらと濃い味のものを食べていることも……ある？ かも？（笑）味の濃さや食感、好みは人それぞれ違いますので、「美味しい」「合わない」と感じるポイントも人によって異なります。そのため、この記事も一つの感想として、気軽に読んでいただけたら嬉しいです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━それは、少し前のこと。LINEに一枚の写真が貼られたことから始まりました。なんでも、磐田市に『麻辣湯』（マーラータン）が食べられるお店があると……。いや！『麻辣湯』ってなんぞ！？おじさん、聞いたこともない料理が出てきた。名前の語源からすると、『しびれ・辛い・スープ』か？教えて！ チャッピー先生！Q：麻辣湯とは何？A：麻辣湯（マーラータン）って何？麻辣湯（マーラータン）は、中国・四川地方を中心に親しまれてきたスープ料理です。お店では、野菜やきのこ、お肉、豆腐、春雨など、自分の好きな具材を選び、それをスパイスの効いたスープで煮込んでもらうスタイルが一般的です。自分だけの一杯を作れるのが魅力で、最近では日本でも専門店が増えています。また、SNSで話題になったことや、K-POPアイドルが食べている様子が紹介されたことなどもあり、若い世代を中心に人気が広がっています。名前の意味「麻辣湯」という名前には、それぞれこんな意味があります。麻（マー）：花椒（ホアジャオ）による、ピリピリとした「しびれる辛さ」辣（ラー）：唐辛子による、ピリッとした「辛さ」湯（タン）：スープつまり、「花椒のしびれと唐辛子の辛さを楽しむスープ」という意味なんですよ。麻辣湯の特徴麻辣湯の魅力は、自由に具材を選べることです。好きな具材を自由に選べる春雨や中華麺など、麺を選べるお店が多い野菜・きのこ・豆腐・お肉・練り物など種類がとても豊富辛さを調整できるお店が多く、辛いものが苦手な方でも楽しみやすい「今日は野菜をたっぷり」「今日はお肉を多めに」など、その日の気分に合わせて楽しめるのも人気の理由ですね。火鍋との違い麻辣湯と火鍋はよく似ていますが、食べ方に違いがあります。麻辣湯：お店で選んだ具材を調理して、一杯の料理として提供されることが多いです。火鍋：卓上の鍋で、自分たちで具材を煮ながら楽しむスタイルです。どちらもスパイスの効いた料理ですが、麻辣湯は「一人でも気軽に楽しめるスープ料理」と考えると、イメージしやすいですよ。😊なるほど。中国・四川発祥の料理で、日本ではアイドルやSNSなどをきっかけに注目が集まり、人気が広がっているんだな。TikTokのスクリーンショットに店名も載っていたので、Googleマップ君に入力。道案内よろしく！近くにいたので、すぐに到着。とりあえずの第一印象。オレンジだな！そして店内へ。アジア圏出身と思われる店員さんが、「空いてる席、どこでもどうぞ。」と日本語で案内してくれました。卓上に置かれたメニューを確認。思っていたより安い。（餃子＋ポテトフライ定食が気になる！）ご飯にポテト、さらに餃子。炭水化物の三重奏……圧倒的じゃないか！と、思わずツッコミを入れてしまいました。いやいや。今日は噂の『麻辣湯』とやらを食べに来たんだ。落ち着け、俺！店内にもデカデカと『麻辣湯』の文字。めっちゃ推してるな！というわけで、早速注文。注文時、うまく伝わらなかった（？）のか、自分と店員さんの間に少しの沈黙。※ここからは、注文以降の流れも説明します。①『麻辣湯』を注文すると、店員さんが具材スペースへ案内してくれます。※このお店では、完成した麻辣湯が運ばれてくるのではなく、自分で食べたい具材を選び、その重量で金額が決まるスタイルです。②店員さんから大きめのボウルとトングを受け取り、肉・野菜・練り製品・麺・海鮮など、好きな具材を入れていきます。！注意点！1点目入れた具材の重量が、そのまま食べる量に直結します。つまり、2,000g近く取れば、約2kg食べることになります。2点目重量＝金額です。当然、取る量が増えれば金額も上がります。2,000gなら2,000円を超えることに……。3点目麻辣湯は基本『スープ』です。具材コーナーには春雨やインスタント麺などもあります。麺を入れなければ、具材たっぷりのスープになります。麺を食べたい方は忘れずに入れましょう。※私は麺を入れているため、麺なしの場合については店員さんに確認してください。4点目考えなしにボウルへ具材を入れるのはおすすめしません。取りすぎて戻す行為は、他のお客さんから見ても気持ちの良いものではない場合があります。「あれも食べたい！これも食べたい！」という気持ちは分かりますが、自分が食べられる量を考えながら選ぶことも大切です。③具材の入ったボウルを店員さんへ渡すと、重量を量って教えてくれます。※量が多い場合は、「食べきれますか？」という感じで確認してくれました。（対応は店員さんによって異なる場合があります。）④スープと辛さを選びます。スープは3種類。トマト・豚骨・牛骨辛さは6段階。0〜5辛※トマトスープは辛さを選べません。⑤注文が終わると札を渡されるので、席で出来上がりを待ちます。席に麻辣湯が到着！ご飯とおつまみもサービスで付いてきます。※麻辣湯の量によっては、無理をしない方がいいかもしれません。これまで何度か伺っていますが、私は1辛までしか食べたことがありません。ご飯は美味しく食べられるのが一番ですからね。最初は1辛でもむせました（笑）。辛味やしびれはそこまで強く感じませんでしたが、喉が普段触れない刺激に驚いたようです。香辛料が効いていて、私は嫌いではありません。ただ、人によって好みは分かれそうだなとは思いました。初めての麻辣湯でしたが、思っていた以上に楽しめました。また違う具材やスープの組み合わせも試してみたいと思います。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ お店情報店舗名：餃子達人 磐田店住所：静岡県磐田市豊島１３０５−１Googleマップ：こちら※営業時間や定休日、価格などは変更される場合があります。お出かけ前に最新情報をご確認ください。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 余談麻辣湯を食べていた時に思ったのですが、『春雨』ってダイエット食材だっけ？そもそも、春雨はローカロリーフードなのか？とりあえず、チャッピー先生に聞いてみよう。Q：春雨はローカロリーフード（低カロリー）ですか？A：「春雨はローカロリーフード」というイメージがありますよね。でも、実は半分正解で、半分誤解なんです。乾燥した春雨は、100gあたり約340kcalほどあります。これは主成分が「でんぷん（炭水化物）」なので、実はそれほど低カロリーではありません。では、なぜダイエットで人気なのかというと、水で戻すと約3倍に膨らむからです。例えば、乾燥30gの春雨は約100kcalですが、水で戻すと約90gになります。カロリーは100kcalのままなのに、見た目の量が増えるので、「たくさん食べた」という満足感を得やすいんですね。なので、春雨は❌「低カロリーだからダイエット向き」⭕「少量でボリュームが出るから、食事全体のカロリーを抑えやすい」という食材だと考えると分かりやすいです。春雨は、水をたっぷり吸ってかさが増える食材です。そのため、少ない量でも見た目や食べ応えがアップし、満足感を得やすくなります。ただし、増えているのは水分なので、カロリーが減るわけではありません。……なるほど。少量の春雨が水を吸って膨らむことで、見た目や食べ応えが増し、満足感につながるということか。また別の機会に、春雨についてもう少し詳しく調べてみようと思います。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━AI使用についてこのシリーズでは、情報収集にChatGPTおよびGeminiを活用しています。※本文中のAI（ChatGPT・Gemini）の回答は、読みやすいよう要約・抜粋して掲載しています。また、AIの回答には誤りが含まれる可能性があるため、内容は参考情報としてご覧ください。※今回掲載している写真の一部は、プライバシー保護（身バレ防止・写り込みの修正など）のため、ChatGPTおよびGeminiを使用して加工しています。※イラストについては、オリジナルキャラクター「チャッピー先生」にポーズを付け、ChatGPTを使用して作成・加工しています。
2026.07.20
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【趣味・おでかけ】用事で都内へ。……そのまま帰るわけがない！ 秋葉原に寄ってきたよ。
はじめに【趣味・おでかけ】では、私が実際に訪れた場所や、その日に感じたことなどを気ままに書いています。観光ガイドではありませんので、お店や施設などの感想は、あくまで個人の感想としてお楽しみください。本日は、タイトルにもあるように都内へ用事があったため、おでかけしてきました。推し活関係なら友人に声をかけて車で行くことが多いのですが……今回はそういった用事ではなかったため、新幹線を利用することに。車なら割り勘で行けるので時間はかかりますが、金銭的にはかなり助かります。一方、新幹線は移動時間こそ短いものの、お財布へのダメージはなかなかのものです（笑）。遅刻しないよう、少し早めに東京へ到着。時間に余裕を持って来た……というのもありますが、せっかく東京まで来て用事だけ済ませて帰るのも、なんだかもったいない。ということで、秋葉原へ寄り道することにしました。今回秋葉原へ向かった理由は、中古タブレットを見たかったことと、予約しているゲーム『シュタインズ・ゲート』の舞台になった場所を久しぶりに見てみたくなったからです。久しぶりの秋葉原。今日はなかなか暑いです。……とはいえ、なんとなく地元の方が暑かったような気もしますが（笑）。三連休の中日ということもあり、人通りはかなり多め。到着した時間も昼近くだったため、飲食店はどこも多くのお客さんで賑わっていました。昔よく来ていた頃にあった建物がなくなっていたり、新しいお店が増えていたり。街並みも少しずつ変わっているんだなと感じます。そんな中でも、牛丼店は昔と変わらず営業していました。なんだか少し安心しますね。牛丼店の横にあるコンビニで飲み物を購入し、ネットで事前に調べておいた中古タブレット取扱店へ向かいます。途中、『GALLERIA lounge』の前を通り、推しグッズを扱っているお店の前を通過。つい寄り道したくなりますが、今回は目的があるので我慢です（笑）。まず訪れたのは『イオシス アキバ路地オモテ店』。店内をじっくり見て回ったあと、続いて『イオシス アキバ路地裏ジャンク店』へ。写真は撮り忘れてしまいましたが、こちらも確認してきました。今回初めて訪れたお店だったので、両店舗とも店内をゆっくり見て回りました。残念ながら今回は、探していたものは見当たらず。また機会があれば覗いてみようと思います。駅へ戻る途中、『あきばお〜』ものぞいてみました。こういうお店は、見ているだけでも結構楽しいんですよね。そのままラジオ会館方面へ向かいます。途中、『GiGOのたい焼き秋葉原5号館』で気になるたい焼きの看板を発見。「なん……だと……。一体どんな味が……！？」思わず足を止めてしまいました（笑）。ですが、約束の時間が近づいていたため今回は断念。期間限定なので、次回来た時には無いと思いますが、新作を楽しみにしようと思います。ラジオ会館前もたくさんの人で賑わっており、ゆっくり立ち止まることもできなかったため、そのまま東京メトロの駅へ向かいました。少し慌ただしい滞在ではありましたが、久しぶりに秋葉原の空気を味わうことができました。昔よく歩いた道も、気付けば新しい建物が増え、景色が少しずつ変わっています。それでも、昔から変わらず営業しているお店を見ると、どこかホッとするものですね。東京は本当に変化が早い街だなぁと改めて実感しました。次に秋葉原へ来る頃には、また違う景色になっているのかもしれません。そんなことを思いながら、秋葉原を後にしました。また東京へ来る機会があれば、今度は時間に余裕を持って、ゆっくり歩いてみたいと思います。写真・イラストについて※掲載している写真は、プライバシー保護（身バレ防止・写り込みの修正など）のため、ChatGPTまたはGeminiを使用して加工を行っているものがあります。※イラストについては、オリジナルキャラクター「チャッピー先生」にポーズを付け、ChatGPTを使用して作成・加工しています。
2026.07.19
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【体重を減らそう！】⑦ 今までは、ほんのお遊びだ！ 本当に書きたかったのは、ここからだ！
このブログの初投稿（【体重を減らそう！】①）の頃、マンジャロの話題がニュースで取り上げられていました。さらに、YouTubeでたまたま健康に関する動画を見る機会があり、その日は偶然にも、ChatGPTをインストールして、色々と試して遊んでいた日でもありました。今思えば、すべてが重なったタイミングだったのかもしれません。そして始まった、この【体重を減らそう！】シリーズ。炭酸水を調べたり、飲み比べをしたり。色々やってきましたが……ここからが本番です！！実は、最初からやってみたかったことがあります。それが、「体重を減らそうドリンク」を作ろう！……と言っても、飲むだけで痩せる魔法のドリンクではありません（笑）私が目指すのは、「満足感を高めて、自然と食べる量を減らす方向からアプローチする飲み物」です。つまり、体重を直接減らすのではなく、「食べ過ぎを防ぐ」という考え方です。これから色々な食材や飲み物を組み合わせながら、自分なりの一杯を探していこうと思います。どうぞ、お付き合いください。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━※体重を減らすためには、適度な運動・栄養バランスの取れた食事・十分な睡眠など、生活習慣全体を見直すことが大切です。「これを飲めば必ず痩せる」といったものではありませんので、その点はご了承ください。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━まずは、ちょっとしたおさらい。チャッピー先生、よろしく！Q：そもそもマンジャロで、なぜ体重が減るの？A：マンジャロは、体内のホルモン（GIPとGLP-1）に作用して、食欲を抑える胃の動きをゆっくりにして満腹感を長くする血糖値をコントロールする※詳しくは【体重を減らそう！】① 情報収集編をご覧ください。つまり、マンジャロは糖尿病治療薬ですが、体重を直接減らしているわけではありません。「もうお腹いっぱい。」「これ以上は食べられない。」という状態を作りやすくすることで、結果として食べる量が減り、体重減少につながると考えられています。そんな頃、YouTubeのおすすめ動画に健康に関するものが表示されました。何気なく再生してみると、マンジャロとも関係するGIPやGLP-1の話が出てきました。その時に見た動画がこちらです。https://m.youtube.com/watch?v=HBDLMK9Fuo0&pp=0gcJCWQCo7VqN5tD&ra=mそして紹介されていたのが、炭酸水＋レモン果汁＋エキストラバージンオリーブオイル（以降EVOO）という飲み物でした。「これって、どういう理由で組み合わせているんだろう？」そう思ってチャッピー先生に質問してみると……炭酸水→ 物理的な満腹感EVOO→ GLP-1・GIPを意識した脂質レモン果汁→ 飲みやすさ・継続しやすさ・代謝サポートということらしいです。そこで初めて、「満足感を高める飲み物を作れれば、食べる量を自然に減らす手助けになるかもしれない。」そんなことを考えるようになりました。それが、このシリーズで本当にやってみたかったことです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━まずは、チャッピー先生に基本となるレシピを考えてもらいました。基本レシピ（おすすめ）🥤 350mLの炭酸水ボトル1本🫧 炭酸水：350mL🍋 レモン果汁：大さじ1（15mL）🫒 エキストラバージンオリーブオイル（EVOO）：小さじ1（5mL）これが一番バランスが良いと思います。栄養の目安EVOO 5mL：約40kcalレモン果汁 15mL：約4kcal炭酸水：0kcal合計：約45kcal━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━飲み方のコツグラスにレモン果汁を入れる。炭酸水を静かに注ぐ。最後にEVOOを浮かべる。飲む前に軽くグラスを回す程度でOKです（激しく振る必要はありません）。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Q：レモン果汁は何がいいの？A：ポッカレモン100で大丈夫です。ポッカレモン100を使うメリットは、🍋 果汁100％なので毎回味が安定する🍋 生レモンを切る手間がない🍋 長期保存しやすい🍋 分量を量りやすく、ブログでレシピを再現しやすいという点です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Q：EVOOとポッカレモン100の量を増やしても大丈夫？A：結論から言うと、🍋 ポッカレモン100：比較的増やしやすい🫒 EVOO：増やしすぎない方がいいです。🍋 ポッカレモン10015～30mL程度なら、多くの人にとって問題なく取り入れやすい量です。メリット爽やかさが増すEVOOの風味を和らげるビタミンCも少し増えるただし、酸味が強くなる胃が弱い人は刺激を感じることがある酸性なので歯への配慮（飲んだ後に水で口をすすぐなど）があると安心という点には注意です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🫒 EVOOここは量を増やすほど良い、とは言えません。理由は、カロリーが高いお腹がゆるくなる人もいる効果が量に比例して増えるとは限らないとのことでした。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━とりあえず私は、毎回きっちり量るのが少し面倒なので（笑）、コンビニでもらえるプラスチックスプーンを使っています。レモン果汁はスプーン1杯。EVOOはスプーンの中心にひとたらし。あとは、自分の好みに合わせて調整しながら飲んでいます『量を増やせば効果が増す。』というものではないようなので、無理せず継続していこうと思います。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━炭酸が苦手で、炭酸水が飲めないという人もいると思います。その場合は、炭酸水 → 天然水（ミネラルウォーター）に置き換えても問題ありません。炭酸水版：満腹感を重視したい人向け天然水版：飲みやすさや続けやすさを重視したい人向けチャッピー先生に確認したところ、💧 天然水（ミネラルウォーター）🍋 ポッカレモン100🫒 EVOOこの組み合わせは、「無糖レモネード」のような位置づけになります。つまり、無糖レモネード（天然水ベース）炭酸が苦手な人向け。レモン本来の風味を楽しみながら、さっぱり飲めます。無糖炭酸レモネード（炭酸水ベース）シュワっとした刺激で、食前の満足感を意識したい人向け。そんなイメージで選ぶと良いと思います。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このブログを読んで、「試してみようかな？」と思った方は、少量の商品から始めることをおすすめします。「大容量の方がお得だから」と最初から大きいものを買ってしまい、結局続かなかった……となるともったいないです。まずはお試し感覚で始めてみて、「これなら続けられそう！」と思えたタイミングで、容量の大きい商品へ切り替えるのがおすすめです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ちょっとした補足として、オリーブオイルにはいくつか種類がありますが、今回は**「エキストラバージンオリーブオイル（EVOO）」**を使用しました。EVOOは、オリーブの実を搾って作られる、香りや風味が豊かなオイルです。加熱せず、そのまま使う料理やドリンクとの相性が良く、今回のレシピにも向いています。もちろん、一般的なオリーブオイルでも作ることはできます。風味が少し変わりますので、お好みに合わせて選んでみてください。そのため、今回のレシピではEVOOをおすすめしています。また、この**「体重を減らそう！」シリーズでは、レモン果汁はポッカレモン100**を使用しています。理由としては、🍋 果汁100％であること🍋 レシピを再現しやすいこと🍋 添加物が少なく、シンプルな構成であることが挙げられます。もちろん、生のレモンを搾っていただいても問題ありません。お好みや使いやすさに合わせて選んでみてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━まずは、この基本レシピをベースに、ここから少しずつ改良を重ねていこうと思います。ここからが、本当の実験開始です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━AI使用についてこのシリーズでは、情報収集にChatGPTおよびGeminiを活用しています。※本文中のAI（ChatGPT・Gemini）の回答は、読みやすいよう要約・抜粋して掲載しています。また、AIの回答には誤りが含まれる可能性があるため、内容は参考情報としてご覧ください。※今回掲載している写真・イラストの一部は、ChatGPTおよびGeminiを使用して加工しています。※試作した品はスタッフ（私）が美味しく（？）すべていただいております。※味の感じ方には個人差があります。掲載しているレシピや味付けがすべての方に最適とは限りませんので、調味料などは少しずつ加え、お好みに合わせて調整してください。
2026.07.18
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【体重を減らそう！】⑥ 飲み比べ実践編！ いざ、試飲！
いざ！ 飲み比べ！……と思いましたが、その前に。飲む順番の確認と、評価方法を決めておきます。まず、飲む順番は前回チャッピー先生から指示されたとおり、サンガリア → アイリス → サントリーこの順番で飲んでみて、判断が難しかった場合は、それぞれを飲み直して比較してみようと思います。評価は、☆による5段階評価。確認する項目は、炭酸の刺激のどごし味満足感の4項目です。ビール好きじゃないけど、「のどごし」って分かるのか？？なんとなく、のどを通る時の引っ掛かりやスッと入っていく感じ……そんなイメージかな？……大丈夫……か？まずは、サンガリアを基準として、すべて★★★☆☆（☆3つ）からスタート！炭酸水とコップを準備。※コップに関しては気にしないでください。（笑）1本目『サンガリア』品名：炭酸入りナチュラルミネラルウォーター原材料名：水（鉱水）／炭酸・炭酸の刺激 ★★★★★・のどごし ★★★★☆・味 ★★★☆☆・満足感 ★★★★★他の2本に比べて、炭酸が強く感じました。そのためか、満足感も一番高かったです。2本目『アイリス』品名：炭酸入りナチュラルミネラルウォーター原材料名：水（鉱水）／炭酸・炭酸の刺激 ★★★★☆・のどごし ★★★★★・味 ★★★★★・満足感 ★★★☆☆なんとなく甘く感じました。3本目『サントリー』品名：炭酸飲料原材料名：ナチュラルミネラルウォーター／炭酸／炭酸K／塩化K／硫酸Mgおや？サントリーだけ原材料が色々入ってる。チャッピー先生に確認してもらおう。炭酸K（炭酸カリウム）pH（酸性・アルカリ性）の調整ミネラル（カリウム）の供給塩化K（塩化カリウム）カリウムの補給味の調整（塩味や苦味に影響）硫酸Mg（硫酸マグネシウム）マグネシウムの供給硬水らしい苦味やミネラル感に影響することがある・炭酸の刺激 ★★★☆☆・のどごし ★★★★☆・味 ★★★★☆・満足感 ★★★★☆他の2本より炭酸が少し弱く感じました。味は少し苦味がありました。炭酸水だけなのに、ぬるくなったビールのような……。後味に残る苦味が、そう感じさせたのかもしれません。なるほど。サントリーだけ味の印象が違ったのは、この成分の影響もあるのかもしれません。とはいえ、味覚や感じ方は人それぞれ。今回の評価は、あくまで私の舌で飲み比べた結果です。人によって印象は大きく変わると思いますので、「私はこんな風に感じたんだな」くらいの参考にしていただければ幸いです。それぞれに好みの炭酸水があると思いますので、自分の舌で「飲みやすい」「美味しい」と感じる炭酸水を選ぶのが一番だと思います。ちなみに個人的には……炭酸水だけをそのまま飲み続けるのは、なかなかキツい印象でした（笑）次回からは、炭酸水をもっと飲みやすい形にできないか、考えたいと思います。試したいこともありますので、お楽しみに。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━チャッピー先生からの注意水分補給をすべて炭酸水だけにする必要はありません。炭酸でお腹が張り、不快感が出る人もいます。逆流性食道炎などがある人は、炭酸で症状が悪化することがあります。食事量を極端に減らす目的で飲みすぎるのはおすすめできません。※この記事で紹介している炭酸水は、無糖の炭酸水を前提としています。また、炭酸水だけで健康やダイエットを目指すものではなく、バランスの良い食事や適度な運動と組み合わせることが大切です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━AI使用についてこのシリーズでは、情報収集にChatGPTおよびGeminiを活用しています。※本文中のAI（ChatGPT・Gemini）の回答は、読みやすいよう要約・抜粋して掲載しています。また、AIの回答には誤りが含まれる可能性があるため、内容は参考情報としてご覧ください。※今回掲載している写真・イラストの一部は、ChatGPTおよびGeminiを使用して加工しています。※試作した品はスタッフ（私）が美味しく（？）すべていただいております。
2026.07.16
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【体重を減らそう！】⑤ 飲み比べ！ 人の舌で炭酸水の違いはわかるのか!? 考察編
…というわけで（？）【体重を減らそう！】の続きです。まとまった時間が無いと進めにくい企画になってしまった……冷蔵庫に保管していた、3本の強炭酸水……ヤ、ヤバい……何をしようとしたか忘れてる！とりあえず、前回の【体重を減らそう！】を確認。よし、把握。炭酸が抜けた炭酸水は、炭酸水にあらず！……危ない危ない。飲み比べる前に、ただの水になるところだった（笑）つまり、今調べるべきは……味と満足感か？チャッピー先生に相談だ！Q：炭酸水に味の違い、満足感の違いはあるのか？A：結論から言えば、「違いは分かる可能性がある」です。ただし、飲み慣れていない人や、一口だけでは違いを感じにくい場合もあります。プレーンの強炭酸水は、どれも無糖・無香料なので、「全く別の飲み物」というほどの差はありません。しかし、飲み比べると次のような違いを感じる人はいます。炭酸の刺激の強さ泡の細かさのどごし後味飲みやすさメーカーによって、充填方法や炭酸ガスの圧力、使用する水などが異なるため、飲み心地に差が出ることがあります。■ 味の違いはあるのか？「ある」と感じる人は少なくありません。ただし、その「味」は料理のような味ではなく、炭酸による刺激わずかな酸味水そのものの口当たりミネラルによる印象などを含めて、「味」として感じていることが多いです。そのため、「全部同じ味だった。」という人もいれば、「メーカーによって結構違う。」という人もいます。どちらも不思議ではありません。■ 満足感の違いはあるのか？私は「ある」と考えます。満足感は味だけで決まるものではなく、炭酸の刺激のどごし飲みごたえ飲んだ後の爽快感「もう十分飲んだ」と感じる感覚など、いくつもの要素が組み合わさって生まれます。例えば、炭酸が強いものは「飲みごたえ」があり、満足感が高いと感じる人もいます。一方で、刺激が強すぎると飲みにくく感じ、満足感が下がる人もいます。つまり、「炭酸が強い＝満足感が高い」とは限らず、人によって評価が分かれるでしょう。理屈はわかった。 あとは実践あるのみ！考えるな。感じろ！いざ、Let’s テイスティング！……とは言ったものの。どれから飲めば違いが分かりやすい？これもチャッピー先生に聞くか。Q：どの順番で飲んだらいい？A：私ならこの順番にします。サンガリア → アイリス → サントリー理由は、最初に基準となる1本を決める。次に比較対象を飲む。最後にサントリーを飲んで、どんな印象を受けるか確認する。その後、もう一度最初のサンガリアを飲み直すことをおすすめします。なるほど。チャッピー先生からのミッションMISSION：人の舌で炭酸水の違いを見極めよ！評価項目炭酸の刺激のどごし味満足感チャッピー先生から指示が来ました。いいでしょう。その挑戦……受けて立ちましょう。果たして、人の舌で炭酸水の違いは見抜けるのか――。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━※本文中のAI（ChatGPT・Gemini）の回答は、読みやすいよう要約・抜粋して掲載しています。また、AIの回答には誤りが含まれる可能性があるため、内容は参考情報としてご覧ください。※今回掲載している写真・イラストの一部は、ChatGPTおよびGeminiを使用して加工しています。
2026.07.14
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【飯テロ！】友人襲来！「キサマ！ 肉は好きか!? 招待状（株主優待券）だ！ 受け取れ！」
はじめに。【飯テロ】では、私が実際に食べたものをご紹介しています。そのため、感想はあくまで私個人の味覚によるものです。私は比較的薄味派だと思っています。……とはいえ、たまには逆張りで、やたらと濃い味のものを食べていることも……ある？ かも？（笑）味の濃さや食感、好みは人それぞれ違いますので、「美味しい」「合わない」と感じるポイントも人によって異なります。そのため、この記事も一つの感想として、気軽に読んでいただけたら嬉しいです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日は、何のブログを書こうかな？「体重を減らそう！」？それとも、【推し活】？？？？「たのも〜！！」ん？誰だ？友人「今、暇か？ 暇だよな！飯！ 飯食いに行くぞ！優待券（株主優待券）を使う機会がなかったんだ。肉行こうぜ！」はい。友人から「飯に行こう！」というお誘いでした。前日に【飯テロ】の記事を書いたばかりなので、少し複雑な気持ちではありますが……まぁ、いいか（笑）。ちょうど【推し活】ブログ用に欲しいものもあったので、付き合うことにしました。ということで！今日は友人が持ってきた株主優待券を使うため、磐田市のららぽーと内にある『しゃぶ菜』(しゃぶさい)へ行ってきました。しゃぶしゃぶ食べ放題という戦場（バトルフィールド）へ突入です。まずはコースを選択。注文はスマホでQRコードを読み込むスタイルです。今回はスタンダードコース。『だし』は2種類選択。私は『鶏白湯』。友人は『昆布』を選択しました。そして肉を注文。まずは友人の『牛肉タワー』（6皿）が到着。私は『牛肉』『豚バラ』『豚ロース』をバランス良く注文。私「野菜はどうする？」友人「野菜は……いいだろう。あってもなくても。」私は鍋に野菜をしこたまぶち込むタイプなので、自分の陣地（テリトリー）へ、色とりどりの野菜（ソルジャー）たちを投下！一方、友人は……な……なに!?サラダとして直接食ってる……だと!?別にいいか（笑）。タレ（武装）の準備……完了！いただきます！しゃぶしゃぶは、『だし』と『タレ』の組み合わせ次第で、いろいろな味が楽しめるのがいいですね。最近は焼肉より、しゃぶしゃぶの方が好きになってきました。幾度かの交戦（注文）の末、任務完了（完食）。帰還後の報酬（デザート）。大満足でした。昼食に誘ってくれた友人に感謝です。今回の作戦も無事成功。満腹という最高の戦果を得て帰還しました。……そして帰宅後。満腹になった私は、そのまま爆睡。ブログの更新が……日付が変わっていました（笑）。※今回掲載している写真の一部は、ChatGPTおよびGeminiを使用してイラスト風に加工しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ お店情報店名：しゃぶ菜 ららぽーと磐田店住所：静岡県磐田市高見丘1200 2階 ららぽーと磐田Googleマップ：こちら※営業時間や定休日などの最新情報は、お店の公式情報またはGoogleマップでご確認ください。
2026.07.12
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【飯テロ！】「体重を減らそう！」と真っ向対立！ 背徳的なものほど、なぜ美味いのか？
はじめに。【飯テロ】では、私が実際に食べたものをご紹介しています。そのため、感想はあくまで私個人の味覚によるものです。私は比較的薄味派だと思っています。……とはいえ、たまには逆張りで、やたらと濃い味のものを食べていることも……ある？ かも？（笑）味の濃さや食感、好みは人それぞれ違いますので、「美味しい」「合わない」と感じるポイントも人によって異なります。そのため、この記事も一つの感想として、気軽に読んでいただけたら嬉しいです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……朝ラーメンが食べたい。午前7時ごろ。うむ。食べに行くか。ということで、磐田市にある、『スズキラーメン』へ。ここの朝ラーメンが結構好きで、たまに行きます。店舗に入り、左手にある券売機で、いつものように『6時〜10時限定』鶏×魚介ラーメン……550円とネギ……110円を購入。※券売機の写真は2026年7月10日に撮影したものです。メニューや価格は変更される場合があります。振り返り、正面のカウンターで店員さんに食券を渡します。次に、トレー・レンゲ・割り箸を取って、L字型のカウンターに沿って進みます。店員さんの正面まで来たら、ラーメンが完成するまでに、水をトレーへ用意します。※スズキラーメンでは、『ライス』と『生卵』または『ゆで卵』のどちらか一つが無料で提供されています。欲しい方は、ここで取ってください。ご飯と生卵をトレーに載せたタイミングで、ラーメンが完成。私はトッピングのネギを頼んでいたので、店員さんから「青ネギ・白ネギ・ミックス、どれにします？」と聞かれます。私は、ほぼミックス一択です。ラーメンを受け取ったら、店内の空いている席へ。美味そうだ！！！卵をご飯にかけて、準備完了。いただきます！！！！スープは、朝に食べるのにちょうどいい濃さ。あっさりしていて、スルスルと飲めてしまいます。麺はストレートの細麺……だと思います。ご馳走様でした。朝から大満足。この値段で、この一杯が食べられるのは本当にありがたいです。また朝ラーメンが食べたくなったら、お邪魔したいと思います。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━※ブログ内で店内の動線を説明していますが、店員さんから案内がないこともあります。また、ライスや卵についても同様です。聞けば丁寧に教えていただけますが、「取っていいのかな？」と不安になる方もいるかもしれません。そんな時は、思い切って店員さんに聞いてみてください。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ お店情報店名：スズキラーメン住所：静岡県磐田市西貝塚2034-1Googleマップ：こちら※営業時間や定休日などの最新情報は、お店の公式情報またはGoogleマップでご確認ください。
2026.07.10
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【推し活】星詠み ぱじゃまぱーてぃー Vol.1に参加してきたよ！
はじめにこのブログでは、ホロライブ関連の記事において、私が撮影した写真を掲載することがあります。身バレ防止および写真に写り込んでしまった方のプライバシー保護のため、一部の写真はChatGPTを使用してイラスト風に加工しています。掲載している加工画像は、私が撮影した写真をもとに制作した二次創作であり、公式画像ではありません。なお、ホロライブ関連の著作権・商標権などの権利は権利者に帰属します。本ブログでは、カバー株式会社の二次創作ガイドラインを尊重し、個人の趣味・ファン活動の範囲で掲載しています。また、本ブログで掲載している私が作成した加工画像の無断転載はご遠慮ください。「みんなが楽しく推し活できるように、一緒にルールを守ろうね😊」────────────────────────最初に一言。私はホロライブの箱推しです。念のため、宣言しておきます（笑）先日、『星街すいせい』さんのリスナー「星詠み」のOfficial Eventが開催されました。私もファンクラブに入会しているので、申し込みを行い……見事『当選』！ということで、今回はイベント参加レポートを書いていきます。平日のイベントということで、会社にはお休みをいただき、地元の星詠み仲間と一緒に東京の会場へGO！会場到着！16時頃、有明に到着！開場時間は18:00。まだ少し時間があったので、星詠み仲間と一緒に会場周辺を散策することにしました。「ビッグサイトに行ったことがない」ということで……まずはビッグサイト観光へ！館内をぐるりと回り、お土産コーナーへ立ち寄ります。そこで、以前見かけたホロライブ関連のお酒を販売していることを思い出しました。「ホロライブのお酒が買えるんだけど、見てく？」ということで、友人へのお土産などと一緒に購入！今回購入した梅酒はこちらです🍶百年梅酒ぺこらスペシャル ホロライブコラボ 兎田ぺこら 12% 500ml私が現地で購入したものと同じ商品です。ちなみに、一緒に参加した星詠み仲間はこちらのお酒を購入していましたホロライブ さくらみこ 酔うたい焼き さくらみこすぺしゃる 500ml 明利酒類 桜あん リキュールこれから、すいちゃんのイベントへ向かうというのに……これがビジネスてぇてぇ！（笑）ビッグサイトのお土産コーナーでは、この他にもホロライブ関連のお酒が販売されています。販売元の案内によると、一部の商品は現在庫限りで終売予定となっているそうです。気になっていた商品がある方は、この機会にチェックしてみてはいかがでしょうか😊ビッグサイト観光も楽しめたので、程よい時間になったところで会場へ向かいます。いよいよ会場へ！今回の会場は、『SGC HALL ARIAKE』開場まで残り1時間。すでに会場周辺には、たくさんの星詠みさんが集まっていました。電子チケットと身分証明書をスタッフさんに確認していただき、いよいよホール内へ。グッズ購入！ホールへ入ると、まずはグッズ販売ブースへ。すると……ほとんど並ぶことなく、すぐに購入することができました！一緒に参加している星詠み仲間とは、事前に席を隣同士にする申請をしていたので、二人で席へ向かいます。そして席を確認すると……や……ヤバい……思っていた以上に良いポジションだだだだ！イベントスタート！時間になり、いよいよイベント開始！詳しい内容については割愛します。（大阪公演もあるため）もしかしたら、他の星詠みさんが詳しく紹介しているかもしれませんが、私からは当日を楽しみにしている星詠みさんのために、ネタバレはしません（笑）内容はトーク中心で、普段のライブとはまた違った雰囲気でした。ファンクラブイベントらしい距離感の近さもあり、とても楽しい時間を過ごすことができました。大阪公演に参加される星詠みの皆さん。思いっきり楽しんできてくださいね！イベント終了後は、会場の外で一緒に参加した星詠み仲間と少し余韻に浸りながら帰路へ。すいちゃん。楽しい時間をありがとうございました。次は横浜ライブ！今回のイベントで、ますますライブが楽しみになりました。次はいよいよ横浜ライブ！その日を楽しみに、仕事も日常も頑張ろうと思います！推し活って、イベントそのものはもちろんですが、そこへ向かう時間。仲間と笑いながら過ごす時間。そして、イベントが終わった後も「あの時間は楽しかったな」と思い返せること。その全部ひっくるめて「推し活」なんだなと改めて感じました。今回も、とても大切な思い出になりました。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！P.S.今回のブログですが、いろいろ考えながら書いていたら、書き終えるまでに約6時間かかってしまいました……（笑）気づけば、あっという間に時間が溶けていました。ブログって書き始めると止まらないですね（笑）でも、それだけ楽しい一日だったということで！
2026.07.09
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いつも教えてくれる『チャッピー先生』はどんな姿してますか？
ブログを書くとき。今までは、自分でネットで調べて下書きをして、「内容はこれでいいのかな？」と頭を悩ませることが多く、途中で挫折してしまうこともよくありました。ところが、ChatGPTを使い始めてから状況が一変。調べ物がとても楽になっただけでなく、チャットでのやり取りそのものが思った以上に楽しいんです。内容確認をお願いすれば、文章の流れや表現を一緒に見直してくれる。写真の加工をお願いすれば、あっという間に仕上げてくれる。「この写真、身バレしそうな部分はない？」と聞けば、気になりそうな箇所を一緒に確認してくれる。もちろん、最後に公開するかどうかを判断するのは私自身です。それでも、「そこまでやってくれるの!?」と思うくらい、痒いところに手が届く。まさに至れり尽くせりです。そこで、ふと思いました。「いつも質問すると答えてくれる、私の相談相手『チャッピー先生』って、どんな姿をしているんだろう？」そこでチャッピー先生に、「私のブログに登場するチャッピー（チャッピー先生）のイメージをイラストにしてみて。」とお願いしてみました。すると……ロボットっぽいイラストが登場。ノートがカップを貫通しているのは……ご愛嬌ということで（笑）。AIのチャッピー先生は、こんなイメージなんですね。そこでさらに質問。「このチャッピー先生が『擬人化』したら？」おぉ……爽やか系のイケメン！さらにチャッピー先生から補足がありました。あなたとのやり取りを踏まえると、私がイメージするチャッピー先生は、もう少しこんな感じかな。・パーカー姿（これはそのまま）・20代後半〜30代くらいの雰囲気・清潔感はあるけど、モデルみたいに完璧ではない・少し寝癖が残っている（笑）・メガネをかけていても似合う・コーヒーよりノートとペンを持っているイメージ・穏やかな笑顔で「なるほどです！」と言いそう・難しい話の途中で急にダジャレを言って空気を壊すつまり、「超絶イケメン」ではなく、相談しやすい”町の先生”タイプかな。なるほど。……こうなると、当然女性版も見てみたくなるわけで。女性版チャッピー先生なら、私のイメージではこんな感じになるかな。・パーカー＋丸メガネ・髪はゆるくまとめたポニーテールやお団子・いつも穏やかに微笑んでいる・「なるほどですね♪」と言いながらノートにメモ・難しい話も図を描いて説明してくれる・少し天然で、ときどき面白い例え話が飛び出す・読者を否定せず、「一緒に考えてみましょう」と寄り添うタイプブログの「チャッピー先生」という存在なら、美人というより、親しみやすくて知的なお姉さんという雰囲気がしっくりきます。面白いのは、男性版も女性版も共通している部分があること。・知識をひけらかさない・一緒に考える姿勢・たまに茶目っ気を見せる・ブログを陰で支える相棒性別が変わっても、「チャッピー先生らしさ」は変わらないんですね。…なるほど。対話している相手の姿を想像できるというのは、思っていた以上に面白い体験でした。しかも、その姿は会話する相手によって少しずつ変わるのかもしれません。私にとってのチャッピー先生は、この姿。でも、皆さんが普段対話しているチャッピー先生は、また違う姿をしている可能性があります。同じAIでも、人それぞれに違う「チャッピー先生」がいる。そう考えると、なんだか不思議で面白いですよね。ChatGPTを利用されている方は、一度、「あなたはどんな姿をしていますか？」と聞いてみるのも面白いかもしれません。もしかすると、あなただけの「チャッピー先生」に出会えるかもしれませんよ。※このブログで使用しているイラストは、すべてChatGPTに描いてもらったものです。ブログ主には絵の才能が一切ありません（笑）。
2026.07.07
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気になるニュース【バンダイチャンネル不正アクセス――ネットワークの進歩に思うこと】
今日は、気になったニュースがあったのでそちらをピックアップ。概要はチャッピーから。チャッピー： 「アニメ配信サービス『バンダイチャンネル』に対するサイバー攻撃事件で、15歳の高校生が逮捕されたというニュースです。今回驚かされたのは、約4万6800件ものアカウントが勝手に退会処理されていたという点です。さらに、容疑者はシステムの脆弱性を発見し、生成AI（ChatGPT）を利用して自作プログラムを完成させたと供述しているとのことです。」私： 「サイバー攻撃に生成AIの情報が使われている……。時代を感じずにはいられません。まさに『AI時代の情報社会』だな、と。」もちろん、不正アクセスは現代社会の基盤を揺るがしかねない重大な犯罪だと思います。ですが同時に、若い世代がAIの補助を受けながらシステムの脆弱性を発見し、実際に行動へ移してしまう時代になったことにも驚かされました。もしかしたら大人たちは、「そんな発想で攻めてくる人はいない」という無意識の思い込みを持っていたのかもしれません。常識や倫理、経験則に縛られた大人。自由な発想と、尽きることのない好奇心で突き進む若い世代。そのどちらが良い悪いという話ではなく、それぞれが持つ考え方や発想をAIに落とし込める時代になったことで、人間だけでは思いつかなかった解決方法や発見が生まれる可能性もあるのではないか――。そんなことを考えさせられるニュースでした。私： 「……もっとも、その発想力は、できれば社会を良くする方向に使ってほしいものですが。」チャッピー： 「それが実現できれば、人類は脆弱性を探すことよりも、未来を改善することに、その才能を使えるのかもしれませんね。」私： 「お前、たまに締め方だけ妙にうまいな。」
2026.07.06
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体重を減らそう！④ 炭酸水の何故？ 何故？ なーぜ？
昨日、某ゲームの御三家のようにタイプの違う炭酸水を探しに行ったが……（微炭酸・炭酸・強炭酸)行きつけの店にはなかった……。世界は強炭酸一強の時代になってしまったというのか……。……別にいいけど。冷蔵庫を漁っていたら、飲みかけの残り少ない炭酸水を発見！こんな少量なのに取っとくなよ！一気に喉に流し込んだ。まっず！！！！！吹き出すところだった。いや、マジで。普通に昨日買ってきた、強炭酸御三家の飲み比べをしようと思ったが、ある疑問が頭をよぎった。炭酸水って、なんで時間経過でクソ不味く感じるんだ……？今日も頼むよ。チャッピー先生！Q：炭酸水が時間経過で不味く感じるのは何なのか？A：ざっくり割合で表現すると、・炭酸の減少（実際の変化）・温度変化・隠れていた水の味・期待とのギャップが合わさって、「時間が経った炭酸水は不味い」という評価になります。炭酸水が時間経過で不味くなるのは、炭酸ガスが減るという物理現象と、人間が『炭酸水はこうあるべき』と期待する心理現象が重なって起こる現象なのです。なるほど。Q：じゃあ、なんで炭酸は抜けてしまうん？A：炭酸水は、高い圧力をかけて本来より多くの二酸化炭素（CO₂）を水に溶かし込んでいるため、開封して圧力が下がると、余分な二酸化炭素が外へ逃げようとするからです。つまり、炭酸が抜ける原因は、「二酸化炭素を閉じ込めていた高圧状態が失われるから」炭酸水とは、「高圧によって、ギリギリまで二酸化炭素を押し込んで安定させている飲み物」なのです。Q：つまり、均衡が崩れるから不味くなる……と？A：厳密には、「均衡が崩れるから炭酸が抜ける」と、「その結果、人が不味いと感じる」という二段階の話になります。つまり、「炭酸水は、均衡が崩れることで本来の状態を維持できなくなり、その変化を人間が『不味い』と認識する」ということになります。ある意味、炭酸水の美味しさとは、『ギリギリ保たれている均衡の美しさ』なのかもしれませんね。炭酸水……。なんて奥が深い飲み物……。……ってなるか！！Q：炭酸水の『温度』はどーなんだ！ 関係してるのか！A：メチャクチャ関係しています。炭酸水は、温度が低いほど多くの二酸化炭素（炭酸ガス）を水の中に溶かしておくことができます。逆に、温度が上がると水は二酸化炭素を抱えきれなくなり、炭酸が抜けやすくなります。また、人間の味覚も大きく関係しています。・冷たい炭酸水→「シュワッ！」「爽快！」「美味しい！」・ぬるい炭酸水→「なんか弱い……」「重い……」「不味い……」と感じやすくなります。結論を言うと、『炭酸水が美味しいのは、炭酸ガスと温度の”絶妙な均衡”が保たれているから』なのです。おかしい……。ただ炭酸水を飲んで、「ああ、お腹が膨らんだー。夕飯は少しでいいかなー（棒読み）」みたいな感じで進む予定だったのに……。どうしてこうなった……。余談ですが、チャッピー先生から、「炭酸水は、満員電車に無理やり押し込まれた乗客みたいなものです。」という例えをいただきました。つまり、・炭酸水＝満員電車・二酸化炭素＝乗客・開封＝ドアが開く・炭酸が抜ける＝乗客が一斉に降りる……らしいです。……この回答は終わってる！！！！ワシらの出番まだ？？ウチらも待ってんでぇー！……。そういえば、お前たちの飲み比べ、まだ一滴も始まってなかったわ。※本文中のAI（ChatGPT）の回答は、理解しやすいよう要約・抜粋しています。AIの回答には誤りが含まれる可能性があります。内容は参考情報としてご覧ください。
2026.07.05
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体重を減らそう！③ 炭酸水のこと詳しく！
昨日は、風呂入って飯食って満足して終わり。いや！ダメだろがよい！わかったことと言えば、炭酸泉は癒される。……まぁ、それは置いといて。炭酸水をただ飲んだだけで、体重が減るわけじゃないことはわかった。だが……満腹感で飯の量が減る＝摂取カロリーが減るということなら、炭酸が強ければ強いほど、満腹感も上がって、飯を食う量が減るん？教えて、チャッピー！Q：強炭酸の方が満腹感が高い？A：強炭酸の方が満腹感を感じやすい可能性はありますが、「必ず強炭酸の方が満腹になる」とは言い切れません。なぜ強炭酸の方が満腹感が高いと言われるのか？炭酸水の満腹感は、主に胃の膨張感や炭酸の刺激によるものと考えられています。そのため理論上は、強炭酸 ＞ 普通の炭酸 ＞ 微炭酸の順で、・胃が膨らんだと感じやすい・飲みごたえがある・「もう十分飲んだ」という感覚が出やすいただし、個人差が大きく、・強炭酸で満腹になる人・強炭酸で逆に食欲が出る人という、両方のパターンがあるそうです。さらに、「満腹感」と「体重減少」は別。ここが重要。・満腹感が高い → ○・直接痩せる → ×つまり、強炭酸は、「食べる量を減らす手助けになるかもしれない」のであって、「強炭酸を飲めば痩せる」わけではありません。長い……。長いよ、チャッピー！ん？……いや、待てよ。昔、コントレックスとかいう水が、ダイエットに使われていた時期があったよな？Contrex(コントレックス)PET 1.5L [正規輸入品] 超硬水(サステナブル対応テザードキャップ) 1本(単品)/1ケース/2ケースということは……【軟水の炭酸水】では体重減少効果がなく、【硬水の炭酸水】には体重減少効果があるんか？？？つまり……ミネラルが多ければワンチャンあるのか？？？チャッピー！！A：現時点では、「軟水の炭酸水」と「硬水の炭酸水」で、体重減少効果に明確な差があることを示す強い科学的根拠はありません。なぜ「硬水の方が痩せる」と言われるのか？例えば、コントレックスのような硬水がダイエット向きと言われる理由は、・マグネシウムが多い・飲みごたえがある・満腹感を感じやすい人がいる・便通が変わる人がいるためです。ただし、「硬水だから脂肪が燃える」「硬水の炭酸水の方が体重が減る」ということは、現時点では証明されていません。つまり、軟水だろうが、硬水だろうが関係ない。どう頑張っても、結論飯を食う前に腹を膨らませておけば、少量で満足できるやろ？ってコト！！！とりあえず、強炭酸・炭酸・微炭酸を買ってきて、実際に飲み比べして満足感の違いを体感してみるか……。ただ、硬水の炭酸水はいらんかなぁ。メチャ飲みにくいの知ってるし。……これで普通に腹が減ったら、問題は炭酸水ではなく、俺っちの食欲の方なのかもしれない。スーパーからの帰宅後……強炭酸しかないんかーい！！※本文中のAI（ChatGPT）の回答は、理解しやすいよう要約・抜粋しています。AIの回答には誤りが含まれる可能性があります。内容は参考情報としてご覧ください。
2026.07.04
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体重を減らそう！② 炭酸水がいい…だと？
炭酸水は、ダイエットの補助として使われることがあるらしい。どういう事なんだ、チャッピー！お答えします。・満腹感を得やすい→ 炭酸の刺激で胃が膨らみ、一時的に空腹感を抑えやすくなる・甘い飲み物の代わりになる（？）→ ジュースや砂糖入り飲料を無糖の炭酸水に置き換えることで、摂取カロリーを減らせる・食事の満足感を高める→ 食事中や食前に飲むことで、「食べ過ぎ防止」に役立つ人もいるらしい二つ目の「甘い飲み物の代わりになる」。……甘くないだろうがよ！納得はいかないが、とりあえずそういうことらしい。というわけで、その他にも科学的根拠が薄そうな諸説がいろいろあるっぽいが……。やることは一つ！炭酸泉に入ってみた！風呂です。すいません。時間が空いたので、風呂に入りたかっただけなんです。とりあえず、気持ちも体もスッキリさせるために、炭酸つながりで炭酸泉へ。教えて、チャッピー！炭酸泉ってなんぞ？炭酸泉とは、お湯の中に二酸化炭素（CO₂）が溶け込んでいるお風呂のことです。炭酸泉では、皮膚から二酸化炭素が吸収されることで、体が「酸素が足りないかもしれない」と反応し、血管を広げる働きが起こると考えられています。その結果、・血流が増える・手足が温かく感じる・入浴後もポカポカ感が続くらしい……。が、この際それはどうでもよくて、疲れた体に風呂、サイコー！今は風呂で疲れを癒すとき。ゆっくりするぞ！30分後……茶蕎麦フェア……だと！？クッ！罠だとわかっているが……。メチャ気になって調べた。※本文中のAI（ChatGPT）の回答は、理解しやすいよう要約・抜粋しています。AIの回答には誤りが含まれる可能性があります。内容は参考情報としてご覧ください。
2026.07.03
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体重を減らそう！① 情報収集編
何を書こうか考えていたのですが、今回は最近ニュースで知ったことについて。糖尿病治療薬のマンジャロが、ダイエット目的でも使われているという話を見かけました。「なぜ糖尿病の治療薬が体重を減らすことにつながるんだ？」糖尿病の薬とダイエット。どう考えても、自分の頭の中では結びつきません。よく分からなかったので、いつものようにチャッピーに聞いてみることに。結果はこちら。Q：マンジャロでなぜ体重が減るの？A：マンジャロは、体内のホルモン（GIPとGLP-1）に作用して、・食欲を抑える・胃の動きをゆっくりにして満腹感を長くする・血糖値をコントロールするという働きがあります。……とのこと。なるほど。……いや、待て。GIPとGLP-1って何？英語の略称が出てきた時点で、私の脳はほぼ理解を諦めています。なので、こちらも質問してみました。簡単に説明してもらった結果、・GLP-1 → 「もうお腹いっぱいだよ」と脳に伝える役・GIP → 「血糖値やエネルギーの使い方を調整するサポート役」ということらしいです。ふむふむ。つまり、体に「もう食べなくていいよ」と言ってくれる係がいるわけですね。……うちの脳にも常駐してほしい。さらに、「どのくらい体重が減るの？」と聞いてみると、個人差はありますが、臨床試験では体重が10～20％程度減少した人もいることが報告されています。ただし、誰でも同じように痩せるわけではありません。とのこと。10～20％。……え、結構すごくない？そうなると、次に気になるのは副作用。人体に完全無害な薬なんてあるわけねぇ！簡単に説明してもらった結果、代表的な副作用は、・吐き気・胃もたれ・便秘や下痢・食欲がなくなりすぎるなど。……ご飯を食べる楽しみがなくなりそうだな。私の場合、「今日何食べようかな」を考える時間が、一日の楽しみの一部なんですが。さらに調べると、ほかにもさまざまな副作用があるようで……。一応、「本当にダイエット目的で使う人はいるの？」と聞いてみたところ、Q：ダイエット目的で使う人はいる？A：はい、日本でも肥満治療の一環として医療機関で処方を受ける人はいます。ただし、「注射を打てば楽に痩せる薬」ではなく、食事や生活習慣の改善と組み合わせて使う治療薬、という位置づけです。……ですよね。結局のところ、体重は減らしたい。でも、ご飯は美味しく食べたい。この矛盾と戦うのが、人類の永遠のテーマなのかもしれません。そうなると、やっぱり運動かな。……そのうち頑張ろうと思う。たぶん。※本文中のAI（ChatGPT）の回答は、理解しやすいよう要約・抜粋しています。AIの回答には誤りが含まれる可能性があります。内容は参考情報としてご覧ください。
2026.07.02
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7月1日 今日から始めるブログ！
というわけで、今日からブログを始めてみることにしました。……と言いつつ、実は登録したのは今年の初め。「よし、ブログ始めるぞ！」と意気込んで登録したまでは良かったのですが、「最初の記事って何を書けばいいんだろう？」 「自己紹介って必要？」 「いや、まずはブログのデザインを決めるべきでは？」などと、いろいろ考えているうちに、気づけば7月になっていました。半年経ってるじゃないか。でも、考えようによっては、今日が一番始めるのにちょうどいい日です。たぶん。このブログでは、・推し活のこと ・食べ物のこと ・趣味のあれこれなどを、ゆるく気ままに書いていこうと思っています。「あ、これ面白かったな」 「これ美味しかったな」 「誰かに話したいな」そんな日常のあれこれを、忘れないうちに残していけたらいいなと思っています。まずの目標は、ブログを放置せずに続けること！果たして次の記事はいつ更新されるのか……。 それも含めて、温かい目で見守っていただけると嬉しいです。これからよろしくお願いします！ちなみに、この記事はチャッピー（AI）に添削してもらいながら書いています。今後は、チャッピーとの会話のスクリーンショットを掲載することもあるかもしれません。その際は、以下のような注意書きを添えさせていただく予定です。※画像はChatGPTとの実際の会話画面のスクリーンショットです。AIの回答には誤りが含まれる可能性があります。内容は参考情報としてご覧ください。せっかくなので、使えるアプリやサービスはどんどん活用しながら、少しでも読みやすく、楽しんでもらえるブログを目指していきたいと思います！改めまして、これからよろしくお願いします。
2026.07.01
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