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2026.10.04
カテゴリ： 練習日記
今日のおデザは福井の羽二重餅ならぬパンケーキ。
まあ。どら焼きのようなもの。
甘すぎるよこれ・・・美味いけど
本日のトレーニング。
朝トレ。
早朝ラン。
高尾街道ー浅川ゆったりロード。
おしまい。
今朝も早起きして走った。
陽が昇りのも遅くなってきてすぐに寒くなってきちゃうのかな～
昨日も飲んで帰ってきて帰宅も遅くなり、だいぶお疲れモードだけれど、
暴飲暴食が2日続きたので、LSDでカロリー消費。
のんびりモードで20k。
なんとか走り切れた・・・良かったよ～。
2日間、開けてしまったので午前中はお仕事。
で、お墓参り行ったり、ペットの世話だったり、やること満載。
でも、夕方はしっかり泳いだ。
今日もＵターンコースは貸切状態でガッツリ泳がせてもらった。
疲労を溜めこんで終了。
。
★ RUN 20k
★ SWIM 2200m
10月の38km
10月の2200ｍ
今日の体重。
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