2006.07.26
テーマ： ●食べた物の画像♪(89813)
カテゴリ： 昼飯
やたらとトマトが美味しい
もともと大好きな野菜だけど
いまは飽きもせず
毎日どこかにトマトが出てくる
ちょっぴり食べつわりで
１日５食たいらげて苦しくなってから
規定の３食以外の２食そのほかは
軽めにトマトをかじってごまかしたりしてました
そんななか
妊婦さんは複合炭水化物を摂るといいらしい
・・・と本で知る
複合炭水化物なんて初めて聞いた・・・
・全粒粉のパンやシリアル ・玄米
・乾物豆 ・生野菜 ・果物
・皮付きのじゃがいもなど
バランスよく食べるのがもちろん大切なのだけど
私は感化されやすい体質で
「皮まで食べられますよ～」と、スーパーでの呼び声に
さっそく三方原の新じゃがを買ってみた
■ホットサラダ■
・じゃがいも２個 ・ブロッコリー（冷凍）適量 ・トマト１個
・バター１０ｇ ・クレイジーソルト適量
・酢１５ｃｃ ・オリーブオイル１５ｃｃ
じゃがいもは皮のまま蒸かしてからカット
トマトを入れて火を止め
調味料を加えて余熱で絡めてできあがり
（トマトの皮はむいたほうがおいしいかも）
（ブロッコリーも冷凍じゃない方が・・・）
見た目よりもさっぱり味の
ボリューム満点サラダです
これにベーコンを足すのもオススメ☆
『 楽天広場
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[昼飯] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
pitture.
写真メモ のんびりでほがらかで時にふんわり！？
Freepage List
Comments
© Rakuten Group, Inc.
