しゅうしゅうのつれづれ日記

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2012年10月18日

健康診断の結果が出ました～（＾０＾；）

(8)

カテゴリ：健康

　みなさん、おはようございます

　最近、朝のブログUP も普通になってきたしゅうしゅうですね

　さて、昨日も定時に退社したあと、ファミレスで英文法の勉強をしていましたよ

　例によって、問題を解き、その解説を読んでポイントを押さえ、そしてそれをカード化して電車内などで繰り返しめくっていく勉強法ですね

　ところで、昨日職場で、９月初めに受診した健康診断

　私の結果は、ほとんどの数値は良好だったのですが、ある一項目だけが２年続けて基準値を上回ってしまいましたね。。。

　その項目とは・・・

「LDL－コレステロール値」でした。

　これは、いわゆる悪玉コレステロール値のことなのですが、基準値が１３９以下のところ、私は今回１４６もあったのでした。。。（前回は１４１）

　一方で善玉コレステロールである「HDL－コレステロール値」は基準が４０以上のところ、７１（昨年も７１）もあったので、これとのバランスもあるようですが、

LDLコレステロール÷HDLコレステロールの値が２より大きいと動脈硬化のリスクがあるそうなのです。

　私の場合は昨年はぎりぎりセーフでしたが、今年は２を超えてしまったので気を付けないといけませんね。。。

　HDLコレステロール値を下げるためには、甘いもの

　私の場合、甘いもの好きが高じてしまったのかな

　まあ、８月半ばからはラジオ体操を始めたのと、最近（先週から）は乳製品の宅配サービスも始めたりもしましたので、これらの健康効果には期待していますけどね

　来年はもっと健康になっていますように・・・

　さて、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。

　それでは次回もまたよろしくお願いいたします

　サラリーマンブログの順位は今朝見たところ２３位でした。
　まだまだ上位を伺える位置にありますよね
　また押していただけますと大変嬉しいです

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